“三自主”選課下大學生體質狀況與干預策略研究

楊 玲,王偉明,戴紹斌

“三自主”選課下大學生體質狀況與干預策略研究

楊 玲,王偉明,戴紹斌

通過對“三自主”學習環境下大學生四年的體質變化進行觀察分析,結果發現:四年體質測試總成績為曲線變化,二年級時成績最好,三四年級呈持續下降狀況,且上肢力量明顯好于下肢力量。分析原因,“三自主”教學在課程設置、選課指導及課內外一體化等方面存在問題,提出了科學設置課程、實施“配餐制”、拓展課程類型等策略辦法。

體質健康;課程改革;大學體育

“自主選擇課程內容、自主選擇任課教師、自主選擇上課時間”(簡稱“三自主”)是教育部 2002年頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》對體育課程的要求,它通過給予學生充分的自由度,營造生動活潑的學習氛圍,達到全面促進學生身心健康之目的,全國高校紛紛實施了這一課程改革。回顧近八年的教學實踐,自主選課較好的滿足了興趣、彰顯了個性、培養了特長,但在教學資源、教學管理、課程認知等方面還存在著一些問題[1-4],一定程度的影響了課程效果。本文通過實證研究,分析了“三自主”選課下學生體質健康方面的問題,提出了相應對策,旨在為深化教學改革提供參考。

1 研究對象與方法

2 結果與分析

研究對象所在學校分必修課與選修課兩大模塊,學生在校期間必須修滿 4學分的體育課程 (其中必選項目 1學分,興趣選項 3學分),且必須在前三個學年中完成。必修課除指定的項目外(男子太極拳、女子健美操),均設有素質練習內容——12分鐘健身跑;選修課開設項目有籃球、排球、足球、武術、散打、乒乓球、羽毛球、網球、跆拳道、交誼舞、健美、毽球、健美操、形體訓練、定向運動、保健等,在素質練習上沒有統一要求。

2.1 體質健康測試總成績二年級后逐年下降

研究結果顯示,“三自主”選課下大學生四年體質健康測試成績呈曲線變化:第二學年成績最好,與入校時相比,優秀與良好等次人數明顯增多,及格與不及格等次人數減少;三年級、四年級下降,優秀與良好等次人數減少,及格與不及格等次人數相應增多。(見圖 1)

圖 1 大學四年體測成績總評圖

分析原因,與必修課 12分鐘跑內容設置密切相關。學生為了考試合格,50%以上堅持每天素質跑,70%以上一周保持 2-3次,它在增強體質方面起到了重要作用。因其具有艱苦性,在高年級學生經驗指導下,學生大多數都在一年級內修完。選修課突出終身受益的運動技術掌握,在技術學習中增強體質、增進健康,基本素質訓練不再專列。選修課中各項目運動負荷差別大,這是四年體質成績曲線變化的根本原因。

2.2 “肥胖與超重”人數三四年級遞增

身高、體重指標直接反映了學生生長發育水平,表現了大學生的身體勻稱程度和營養狀況。測試結果顯示:大學四年,正常體重的人數比率低,均為 30%左右;“肥胖與超重”人數三年級始逐年增多;“正常體重”人數三年級始也逐漸增加,比率超過 6%;“營養不良與較輕體重”呈下降狀況,尤其是一二年級與三四年級變化明顯,人數減少了 12%以上 (見表 1)。分析原因,一是受個體生長發育的影響 (遺傳起決定性作用);二是與個體鍛煉習慣、營養飲食關系緊密。

表 1 大學四年身體形態 (身高體重)變化情況表 (%)

2.3 肺活量與臺階成績三四年級下降

身體機能是反映內臟系統功能質量的主要內容,是體質健康的核心部分。本實驗所選擇的臺階實驗與肺活量分別反映了心血管系統功能和呼吸系統功能。測試結果顯示,二年級時肺活量、臺階成績優良比率明顯升高,與一年級相比分別上升了 21.7%與 11.61%,三四年級與二年級比較呈下降狀態,分別下降了 10%以上;兩項成績及格與不及格比率二年級時最小。結果表明,二年級時學生身體機能最好;學生入學第一年肺活量不及格比率高,經過四年的學習鍛煉,雖有提高,但任占一定比率。

表 2 大學四年身體機能 (肺活量、臺階)變化情況表 (%)

分析原因:一是與必修課的內容設置相關,必修課內容屬中低強度的有氧運動,有氧運動能使心 (血液循環系統)、肺 (呼吸系統)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。二是與課內外鍛煉有機結合關系大,學生為了必修課的指定考核內容“12min跑”達標,課外進行的健身跑練習增加每周體育鍛煉次數,保證了身體練習的強度與密度。三是與課外興趣活動有關,一年級二年級體育活動時間明顯多余三四年級,無論從集體組織方面還是自愿參與層面,機率遠高于忙于實習或畢業分配的三四年級。

2.4 上下肢力量整體反差大

測試項目為握力與立定跳遠,它能體現上下肢肌肉力量、身體協調能力與身體發育水平的和諧度。測試結果表明:兩項優良成績比率二年級時呈上升趨勢,三四年級;其中握力不及格與及格比率二年級時最低,立定跳遠不及格比率二年級最低。測試結果還清晰的顯示:握力與立定跳遠整體成績反差大,握力四年成績優良率均在 80%以上,而立定跳遠優良率僅為 20%左右,不及格率一、三、四年級高于 30%,它反映學生上下肢力量不均衡,下肢力量及身體協調能力急需加強。

握力與立定跳遠成績差距大,原因有以下幾點:一是學生選課缺乏引導,為了滿足學生興趣,一些新興、時尚項目步入課堂,學生選課時避重就輕、避外就內 (室外室內),對運動量小、難度低、娛樂性強的課程選擇多,對傳統艱苦的發展跑跳能力項目興趣低,偏選造成了健身效果不均衡;二是課程設置不合理,為了滿足學生選課,學校每年都會根據選課頻次高低,對課程進行增加或縮減,造成了一些強化跑跳能力的項目逐漸被削減剩至淘汰,項目設置的不平衡造成下肢力量鍛煉薄弱;三是課程目標低,教學要求不甚嚴,基于新一代獨生子女體育基礎差,而安全責任又重大,教學中強度大、運動激烈的內容不敢上,相對靜止的肢體練習多,也有部分教師為了迎合學生喜好,不斷降低學習標準,最終造成學生“玩的多、學得少,追求樂趣多、實際效果少”[2]。

3 全面增強學生體質的對策

3.1 統籌學習內容,改善體質發展不均衡現狀

3.1.1 科學布局課程

合理課程設置與教材內容是有效增強體質的前提,有專家指出“課程設置要有利于提高學生的技能,要有利于體育文化的繼承,要有利于形成學生身體鍛煉習慣,要符合我國學校體育的實際 ”[5]。調查發現,學生熱衷的一些課程受場地器材限制,練習時間少、觀摩時間多,整場課很少見學生汗流浹背。以興趣為指導調整課程設置,能更好的滿足學生選課,但從科學鍛煉角度分析,它勢必造成身體發展不均衡。

3.1.2 加強技術技能學習

體育技術技能是增強體質的手段與載體,一方面,缺少一定的技術支撐會影響體育鍛煉的效果與水平;另一方面,沒有技術含量的身體練習會引發人們對體育學科科學性的質疑,削弱體育的專業性,使其可以被任何專業所代替,降低了學科地位[6],最終會因不被重視而羈絆學科發展。因此,“三自主”選課中運動技術技能的掌握不可放松,不能因為學生體育基礎薄弱、課程認知模糊而降低學習要求。

3.1.3 普及素質練習內容

本研究顯示,學生體質必修課學習階段明顯好于選項課階段,其關鍵在于必修課設有素質跑內容,運動強度有保障。科學研究證明,機體在一定的運動強度刺激下才能產生健身效果,一般人產生健身效果的最佳心率范圍在 120-140次/分之間,且需維持整場鍛煉的三分之二時間。將素質練習列入各選項課是增強體質的良好途徑。可以結合項目特征,增添適合發展身體素質、提高心血管系統功能與肺通氣水平的專門練習,這樣既解決了運動負荷不足問題,又突出了基礎訓練,達到了增強體質與夯實技術并舉之目的。

3.2 拓展課程類型,確保每天鍛煉一小時

目前,大多高校體育課程類型單一,學生鍛煉時間全靠體育課堂,而體育課每周僅一次,時間間隔長,對機體刺激過小,改善身體機能效果不明顯。本研究中,二年級測試成績明顯好于三四年級,課內外鍛煉結合是其重要原因。新生入學第一年,全校性文體活動多,參加人群覆蓋面廣 (不少活動要求人人參加),如新生廣播體操比賽、軍訓、巴山舞比賽等;有些以院系為單位主辦或參加的體育競賽活動雖面對全體學生,但為了便于組織調遣,最終參加的也是低年級學生,如籃球、排球、乒乓球等單項競賽;另有一些精英活動,如校院體育競賽隊,其成員也多為低年級學生,高年級學生因實習就業等造成訓練時間得不到保證,影響競訓質量。再之,學校在相關紀律上對高年級學生也未有明確要求,如,早鍛煉、課外活動等。

以上諸多方面造成了低年級學生與高年級學生課外鍛煉時間嚴重不等現象,課內外學習鍛煉一體化、每天鍛煉一小時的“陽光體育”長效機制構建勢在必行,而拓展體育課程類型,建立復合型課程體系是落實的有效辦法。可建立以下幾類課程:

主體課程——體育選項課,分必選與自選兩類項目。學生在校期間必須修滿 4學分的體育課程,強化基本運動能力,掌握基本運動技術與技能,為科學地進行體育鍛煉打好基礎,并能為終身體育服務。

基礎課程——課外活動,分早操與課外興趣組兩類。有選項課學期,按照選修內容參加興趣組鍛煉;無選項課學期,按興趣愛好自由選擇興趣組進行活動。要求每天運動達到1h,確保運動時間與負荷,全面增強體質、增進健康。

提高課程——體育競賽,包括代表學校、院系、班級參加各種體育賽事。此項采用鼓勵支持辦法,對參加并取得成績的學生實施獎勵政策 (含獎勵學分),旨在以競技體育為載體,提高運動水平,引領校園體育。

補充課程——體育知識。要求在校學生每學期參加一次體育理論知識學習或體育文化活動,形式不限。具體內容包括:運動健身知識、各類裁判培訓、健身膳食營養、體育競賽欣賞等,廣泛獲取體育知識,提高體育文化素養和運動觀賞水平。

3.3 實行“配餐制”,突出體育的基本功能

“三自主”學習模式有利于高校體育課程多元化目標的實現,但實踐表明,體育課程功能在拓寬的同時,增強體質最基本的功能卻弱化了。其實“三自主”模式本身沒有問題,癥結在于過分注重興趣愛好的設置課程、以及缺乏學習引導自主選課。可采取的策略有:一是提高課程認知,做好選課引導,使學生明確實施“三自主”學習的目的;二是實施“配餐制”,改善“自助餐”營養單一、不利于全面增強體質狀況;三是限制選課,對當年體測成績不及格學生,以發展體能為主,指定選課內容。

4 結語

1)“三自主”選課下,大學生四年體質測試總成績呈曲線變化,其中二年級時最好,三四年級逐年下滑;五項測試指標中,肺活量、臺階、握力、立定跳遠四項優良率均在二年級時到達頂峰。大學四年學生的握力與立定跳遠成績反差大,上下肢力量不均衡,身體協調素質有待加強。

2)體質測試成績是教學改革結果的驗證,“三自主”改革滿足了興趣、彰顯了個性,一定程度的促進了身心健康,但在有效增強體質方面不容樂觀。它需從課程設置、選課模式、課程類型等幾個方面加強改革,以全方位顯示選項課的創新價值。

3)“三自主”選課宜實施動態管理,體質發展不均衡者要采取自主“配餐制”,體質不合格者實行指定選課,以確保體育課的基本功能。

[1]項立敏,張 青.高校體育“三自主”教學產生的問題分析[J].體育學刊,2007(10).

[2]石 宏,鐘平奎.普通高校體育課“三自主”選課模式的利與弊[J].體育學刊,2007(10).

[3]鄧躍寧.以“三自主”選修課為主體的體育課程模式實施效果分析[J].體育學刊,2007(10).

[4]楊 玲 .大學體育選項課實施效果的影響因素[J].武漢體育學院學報,2007(10).

[5]孫全洪.論體育與健康課程類型與構建[J].武漢體育學院學報,2003(7).

[6]田 青,鄭頤樂.價值判斷視角中的體育課程內容資源開發研究[J].廣州體育學院學報,2008(5).

On University Students’Physical Situation Affected by Elective Courses un-der“Three Self-Determination”and Reform Tactics

YANG Ling,WANG Weiming,DAI Shaobing

(College of Physical Education and Sports,China Three Gorges University,Yichang Hubei,443002)

The paper through watching and analyzing four years physical changes of university students under“Three Self-Deter mination”elective course,found that total scores of four years physical tests happened to be a curve,the best scores was in grade two,while grade three and grade four showed that the scores were declining,and the strength of upper limbs was better than lower limbs obviously.By analyzing the reasons,there are many problems of lesson settings,guidance of elective course and combination of inner and out les-sons of the“Three Self-Deter mination”teaching,so it brings forward tactics solutions like planing lesson settings as a whole,taking“Allocate Meal System”into act and broadening the variety of lessons.

physical situation;teaching reform;university sport

G807.4 文獻識別碼:A

1003-983X(2011)01-0059-03

2010-11-20

湖北省教育科學“十一五”規劃 2008年度重點課題(2008A030);湖北省教育廳 2010年人文社會研究重點項目(2010d016)

(

楊 玲 (1969-),女,湖北人,碩士,副教授,研究方向:體育教學與訓練.

三峽大學體育學院,湖北宜昌 443002

1.1 研究對象

本研究以三峽大學公共體育課程學生為對象,792人均為隨機抽取,男生 482人,女生 310人,覆蓋全校 8個學院 (共計 12個學院),均修滿了學校所規定的體育學分。(三峽大學于 2002年在湖北省率先實施選項課教學,改革成果 2005、2009年連續兩屆獲得湖北省教學成果獎,有一定的代表性。)

1.2 研究方法

采用國家教育部、體育總局《學生體質健康標準》(2002年版)測評方法,對以上學生進行了四年的體質健康跟蹤測試,每學年始 (9-10月份)測評一次,測試項目為身高體重、肺活量、握力、立定跳遠、臺階實驗等五項,采用上海金教體質健康標準測評系統。