內(nèi)蒙古高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)焦慮現(xiàn)狀及調(diào)控研究

邵國(guó)華 ,包呼格吉勒?qǐng)D,張敏杰

內(nèi)蒙古高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)焦慮現(xiàn)狀及調(diào)控研究

邵國(guó)華 ,包呼格吉勒?qǐng)D,張敏杰

對(duì)內(nèi)蒙古地區(qū)部分高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)焦慮現(xiàn)狀進(jìn)行了研究,并針對(duì)高校運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽特質(zhì)焦慮現(xiàn)狀提出相應(yīng)調(diào)控措施,旨在為高校教練員提供有效的參考,使高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽特質(zhì)焦慮保持在適宜水平,有利于比賽成績(jī)的發(fā)揮。

學(xué)生運(yùn)動(dòng)員;運(yùn)動(dòng)焦慮;現(xiàn)狀

在張力為編寫的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)書(shū)中將運(yùn)動(dòng)焦慮定義為:運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中,對(duì)當(dāng)前的或預(yù)計(jì)到的具有潛在威脅的情境產(chǎn)生的擔(dān)憂傾向稱為運(yùn)動(dòng)焦慮。運(yùn)動(dòng)焦慮是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中普遍存在的一種情緒反應(yīng),主要表現(xiàn)在動(dòng)作不協(xié)調(diào),不能良好的控制自己的動(dòng)作,造成技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮失常,難以取得比賽的最佳成績(jī),運(yùn)動(dòng)焦慮方面的研究一直是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家關(guān)注的問(wèn)題之一,關(guān)于高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等方面的研究較多,而關(guān)于運(yùn)動(dòng)員心理方面的研究卻很少,研究高校運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽特質(zhì)焦慮對(duì)保持和提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義,從而為內(nèi)蒙古地區(qū)高校高水平學(xué)生運(yùn)動(dòng)員服務(wù),為教練員提供有效幫助。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

以內(nèi)蒙古師范大學(xué)、內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)、內(nèi)蒙古科技大學(xué)、內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)、河套大學(xué)和內(nèi)蒙古體育職業(yè)學(xué)院六所高校備戰(zhàn)內(nèi)蒙古自治區(qū)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的 180名學(xué)生運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象,共 180人。

1.2 研究方法

2 研究結(jié)果與分析

高校運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)焦慮各維度的原始分描述統(tǒng)計(jì)值以及與中國(guó)常模各焦慮維度的差異性檢驗(yàn)結(jié)果見(jiàn)表 1,有兩個(gè)維度與中國(guó)常模存在顯著性差異,達(dá)到非常顯著的差異,其他四個(gè)維度上不存在顯著性差異。第一,在社會(huì)評(píng)價(jià)焦慮維度上與中國(guó)常模之間存在非常顯著的差異 (p<.01);第二,在受傷焦慮維度上存在非常顯著性差異 (p<.01)。這說(shuō)明高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員可能更易對(duì)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教練、家人、隊(duì)友等評(píng)價(jià)產(chǎn)生焦慮,與大學(xué)生正處在展現(xiàn)自我、取得其他社會(huì)成員認(rèn)可的特殊階段有關(guān),他們易對(duì)社會(huì)評(píng)價(jià)產(chǎn)生焦慮。另外,大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員對(duì)受傷的焦慮更明顯,分析深層次的原因可能有兩個(gè),一是高水平大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員所在的學(xué)校醫(yī)療條件較差,

甚至沒(méi)有隊(duì)醫(yī)跟隊(duì),如果在訓(xùn)練或比賽中意外受傷,治療的周期就會(huì)相對(duì)很長(zhǎng),就會(huì)嚴(yán)重影響到他們的后繼比賽;二是高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己要求一般較高,他們刻苦訓(xùn)練,受傷頻率也較高,為了取得名次以便達(dá)到“保課”的要求,即相應(yīng)文化課程學(xué)習(xí)予以加分或者免試,如果在訓(xùn)練或比賽中受傷,就會(huì)直接影響到學(xué)生的畢業(yè),因此高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員更擔(dān)心比賽前或比賽中受傷。

表 1 各焦慮維度原始分平均值、標(biāo)準(zhǔn)差與中國(guó)常模對(duì)比

表 2 高校高水平運(yùn)動(dòng)員 CCTA I-C原始總分描述統(tǒng)計(jì)

表 3 高校高水平運(yùn)動(dòng)員 CCTA I-C各測(cè)度影響因素的方差分析 (F值)

本研究選取可能影響學(xué)生運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽特質(zhì)焦慮的項(xiàng)目因素和年限因素進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析,項(xiàng)目因素分為集體項(xiàng)目和個(gè)人項(xiàng)目?jī)蓚€(gè)水平,訓(xùn)練年限分為小于等于 5年和大于 5年兩個(gè)水平,高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員 CCTA I-C原始總分描述統(tǒng)計(jì)可見(jiàn)表 2,高校高水平運(yùn)動(dòng)員 CCTA I-C各測(cè)度影響因素的方差分析結(jié)果見(jiàn)表 3。由表 3可以看出,不同項(xiàng)目的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在比賽準(zhǔn)備焦慮和失敗焦慮維度上達(dá)到非常顯著的差異(p<.01),在競(jìng)技水平焦慮和受傷焦慮維度達(dá)到顯著的差異(p<.05),訓(xùn)練年限不同的高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在失敗焦慮維度上達(dá)到顯著的差異 (p<.05),在項(xiàng)目與訓(xùn)練年限的交互作用上,競(jìng)技水平焦慮維度上有顯著的差異 (p<.05)。

集體項(xiàng)目的高水平學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在比賽準(zhǔn)備焦慮和對(duì)比賽失敗的焦慮都比較低,這與集體項(xiàng)目的項(xiàng)目性質(zhì)有關(guān),集體項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練或比賽中經(jīng)常相互鼓勵(lì),團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人都害怕自己表現(xiàn)最差,因此他們會(huì)刻苦訓(xùn)練,對(duì)賽前準(zhǔn)備也會(huì)較充分,且他們比賽的目標(biāo)要求相對(duì)不高,只是要求保住歷年的名次即可,所以比賽準(zhǔn)備的焦慮很低,另外他們將成功或失敗往往歸于除了自身以外的因素,即在歸因上易做外在歸因,這樣他們對(duì)比賽失敗的焦慮會(huì)非常的低。集體項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員對(duì)受傷的焦慮比個(gè)人項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員相對(duì)較高,這與項(xiàng)目本身的技術(shù)要求、項(xiàng)目性質(zhì)有關(guān)。個(gè)人項(xiàng)目比賽競(jìng)爭(zhēng)激烈,任何失誤都可能造成與獎(jiǎng)牌失之交臂,對(duì)競(jìng)技水平焦慮相對(duì)較高。不同訓(xùn)練年限的運(yùn)動(dòng)員在認(rèn)知結(jié)構(gòu)、思維方式等方面存在差異,訓(xùn)練年限較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員參加比賽次數(shù)多,積累比賽經(jīng)驗(yàn)豐富,分析解決問(wèn)題的能力相對(duì)較強(qiáng),對(duì)自己的競(jìng)賽能力看的更符合實(shí)際,能從容的解決在比賽過(guò)程中出現(xiàn)的各種問(wèn)題,這些因素可能是年限較長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)失敗焦慮也越低的原因。

3 調(diào)控高校運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)焦慮的方法

3.1 加強(qiáng)科學(xué)化的心理技能調(diào)控

教練在平時(shí)的訓(xùn)練中要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)焦慮特點(diǎn)的研究,并進(jìn)行專門的心理技能訓(xùn)練。學(xué)生運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練中要多采用以下幾種心理技能方法,第一,呼吸念動(dòng)法,利用呼吸調(diào)節(jié)身體緊張,利用默念放松心理,深呼吸可以使運(yùn)動(dòng)員波動(dòng)的情緒穩(wěn)定下來(lái),產(chǎn)生可靠感,克服軀體緊張,再加上默念,使運(yùn)動(dòng)員的注意力轉(zhuǎn)移,并且可以促進(jìn)戰(zhàn)術(shù)的形成,這樣可以消除心理障礙,使運(yùn)動(dòng)員的情緒得到放松。第二,表象訓(xùn)練,訓(xùn)練前的表象訓(xùn)練,首先應(yīng)明確實(shí)際訓(xùn)練的內(nèi)容和目的,然后再按照實(shí)際訓(xùn)練內(nèi)容的先后順序進(jìn)行表象,不僅要利用視覺(jué)表象把自己所要進(jìn)行的動(dòng)作姿勢(shì),而且還要利用動(dòng)覺(jué),動(dòng)作的節(jié)奏、肌肉用力程度等結(jié)合在表象訓(xùn)練中。把表象訓(xùn)練同實(shí)際運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練緊密結(jié)合在一起,要完全考慮到臨場(chǎng)可能出現(xiàn)的各種情況,如:各種噪音、助威聲、天氣變化等,從而獲得更好的訓(xùn)練效果。第三,模擬訓(xùn)練,體育教師在平時(shí)訓(xùn)練中有計(jì)劃地為學(xué)生運(yùn)動(dòng)員設(shè)置與真實(shí)比賽盡量相同的情景,從訓(xùn)練的場(chǎng)地、器材、訓(xùn)練的時(shí)間、訓(xùn)練的天氣以及裁判角色扮演等方面進(jìn)行模擬訓(xùn)練,以提高學(xué)生的競(jìng)賽能力,降低學(xué)生的競(jìng)賽焦慮水平。高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自己的專項(xiàng)特長(zhǎng),在教師或教練員的努力下,建立和形成高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)表象技能,能起到強(qiáng)化動(dòng)作技術(shù)、緩解運(yùn)動(dòng)焦慮的作用。

3.2 增強(qiáng)自信心和確定適合的比賽期望值

增強(qiáng)自信心,確定適合自己的比賽期望值,正確評(píng)估自己的實(shí)力,從而降低高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)焦慮。當(dāng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員覺(jué)察到自身的價(jià)值和能力受到他人懷疑的時(shí)候,其自尊心必然會(huì)受到威脅和傷害,消極的焦慮心態(tài)便會(huì)油然而生,而保護(hù)其自尊心的有效措施便是增強(qiáng)其自信心,我們首先應(yīng)該使他們堅(jiān)信自己的運(yùn)動(dòng)能力與成績(jī),肯定自己在日常訓(xùn)練中所作出的努力;其次,平時(shí)要給予充分表現(xiàn)自身運(yùn)動(dòng)才能的機(jī)會(huì);此外,要正確看待過(guò)去的競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn),把自己參加運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的心理傾向指向于運(yùn)動(dòng)本身而不是競(jìng)賽結(jié)果,以使自己在競(jìng)賽時(shí)能充分發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)水平,并由此產(chǎn)生成就感,為增強(qiáng)自信心奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在平時(shí)的訓(xùn)練中,教練員和隊(duì)友之間要經(jīng)常相互鼓勵(lì),回憶一些以往勝利的經(jīng)過(guò),使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生自豪感和共鳴,這樣不僅可以減輕焦慮,而且還可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的集體精神,讓運(yùn)動(dòng)員向同一目標(biāo)共同奮進(jìn)。積極參加各高校舉辦的友誼賽,并從中分析對(duì)手的優(yōu)缺點(diǎn),對(duì)自己的實(shí)力進(jìn)行正確的評(píng)估,制定適合的比賽策略,同時(shí)運(yùn)動(dòng)員在比賽前要根據(jù)自己平時(shí)的成績(jī),確定適合的期望值。

4 結(jié)語(yǔ)

高校高水平學(xué)生運(yùn)動(dòng)員與中國(guó)常模各焦慮維度的差異性檢驗(yàn)結(jié)果表明,高校運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)認(rèn)知特質(zhì)焦慮在社會(huì)評(píng)價(jià)焦慮、受傷焦慮維度上與中國(guó)常模之間存在非常顯著的差異(p<.01),不同項(xiàng)目的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在比賽準(zhǔn)備焦慮、競(jìng)技水平焦慮、失敗焦慮和受傷焦慮維度上有顯著性差異,其中比賽準(zhǔn)備焦慮和失敗焦慮維度上達(dá)到非常顯著的差異,不同訓(xùn)練年限的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在失敗焦慮維度上有顯著性差異。為了更好的降低高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽特質(zhì)焦慮,應(yīng)該增加高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn),加強(qiáng)科學(xué)化的心理技能調(diào)控,增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員自信心,正確的對(duì)自己的實(shí)力進(jìn)行評(píng)估,確定適合的比賽期望值,從而降低高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽特質(zhì)焦慮水平,保證最佳競(jìng)技水平的發(fā)揮。

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A Study on Present Situation and Controlling of Competitive Anxiety of College Students Athletes in Inner Mongolia

SHAO Guohua,BAO Hugejiletu,ZHANG Minjie

(Physical Education Department, Inner Mongolia Normal University,Hohhot Mongolia,010022)

The research has been carried out on the present situation of athletes’competitive anxiety of some higher institutions in Inner Mongolia area,and some controlling measures to competitive trait anxiety have been put for ward,which are aimed to provide effective reference to college coaches,and help college athletes keep their competitive anxiety in a suitable level to make better competition results.

students athletes;competitive anxiety;status

G804.8

A

1003-983X(2011)01-0083-03

2010-11-06

內(nèi)蒙古自治區(qū)體育社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目(NTS201019)

(

邵國(guó)華 (1979-),男,內(nèi)蒙古赤峰人,碩士,講師,研究方向:運(yùn)動(dòng)心理學(xué).

內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院,內(nèi)蒙古呼和浩特 010022

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在《中國(guó)知網(wǎng)》數(shù)據(jù)庫(kù)系統(tǒng)查閱了國(guó)內(nèi)外有關(guān)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)認(rèn)知特質(zhì)焦慮研究的文獻(xiàn)資料,并進(jìn)行了歸納總結(jié)和整理。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

本研究的問(wèn)卷采用留日哲學(xué)博士葉平等人編制的中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)化運(yùn)動(dòng)認(rèn)知特質(zhì)焦慮量表 (簡(jiǎn)稱 CCTA I-C)。共發(fā)放問(wèn)卷 180份,回收 180份,根據(jù)測(cè)謊分?jǐn)?shù)排除問(wèn)卷 4份,最后有效問(wèn)卷 176份,有效回收率為 97.78%。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的有效問(wèn)卷用 SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。