青少年網球運動員基礎訓練調查研究

曹 潔,曹 斌,王 一

青少年網球運動員基礎訓練調查研究

曹 潔1,曹 斌2,王 一3

通過問卷調研 63名參加 2010年國際網聯青少年 (U18)比賽的運動員,分析我國網球基礎訓練的現狀。結果表明:目前,我國青少年網球運動員結構梯度和基礎訓練方法手段中存在一些不足。結論和建議:為提高我國網球項目競技水平,需要針對青少年生理發育特征,采取系列措施改善訓練方法。

青少年;網球;基礎訓練;問卷調查

網球運動最早起源于 14世紀法國,隨后在歐美國家流傳,直至 19世紀中期才傳入我國。1910年,在南京舉行的第1屆全國運動上,網球第一次被列入比賽項目[1]。隨后,網球活動在我國各大城市逐漸開展起來。直至近年,網球運動在中國發展非常迅速。2004年雅典奧運會上,李婷、孫甜甜獲得女雙金牌;2006年女雙選手鄭潔、晏紫獲得兩項大滿貫賽事冠軍;2008年奧運會上,鄭潔、晏紫獲得女雙銅牌。2002年至今,我國連續成功舉辦了四屆中國網球公開賽[2],2010年5月在我國中部城市武漢舉行百年歷史的戴維斯杯比賽,這表明我國競技網球在運動成績和競賽組織上都逐步與世界經濟網球運動接軌,也說明我國網球事業已經發展到新的歷史階段。

然而,網球青少年運動員是我國網球事業發展的基礎后備力量,只有將青少年網球事業發展良好,才能保證我國網球項目競技水平更好地提高。因此,調查和研究青少年網球運動員基礎訓練狀況,分析其是否符合青少年生長發育規律,是我們當前亟待解決的問題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機抽取參加在廣東省江門市舉辦的 2010年國際網聯青少年 (U18)比賽的 63名青少年網球運動員 (來自全國 14個省和直轄市)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱有關青少年網球運動員基礎訓練方面的學術論文,全面了解該領域的研究現狀。

1.2.2 問卷調查法

對參賽隊員進行問卷調查,共發放問卷 63份,回收 63份,有效問卷 59份,有效回收率為 93.7%,符合社會調查研究要求。

1.2.3 訪談調查法

對領參賽隊員的教練員進行訪談,就有關青少年網球運動員基礎訓練中的問題進行咨詢。

1.2.4 數理統計法

將回收的所有問卷用 excel2003辦公軟件進行統計分析。

2 研究結果與分析

2.1 參賽青少年網球運動員基本情況與分析

將所回收的調研對象調查問卷進行統計分析,本次參賽抽樣青少年網球運動員基本情況結果見表 1。

表 1 網球青少年運動員基本情況

由表 1可見,抽樣調查中的男、女運動員比例基本均衡,分別為 49.15%和 50.85%。研究對象年齡分布梯度依次為:14歲 >15歲 >16歲 >13和 17歲 >18歲。其訓練年限分布梯度依次為:5-6年 >3-4年 >7-8年 >9年以上 >1-2年。本次 2010年國際網聯青少年 (U18)比賽主要針對 13-18歲青少年網球運動員,參賽運動員中以 14、15歲居多,年齡分布偏小。運動員網球專項訓練年限多為 5-6年,運動員等級多為二級。說明本次比賽等級在青少年網球運動員中具有一定水平,省市專業隊運動員參加較多。由于網球項目特殊的比賽積分,一些俱樂部隊員和個人也會參加該比賽。

2.2 訓練中的主要問題與分析

將研究對象問卷中關于“訓練中存在主要問題”進行統計分析 (問卷為多項選擇),結果見表 2。

表 2 青少年網球運動員訓練中主要問題

由表 2可見,本次調研反應出青少年網球運動員在訓練中存在的主要問題的比例依次為:專項體能訓練不足 >訓練方法陳舊 >訓練方法陳舊和傷病預防不到位 >康復訓練不足 >訓練場地或器材不足 >其他。其中,有 4人填寫其他問題:比賽太少,節奏感,控球能力,訓練不夠緊湊。由此說明,青少年網球運動員感受到在訓練中自身不足之處最凸顯的是專項體能方面的問題,其次是教練員訓練方法以及賽練環節和傷病預防,同時還有康復訓練不足和場地器材等其他方面不足。

2.3 訓練手段與分析

將研究對象的問卷中關于“訓練手段”進行統計分析 (問卷選項為多項選擇),結果見表 3。

表 3 青少年網球運動員常用訓練手段

由表 3可見,本次調研反應出青少年網球運動員在訓練中:一般素質訓練方法的比例依次為:運動組合 >力量訓練>長跑 >多球訓練 >其他;力量訓練方法的比例依次為:核心力量訓練 >杠鈴訓練 >其他 >懸吊訓練;專項測試手段的比例依次為:實戰 >抽擊球 >接發球 >截擊球 >其他。由此說明,目前我國青少年網球運動員的一般素質訓練方法較均衡,多綜合采用運動組合、長跑、力量訓練等。力量訓練集中為核心力量和杠鈴訓練。專項測試則以實戰居多,同時注重抽擊球的命中率。

2.4 當前提高競技水平的形式與分析

將研究對象的問卷中關于“當前提高網球運動員競技水平最有效的形式”進行統計分析 (問卷為多項選擇,最多選擇3項),結果見表 4。

表 4 青少年網球運動員有效提高競技水平的形式

由表 4可見,本次調研反應出青少年網球運動員提高競技水平的形式依次為:增強體能素質 >積累實戰經驗 >培養良好心理素質 >提高球感和配合 >完善技術動作 >提高反應能力 >其他。由此可見,對于網球項目來說,青少年運動員體能素質和實戰經驗是競技水平提高的重要因素,同時培養良好的心理素質也受到越來越多的重視。

3 解決青少年網球運動訓練的對策和建議

3.1 增加網球青少年運動員后備力量

近年來,網球運動在我國發展迅速,網球運動人口也快速增長,但增長結構出現兩頭小、中間大的趨勢。具體表現為:代表我國網球競技水平的專業球員僅 400多人,而作為后備隊伍的青少年從事網球運動多受家庭、環境、經濟等方面影響,增長速度較慢;增長速度較快的主要集中于一般的業余愛好者,并不能代表我國網球的競技水平。我國傳統的專業運動員培養模式是從少體校到專業隊再到國家隊,而在網球這樣高度職業化的項目中,這種模式存在很多局限性。青少年后備力量的培養體制是否健全將直接影響網球運動員成材率的高低。因此,加強我國網球青少年運動員后備力量的建設成為亟待解決的問題。

針對青少年后備力量缺乏的根本原因[3],我們可以考慮改善網球運動的體制結構,在我國積極普及網球運動,營造良好的網球運動氛圍,加強網球場地等硬件條件的建設,加大網球師資教練隊伍建設力度,降低經濟因素對網球運動的條件制約等。

3.2 解決青少年網球訓練中主要問題的對策和建議

網球青少年運動員作為該項目的后備力量,其基礎訓練的主導思想直接關系到運動員發展的潛能和競技水平提高的空間。通過調研,我們旨在了解目前青少年網球運動員訓練中主要存在的問題,并希望有針對性地解決問題,使青少年網球訓練更加科學合理。

本次調研結果表明:青少年網球訓練中,專項體能訓練明顯不足,運動員在比賽中難以保持競技狀態下的良好體能。因此,在網球青少年運動員訓練中,需要教練員改善訓練計劃,科學有效地增強運動員專項體能素質。

針對網球項目特殊的比賽特點,需要將賽練環節相互結合,充分發揮“以賽代練,賽練結合”的指導思想,合理分配日常訓練和賽季時間。

對于青少年群體來說,其年齡又具有特殊性,在訓練中教練員需要特別重視其傷病預防和康復訓練。首先,教練員制定的訓練計劃必須科學合理,適合青少年發育階段的生理特征。其次,在訓練中要充分做好保護工作,防范于未然,以免損傷在青少年心理和生理上造成不必要的傷害。

由于網球運動的普及程度不足和經濟限制等因素的影響,在場館和器材等硬件條件上還需要國家政府部門和地方體育領域的支持和幫助,盡量全面滿足運動員需求。

3.3 改善青少年網球運動員訓練手段的建議

隨著我國競技網球整體水平的不斷提高,市場經濟條件下的經濟網球舉國體制將進一步完成,競技網球與群眾網球和其他方面的關系將更加協調[[4]。網球項目最早起源于 14世紀法國,隨后在歐美國家流傳,直至 19世紀中期才傳入我國。在訓練上方法和手段上,我們需要充分發揮自身優勢,同時要合理借鑒其他國家優秀和先進的訓練理念和方法。

對于網球運動員來說一般素質訓練包括:力量、速度、耐力、靈敏性、柔軟性等方面訓練。其中,力量訓練手段也有多種,如:負重抗阻的杠鈴練習,力量器械練習,對抗性靜力練習,克服彈性物體的懸吊訓練等。安排訓練手段和內容應符合青少年生理特點和項目特征,并依據不同時期和個體差異選擇合理訓練手段,以達到運動素質均衡發展[5]。為提高訓練效果,增強青少年運動員訓練趣味性,教練員需要針對運動員的不同機能狀況,采用多樣和有效的訓練手段。但從本次調研結果上看,目前我國青少年網球運動員的訓練手段較為單一,各地方采用的訓練方法類似。因此,需要教練員不斷豐富和完善訓練計劃,對先進科學的訓練手段加以借鑒,以提高訓練效果[6]。

3.4 提高當前青少年網球運動員競技水平的建議

在青少年網球運動員訓練中,首先要對運動員訓練狀態進行正確分析和判斷,采用適當的訓練手段和方法、負荷及相應恢復措施。體能訓練必須建立在各系統、各器官生物學形態改造上,而且循序漸進[7]。

對于網球項目特殊的實戰性特征,在訓練中必須不斷積累經驗“以賽代練,賽練結合”。需要教練員在訓練中合理安排計劃,使運動員在賽場上發揮最佳競技狀態。同時,需要培養運動員場上心理調控能力,平時訓練時有針對地進行訓練,使其在賽場上充分發揮自身競技水平。

[1]黃 珺.中國近代網球運動發展的歷史回顧[J].體育文化導刊,2002(1):46.

[2]劉保華.中國競技網球運動發展現狀與趨勢分析[J].河北體育學院學報,2008,22(5):45.

[3]武常宏,耿海燕.對影響我國青少年網球運動發展因素的分析[J].少年體育訓練,2008(1):30.

[4]杜 偉.體教結合培養體育后備人才現狀與對策[J].體育與科學,2006(2).

[5]李 靖.少年女子網球運動員身體素質訓練探討[J].湖北體育科技,2008,27(1):33.

[6]王 清.我國優秀運動員競技能力狀態診斷和監測系統的研究與建立[M].北京:人民體育出版社,2004.

[7]靳 明,梁 達,王育軒.對青少年體能教學與訓練的探析[J].少年體育訓練,2007(5):80.

Investigation of Basic Training Situation of Juvenile Tenn is in China

CAO Jie1,CAO Bin2,WANG Yi3

(1.Hubei institute of sports science,Wuhan Hubei,430205;2.Hubei Urban Construction Vo-cational and Technological College,Wuhan Hubei,430205;3.Tennis Center of Hubei Sports Administration Bureau,Wuhan Hubei,430205)

It was analyzed that the basic trainng situation of juvenile tennis,by the questionnaire of63 play-ers,attending the ITF Juvenile Tennis Match(U18)in2010.The results showed that there were some short-ages of composition and basic traning methods of juvenile players at present.It suggested that we should take some measures to improve our training methods,according to the physiological characteristics of the juvenile.

juvenile;tennis;basic trainng;survey

G845

A

1003-983X(2011)01-0077-03

2011-01-08

國家科技支撐計劃項目 (2006BAK37B02)

(

曹 潔 (1981-),女,湖北武漢人,助理研究員,研究方向:運動生理生化.

1.湖北省體育科學研究所,湖北武漢 430205;2.湖北城市建設職業技術學院,湖北武漢 430205;3.湖北省體育局網球運動管理中心,湖北武漢 430205