試論青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練工作的五個(gè)注重

王崇

（貴州安順學(xué)院，貴州 安順 561000）

〔教學(xué)改革與實(shí)踐〕

試論青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練工作的五個(gè)注重

王崇

（貴州安順學(xué)院，貴州 安順 561000）

文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和邏輯歸納法等方法，探討了日常籃球教學(xué)與訓(xùn)練工作中應(yīng)注重的五個(gè)問題，旨在為搞好日常青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練工作提供點(diǎn)理論參考，同時(shí)也冀圖起到拋磚引玉的作用。

籃球教學(xué)訓(xùn)練；技戰(zhàn)術(shù)；青少年；注重

籃球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)全民健身運(yùn)動(dòng)和競(jìng)技體育的重要組成部分,具有廣泛的群眾基礎(chǔ)。青少年是從事這一運(yùn)動(dòng)的后備軍,青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)及基本技術(shù)水平的好壞,直接關(guān)系到我國(guó)籃壇今后是否人才輩出,關(guān)系到我國(guó)籃球事業(yè)能否走向世界等問題,青少年正處在身體素質(zhì)和基本技術(shù)發(fā)展較快時(shí)期,對(duì)他們教學(xué)與訓(xùn)練的狀況、工作中存在的問題都會(huì)直接影響我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的整體水平。因此，我們必須以指導(dǎo)我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的指導(dǎo)性文件《全國(guó)青少年兒童籃球教學(xué)訓(xùn)練大綱》為指導(dǎo)思想，把握好日常教學(xué)與訓(xùn)練的內(nèi)容手段和訓(xùn)練方法，注重解決教學(xué)與訓(xùn)練工作中的常見重點(diǎn)問題，對(duì)青少年進(jìn)行科學(xué)性、系統(tǒng)性和全面性的教學(xué)和訓(xùn)練，以此促進(jìn)其競(jìng)技水平的提高。

一、目前青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練工作中存在的問題

1.教學(xué)技巧缺位，不重視青少年籃球?qū)W習(xí)興趣的培養(yǎng)

由于受傳統(tǒng)競(jìng)技籃球訓(xùn)練模式和教學(xué)指導(dǎo)思想的影響,青少年籃球教學(xué)思想過早地注重了籃球技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練,教師為技術(shù)規(guī)范和戰(zhàn)術(shù)方法而教,學(xué)生圍繞技戰(zhàn)術(shù)而演練,培養(yǎng)出來的青少年只能照搬教材的套路,而不能適應(yīng)學(xué)校和社會(huì)多向、多層次和多維度的需求。教學(xué)過程中重功利而忽略了對(duì)青少年體育興趣的培養(yǎng)。過于強(qiáng)調(diào)籃球運(yùn)動(dòng)的正規(guī)性、戰(zhàn)術(shù)規(guī)范性的教學(xué)模式，忽視了籃球運(yùn)動(dòng)所具有的趣味性、娛樂性與健身性的融合,也漠視了學(xué)生的主體性和基礎(chǔ)性教育的統(tǒng)一,更談不上對(duì)青少年素質(zhì)的培養(yǎng)和能力的提高。

2.教學(xué)手段單一,現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)用不夠

現(xiàn)行籃球教學(xué)一般都以教師講解、示范和練習(xí)為主。籃球教學(xué)具有很直觀的特點(diǎn),教學(xué)手段要求形象、具體、生動(dòng),動(dòng)作表象的建立和動(dòng)力定型的形成是學(xué)生掌握和運(yùn)用籃球知識(shí)與技能的重要環(huán)節(jié)。教師不可能永遠(yuǎn)年輕，會(huì)受到年齡和身體機(jī)能等客觀條件的影響,很多技術(shù)動(dòng)作在示范時(shí)難以做到標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范,這就會(huì)影響學(xué)生對(duì)動(dòng)作表象和動(dòng)作要領(lǐng)的完整掌握。籃球教學(xué)的過程是一個(gè)反饋的過程,學(xué)生學(xué)習(xí)效果的反饋,主要來源于教師的觀察分析和歸納總結(jié),然后再用自己的語(yǔ)言和動(dòng)作向?qū)W生反饋,缺乏現(xiàn)代化的教學(xué)技術(shù)手段。

3.教學(xué)理念滯后，不注重心理素質(zhì)訓(xùn)練

心理素質(zhì)訓(xùn)練是培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì)和思維能力的重要內(nèi)容之一，它可以促使青少年心理品質(zhì)得到提升、心理狀態(tài)發(fā)生良好改善、心理健康水平得到鍛煉和提高，進(jìn)而提高籃球運(yùn)動(dòng)水平。此外，心理素質(zhì)訓(xùn)練還能使青少年運(yùn)動(dòng)員正確應(yīng)變和處理在比賽中的突發(fā)情況，可以拓寬他們的視野，提高其心理素質(zhì)的穩(wěn)定性，進(jìn)而促使他們逐漸從“體能型球員”向“智體型球員”轉(zhuǎn)變。目前青少年籃球教學(xué)訓(xùn)練中，多以體能、技戰(zhàn)術(shù)和快速攻防轉(zhuǎn)換等為主，多數(shù)忽略了對(duì)青少年心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

4.教學(xué)環(huán)境失衡，忽略體育氛圍

眾所周知，良好的教學(xué)環(huán)境和體育氛圍是青少年運(yùn)動(dòng)員成材的重要“軟環(huán)境”，良好的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練環(huán)境是他們成材的“催化劑”。師生的關(guān)心和所在單位的激勵(lì)是他們進(jìn)取奮發(fā)的動(dòng)力，學(xué)校的高度期望和關(guān)懷會(huì)給青少年運(yùn)動(dòng)員的體育專業(yè)成長(zhǎng)注入了強(qiáng)大的動(dòng)力。在每一次比賽取得好成績(jī)后，學(xué)校在精神和物質(zhì)上給予獎(jiǎng)勵(lì)。每次大小級(jí)別的比賽，學(xué)校師生激勵(lì)的目光、關(guān)注的問候都能讓他們時(shí)刻感受那種濃濃的體育氛圍，這些精神力量都成為他們克服重重阻力和困難，堅(jiān)持完成多年單調(diào)枯燥訓(xùn)練的內(nèi)心強(qiáng)大動(dòng)力。可是目前我國(guó)青少年籃球教學(xué)環(huán)境和體育氛圍有待于改善和提高。

二、籃球教學(xué)與訓(xùn)練工作的五個(gè)注重

1.注重“以人為本”和“終身體育”的耦合

早在國(guó)家體委頒布的《全國(guó)青少年兒童籃球教學(xué)訓(xùn)練大綱》中就明文規(guī)定了把“以人文本”的指導(dǎo)思想作為確定課程內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)和樹立“健康第一”的思想。體育學(xué)科自身的特點(diǎn)就決定了體育教學(xué)與訓(xùn)練理應(yīng)為學(xué)生的健康問題承擔(dān)更多的責(zé)任,健康應(yīng)是體育教學(xué)與訓(xùn)練所要首先考慮的宗旨，籃球教學(xué)自然也不能例外。因此,“以人為本”的思想是高校籃球教學(xué)的主導(dǎo)指導(dǎo)思想,“健康第一”應(yīng)貫徹于籃球教學(xué)與訓(xùn)練的始終。《綱要》中還規(guī)定了“運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)是青少年積極參與各種健康體育活動(dòng)并養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣,逐步形成終身體育意識(shí)。”因此,在教學(xué)與訓(xùn)練中不僅要著眼于當(dāng)前時(shí)期,還要放眼于青少年的未來、直至終身,也就是全民健身中倡導(dǎo)的所謂的終身體育，其內(nèi)涵就是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。青少年時(shí)期是一個(gè)人形成世界觀和養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期,他們所在的地方又是進(jìn)行終身體育教育的最有利場(chǎng)所。青少年走向社會(huì)時(shí)能否繼續(xù)經(jīng)常地從事他們喜愛的體育項(xiàng)目鍛煉,首先取決于他們自身的體育意識(shí)。由此可見,終身體育理念是對(duì)體育教學(xué)與訓(xùn)練的一個(gè)根本性要求。因此,青少年籃球教學(xué)訓(xùn)練工作首先要充分貫徹以人為本和終身體育相耦合的思想,使青少年樹立堅(jiān)固的體育鍛煉意識(shí)、掌握健康的體育鍛煉方法，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,從而促使其形成終身體育意識(shí)。

2.注重學(xué)生“籃球意識(shí)”的培養(yǎng)

“籃球意識(shí)”是指從事籃球的運(yùn)動(dòng)人在籃球?qū)嵺`活動(dòng)中經(jīng)過大腦的積極活動(dòng)而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊技能和能力的思維過程，是籃球隊(duì)員在長(zhǎng)期籃球?qū)嵺`活動(dòng)中提煉積累起來的一種正確的心理和生理技能的反射性行動(dòng)的總稱，也是籃球隊(duì)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)律客觀實(shí)踐的主觀反映。籃球意識(shí)包括:規(guī)律意識(shí)(時(shí)空意識(shí)、行為意識(shí)、進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)(技術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、身體意識(shí))。而籃球意識(shí)的形成過程實(shí)踐上是一個(gè)“認(rèn)識(shí)——實(shí)踐——再認(rèn)識(shí)——再實(shí)踐”的循環(huán)過程，是一個(gè)個(gè)動(dòng)作技能由泛化、分化到自動(dòng)化的不斷漸進(jìn)過程，更是一個(gè)在籃球?qū)嵺`中反復(fù)的運(yùn)用總結(jié)分析、提高的強(qiáng)化過程。筆者認(rèn)為在日常教學(xué)訓(xùn)練中要注重青少年籃球意識(shí)的培養(yǎng)。教師把籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)、基本規(guī)律、技術(shù)原則、關(guān)鍵環(huán)節(jié)用正確的示范、簡(jiǎn)明扼要的講解傳授給隊(duì)員，并在訓(xùn)練中及時(shí)觀察指導(dǎo)和反饋糾正，強(qiáng)調(diào)隊(duì)員的對(duì)抗和攻防轉(zhuǎn)換，逐步養(yǎng)成良好的籃球意識(shí)。

3.注重青少年綜合體能素質(zhì)的訓(xùn)練和心理訓(xùn)練相結(jié)合

良好的身體素質(zhì)是籃球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的重要保證。在現(xiàn)代籃球比賽中充滿了立體感的競(jìng)爭(zhēng)和高強(qiáng)度的對(duì)抗,攻防技術(shù)轉(zhuǎn)換往往都是在激烈的對(duì)抗中進(jìn)行。如果沒有良好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ),就很難在對(duì)抗中取得優(yōu)勢(shì)地位,已掌握的技戰(zhàn)術(shù)水平就很難正常發(fā)揮。這正如“勒布朗詹姆斯”所說的那樣：造成美國(guó)籃球和世界其他國(guó)家籃球之間巨大差距的主要原因是綜合體能素質(zhì),他認(rèn)為速度和力量是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)最重要的標(biāo)志,是籃球賽場(chǎng)上高強(qiáng)度競(jìng)爭(zhēng)的保證之一。因此在日常教學(xué)訓(xùn)練工作中，要注重學(xué)生基本身體素質(zhì)的訓(xùn)練。筆者在參賽中通過走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)絕大部分青少年籃球運(yùn)動(dòng)員基本上沒有受過正規(guī)的心理訓(xùn)練。他們?cè)诒荣愔斜憩F(xiàn)出了比賽心理承受能力不足、易受干擾、心理競(jìng)技能力不成熟等現(xiàn)象。這說明心理訓(xùn)練還是沒有引起基層廣大教練員的重視,青少年時(shí)期是人生正處于生理、心理發(fā)展完善的關(guān)鍵時(shí)期,其心理傾向的不穩(wěn)定特點(diǎn)以及缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致了他們易受外界環(huán)境的影響,經(jīng)常容易表現(xiàn)出心理狀態(tài)極不穩(wěn)定的普遍現(xiàn)象。在此關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)加強(qiáng)青少年的心理訓(xùn)練,使他們掌握科學(xué)的心理調(diào)控方法和養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。綜上所述，不能先注重綜合體能素質(zhì)而后注重心理訓(xùn)練，要做好二者的有機(jī)銜接，同步進(jìn)行，注重青少年綜合體能素質(zhì)的訓(xùn)練和心理訓(xùn)練相結(jié)合的原則和方法。

4.注重增強(qiáng)籃球教學(xué)與訓(xùn)練的趣味性

在目前青少年籃球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)與訓(xùn)練中,課程的組織和安排多是以技戰(zhàn)術(shù)為主線的,技戰(zhàn)術(shù)的傳授和練習(xí)多為授課的重點(diǎn),在時(shí)間分配上也往往占據(jù)最多。調(diào)查顯示大部分青少年認(rèn)為當(dāng)前籃球教學(xué)有著明顯的競(jìng)技化特征，過于注重技術(shù)的傳授和練習(xí)。現(xiàn)在籃球教學(xué)把訓(xùn)練高水平運(yùn)動(dòng)員的一套方法直接引入到青少年籃球教學(xué)之中,把籃球教學(xué)課搞成了培養(yǎng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課。青少年籃球教學(xué)的教學(xué)對(duì)象是未成年人,教學(xué)的目的是使其掌握籃球基礎(chǔ)的鍛煉方法與技能,而不是培養(yǎng)專門的高水平籃球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員,因此，青少年的技術(shù)動(dòng)作是否絕對(duì)規(guī)范并不重要,重要的是使他們掌握一個(gè)可以終身受益和逐步提高的籃球鍛煉方式,同時(shí)在參與此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)能體驗(yàn)到籃球運(yùn)動(dòng)的快樂。標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的技術(shù)，其形成是一個(gè)長(zhǎng)期苦累和乏味枯燥的過程,如果教練員一味用競(jìng)技體育的觀點(diǎn)與方式去組織實(shí)施教學(xué)就一定會(huì)影響學(xué)習(xí)效果,對(duì)于專項(xiàng)素質(zhì)的提高及終身體育的形成都是極其不利的。這就要求我們?cè)诨@球教學(xué)中不必過早地強(qiáng)調(diào)青少年籃球技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度,不必過分看重技術(shù)細(xì)節(jié)的處理,更重要是注重增強(qiáng)籃球教學(xué)與訓(xùn)練的趣味性，調(diào)動(dòng)青少年的練習(xí)興趣,使他們?cè)趯?shí)際運(yùn)用中水平不斷地得到提高。

5.注重教學(xué)方法的最優(yōu)化選擇

在籃球教學(xué)與訓(xùn)練的實(shí)踐中，教無定法、貴在得法。教學(xué)方法的多樣化為廣大教練員選擇最優(yōu)化的教學(xué)方法提供了舞臺(tái)。但教學(xué)過程并非是諸多教學(xué)方法的排列和組合，其多樣化必須有個(gè)限度，不是不斷變換活動(dòng)方式的萬(wàn)花筒，否則分散了青少年對(duì)教學(xué)內(nèi)容的注意力。所有這一切還要求教練員針對(duì)每一種具體情況來選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，并且要把它們科學(xué)地結(jié)合起來。在設(shè)計(jì)籃球教學(xué)方案時(shí)，對(duì)教學(xué)方法的最優(yōu)化選擇首先是從教學(xué)效果和教學(xué)效率兩方面對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行優(yōu)選。現(xiàn)有的籃球教學(xué)實(shí)踐和理論研究成果已為我們積累了大量的技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)方法，只有根據(jù)教學(xué)任務(wù)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容對(duì)這些已有的方法進(jìn)行優(yōu)選，才可能實(shí)現(xiàn)教學(xué)方法的最優(yōu)化。因此，教練員應(yīng)充分了解每一種教學(xué)方法的優(yōu)缺點(diǎn)，具體地判斷每一種教學(xué)方法實(shí)際運(yùn)用的具體可操作性，教學(xué)方法的優(yōu)選還要求“以教學(xué)效果最優(yōu)化為軸選擇最優(yōu)的教學(xué)方法”，將教學(xué)方法作為一個(gè)完整的體系來考察和運(yùn)用。體系的優(yōu)勢(shì)在于“整體大于局部之和”，體系中的子要素一旦被有機(jī)地組織起來，就能獲得單個(gè)要素不具備的新質(zhì)和功能。針對(duì)每一項(xiàng)籃球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)內(nèi)容，可以設(shè)計(jì)出一套教學(xué)方法體系，并可將籃球技術(shù)教學(xué)方法和戰(zhàn)術(shù)教學(xué)方法分別作為兩個(gè)體系，進(jìn)而根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)聯(lián)性，把兩者作為一個(gè)總的系統(tǒng)進(jìn)行設(shè)計(jì)和運(yùn)用，以達(dá)到籃球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法的最優(yōu)化。

青少年是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的后備軍，對(duì)其進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)和全面的教學(xué)和訓(xùn)練，能直接推動(dòng)我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)整體水平的提高。目前青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練工作中存在著教學(xué)技巧缺乏、教學(xué)手段單一、理念滯后和忽略了體育氛圍等問題，必須注重從指導(dǎo)思想、教學(xué)方法和籃球意識(shí)培養(yǎng)等方面進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練。

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