在高校開展五人制足球勢在必行

林天皇

（華南師范大學增城學院，廣東 廣州 511363）

在高校開展五人制足球勢在必行

林天皇

（華南師范大學增城學院，廣東 廣州 511363）

通過與十一人制足球的相比較，指出了五人制足球具有場地小、參與人數多、易開展、受傷少的特點，有利于推動全民健身運動，促進高校足球運動的開展和提高，能緩解學校體育活動場所供需矛盾，非常適合在高校中開展。

高校；五人制足球；開展

五人制足球是職業足球隊的一種練習方法演變而成的足球競賽性游戲，為了使其能夠成為一項世界性的比賽項目，國際足聯成立了專門的機構進行指導，1987年正式將這種運動命名為“五人制足球”。現在世界杯五人制足球比賽已經成為國際足聯六大賽事之一。近年來隨著各高校的不斷擴招，學生數量不斷增加，然而，每個高校只有一個足球場，不能滿足眾多學生的需求，如何解決場地的問題就成了影響學生開展足球運動的關鍵。五人制足球有其鮮明的特點、優勢和意義，能夠解決高校足球運動出現的各種問題，因此，在高校開展五人制足球勢在必行。

1.五人制足球的特點及在高校開展的優勢

1.1 設備簡單，規則簡明

易于開展五人制足球比賽的標準場地長為25～42m、寬為15～25m，所需的備也比較簡單。一般性五人制足球比賽場地可根據實際情況可大可小，球門可用磚頭、衣物等代替。另外五人制足球活動一年四季都可以開展而且可以不受天氣等因素的限制。五人制足球源于十一人制足球，它的競賽規則與十一人制足球比較類似，但又非常簡明，這也為五人制足球的廣泛開展提供了很好的條件。

1.2 參賽人數多，提高場地利用率

十一人制規定上場人數為11人，最多可替換隊員3人。五人制比賽規定上場5人，換人人數不限。單從一場比賽來看，五人制比賽參賽人數要少于十一人制。不過我們可以作以下的計算：以兩個小時的時間，一個正規十一人制足球場為例，如果舉辦十一人制比賽，可參加比賽的人數最多為（11+3）×2=28人，如果在這個場地上舉辦五人制比賽，可將正規足球場劃分為四個標準五人制足球場，兩個小時內一個場地可以安排兩場比賽，則能夠參加比賽的人數最少為10×4×2=80人，大大提高了場地的利用率，使更多的學生能夠參與到足球運動中。另一方面，由于單場比賽時間短，舉辦學校、院系級比賽的賽程也較短，克服了十一人制比賽賽程較長的弊端，更有利于學生德智體全面發展。

1.3 射門多，進球多，觀賞性強

五人制足球競賽規則規定：“開球可以直接進球得分”，由于比賽場地小，有效的射門區域相對較大，所以有效射門次數大大增多，同時進球也增多，使比賽更加具有觀賞性，這有利于提高參與者的積極性和觀眾的熱情。

1.4 運動負荷的適宜性，安全性

五人制足球比賽的場地面積小，比賽時間相對較短(每半場比賽時間為20分鐘，全場比賽共需40分鐘)，且還有中場休息；同時，規則對比賽中途換人次數不作限制，且被替換隊員可以再次上場比賽。而十一人制足球每半場比賽45分鐘，中場休息10分鐘，全場比賽需要100分鐘，耗時較長。另外，其規則對換人人數有限制（每場比賽只能替換3人，且被替換隊員不能再次上場比賽），因此，對隊員體能要求較高，隊員賽后容易產生疲勞，而我們的參賽隊員都是在校學生，一定程度上影響學習。十一人制比賽視角長，運動強度大，所需氧債大，疲勞恢復至少24小時以上。五人制足球比賽，強度雖大，但比賽時間短，并可頻繁換人，氧債相對較少。經過一晚上休息，疲勞基本可消除，從而不會影響第二天的學習。另外，比賽規則還對一些容易產生傷害的行為做了明確規定，如不允許沖撞和鏟斷球等。因此，可以減少運動性損傷的發生，減小參賽者心理壓力，增強了運動員的安全感，有利于足球運動的普及和發展。

1.5 接觸球的機會多，整體性強

由于五人制足球隊員人數少，使每個參賽的隊員有更多的機會接觸球，同時比賽場地小，這要求隊員要更多的無球跑動和更快的傳接球配合，因此五人制足球隊員接觸球的機會較多。五人制足球場地小、隊員人數少，防守相對密集，因此五人制足球較十一人制足球更需要隊員間的積極配合，同時五人制足球參與者在比賽中必須充分發揮5個人整體的智慧和技能，發揮團隊精神，協同配合，才能獲得良好的比賽結果。

1.6 攻防轉換快，技術要求較高

五人制足球比賽換人人數和次數不限，也沒有越位的限制，而且有隊員嚴重犯規被暫時罰出場2min后其他隊員可換上場等特殊規則。這些規則使得五人制足球比賽攻防轉換速度快、對抗激烈、技術動作更快，使比賽更加激烈。由于五人制足球場地小，活動空間小，運動員在做傳、接、盤、帶、射等動作時，必須在瞬間完成，這要求球員在場上的反應能力、控球力和隊員間的配合。

2.在高校開展五人制足球的意義

2.1 促進大學生身心素質的提高

高校開展五人制足球賽，有利于提高學生的體育興趣，能吸引更多的學生參與體育活動；五人制足球運動中使用的身體部位比其他運動全面、豐富。頭、腳、胸、臀、肩都可以利用，五人制足球比賽時要通過各種形式如踢、接球等技術和奔跑、急停急起、轉身等無球活動。同時五人制足球比賽運動負荷的適宜性，適合大學生生理特點，這對于增強學生的體質，提高學生的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌性等素質，特別是對增強心血管系統、呼吸和消化系統等人體器官的功能非常有益。高校開展五人制足球，可以使學生認識足球的價值和體驗足球運動的樂趣，有利于大學生形成良好的體育意識和價值觀，樹立終身體育的觀念。同時五人制足球可以培養學生的勇敢頑強、機智果斷、勇于克服困難的優秀品質以及發揚團結協作、密切配合、集體主義精神。

2.2 促進校園體育文化建設

校園體育文化是校園文化的重要組成部分。足球作為世界第一大體育運動，蘊含著很高的文化價值，五人制足球是推動校園體育文化發展的一種有效途徑。在高校推廣五人制足球賽，可以促進學校體育場館器材設施的建設，推動學校課內教學和課外活動的改革，同時可以提升大學生思想道德素質，培養了大學生的審美情趣，從而推動校園精神文化的發展，激勵更多的大學生參與體育運動。“李寧杯”

中國大學生五人制足球聯賽是推動校園文化發展的一種很好的載體，可以推廣和宣傳體育精神，展現和宣揚體育文化，以其特有的方式向社會輻射，從而擴大校園文化對社會的影響力和感染力。

2.3 緩解場地不足，提高體育教學效果

高校擴招后，高校的體育活動場所或教學場地普遍存在著場地不足的難題，五人制足球能有效地緩解這種現狀，提高場地的利用率和教學效率。在實際的教學和訓練中，教師可根據具體隋況，改變場地和球門的大小、增加或減少比賽人數、取消守門員等，使五人制足球比賽成為一種靈活樣的比賽形式，這能激發學生對足球技戰術的學習興趣。同時五人制足球要求參與者出球、急停急轉要快，射門要穩、準、狠、快，動作要具有很強的隱蔽性等特點，這能培養和提高參與者嫻熟細膩的腳下控突破技術和嚴密的協同防守等能力。另外五人制足球具有接觸球的機會多的特點，而多接觸球是掌握球性的主要途徑，數量是提高質量的基礎，多接觸球是加速掌握動作技術的關鍵，這對于參與者的技戰術水平的提高有非常大的促進作用。

2.4 推動足球運動自身發展

五人制足球是十一人制足球濃縮與精煉，十一人制足球是五人制足球的提高與升華，五人制足球是十一人制足球的有效補充形式。足球運動依托高校能從根本上改變中國球員職業素養、職業結構、文化

水準及道德素質，改善中國的足球環境，能在一定程度上促進足球運動自身發展。五人制足球在高校的推廣與發展，可以作為中國足球一種全新的人才培養模式的嘗試，為中國足球探索一條新的出路。五人制足球具有場地小、時間短、換人規則靈活、在同一時閬內參加的隊數和人數多、易造就技術型人才等優點，可以使更多的大學生參與到足球運動中來。五人制足球賽在高校推廣，能利用大學生的榜樣影響，對中小學的足球運動的開展與發展能起到輻射的影響，可以激發青少年參與足球運動的興趣，推動我國足球運動的普及和發展。

3.結語

以上關于五人制足球與十一人制足球的比較分析，并不是說十一人制足球不應在學校開展。事實上，十一人制足球是足球比賽的最高形式，隊員無論是在身體素質上、技戰術水平上，還是在心理上都是五人制足球所無法比擬的，其影響力也遠遠高于五人制。國際足聯（FIFA）針對五人制足球與十一人制足球兩種賽制都有明確的條文規定，有各自的《足球競賽規程》，都有正式的國際比賽。這兩種賽制都是我們普及足球運動，提高足球運動技術水平的理論依據和操作準則，哪一樣賽事都不違背國際足聯的指導精神。五人制足球是十一人制足球的濃縮與精煉，十一人制足球是五人制足球的提高與升華，五人制足球是十一人制足球的有效補充。由于五人制足球其簡便易行，且進球多，技術多樣的特點，建議各高校重視五人制足球開展，發揮高校人才優勢，科研優勢、知識優勢、環境優勢大力推行五人制足球，激發青少年參與足球運動的興趣，促進高校和我國五人制足球的發展，提高足球運動的普及率，從而推動整個足球運動的普及與發展。

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[4] 楊蘭生.試論五人制足球的特點及其在甘肅高校推廣的意義[J].西北師范大學學報，2008，1.

Five-person football at the University it is imperative to

LIN Tian-huang

By compared to the 11-person football, pointed out that the five-man football venue is small, the number of participants of more, less, injury-prone features, help to advance the national fitness campaign promoting College football and improved, can ease physical activity places conflict between supply and demand,making it ideal for colleges and universities.

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