湖北女子舉重運動員挺舉技術動作生物力學分析

徐 芳,陶 江,黃 強

●教練員園地●

湖北女子舉重運動員挺舉技術動作生物力學分析

徐 芳1,陶 江2,黃 強2

女子舉重是我國的優勢項目,是我國奧運金牌的重點項目。對挺舉技術進行運動生物力學研究,對于保持我國在世界舉重領域的領先地位,發展我國的奧運戰略具有重要意義。借助三維常速攝像和視頻解析系統,運用運動生物力學原理和方法,對我國優秀女子舉重運動員的挺舉技術進行測試和分析,試圖揭示這一技術的運動學特征及原理,并對運動員動作技術的合理性作出診斷與評價,為挺舉技術的理論與訓練提供理論參考。

舉重;挺舉;技術分析

我國女子舉重成績一直占世界首位,為了促進我省女子舉重技術水平的不斷提高,保持湖北省女子舉重在全國該項目中的優勢,有必要對我省女子舉重技術進行較為深入的研究。為此,湖北大學動作控制與發展研究中心對我省優秀女選手的舉重技術進行了測試研究,對運動員動作技術的合理性作出診斷,為教練和運動員提供理論參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

湖北省女子舉重隊 48kg2名運動員。有關情況見表 1。

1.2 測試方法

在訓練場地采用 JVC9800攝像機對女子舉重運動員進行定點拍攝,機位高度 1.3m,拍攝距離 8m,拍攝速度50場 /s。選擇運動員 90、95kg挺舉動作影片,利用美國APAS錄像解析系統,對身體關節點、總重心和杠鈴位移、關節角度等等進行重點分析。

2 結果與分析

挺舉動作劃分為提鈴至胸 (下蹲翻)和上挺兩部分。按照杠鈴垂直運動速度曲線特征和用力形式,將提鈴至胸分為:預備姿勢、提鈴、發力、慣性上升、撐鈴、起立 6個階段;將上挺分為:預備姿勢、預蹲、上挺發力、慣性上升、撐鈴、起立 6個階段。

2.1 各動作階段的時間數據分析 (見表 2)

田源下蹲翻 4階段總時間 1.45s,紀靜下蹲翻 4階段總時間 1.30s,與國家女子舉重隊 2名隊員平均總時間 1.48s中的提鈴、發力數據相比,田源長于國家隊,紀靜短于國家隊。

田源上挺部分各階段總時間 1.00s,紀靜上挺部分各階段總時間 1.18s,國家女子舉重隊 2名隊員平均總時間 1.04s。其中上挺發力時間相近,預蹲時間明顯比國家隊長,制動時間較短。說明這 2名女運動員有制動短促、發力迅猛較充分的特點。

表 2 2名女運動員技術動作時間數據表

2名女運動員提鈴發力時間長于國家隊隊員,上挺發力的時間短于國家隊隊員,首先是 2人協調性好;其次 2人能夠預蹲平穩加速;第三紀靜提鈴發力時間較短與她所舉重量輕有關;第四紀靜慣性上升時間較長于她訓練時重量輕,沒有很合理利用該階段技術有關;第五田源上挺技術中慣性上升時間短與她爆發力相對較好有關。

2名女運動員在撐鈴過程較長,消耗了過多的能量,做無效功多,技術不經濟。

2.2 發力始末的關節角度數據分析

我們測試了 2名女運動員在提鈴發力和上挺發力的開始和結束瞬間的髖、膝、肘等關節角度數據。這里就訓練中膝關節角度數據以及國家隊 2名女隊員的數據進行說明 (表3)。

表 3 2名女運動員膝關節角度數據

2名女運動員上挺發力膝關節的發力角小于提鈴發力膝關節發力角,但紀靜上挺發力中膝關節的伸展幅度明顯小于提鈴發力中膝關節的伸展幅度,與該運動員訓練試舉重量輕沒有跨步上挺有關。田源在開始上挺發力時雙膝角度差距較大,左邊用力更主動;2名運動員伸展不夠充分,田源伸展角度最小,在用力時間分配上要注意。所以,膝關節的最佳發力角和運動幅度不僅取決于膝關節肌自身的能力,還與人體整體姿勢和整體負荷有關。

表 4 各階段杠鈴質心的垂直位移

2.3 各動作階段杠鈴質心的垂直位移 (表 4)

田源在完成下蹲翻動作的鈴心最大位移值 0.83m,鈴心回降距離 0.28m,技術較合理,消耗能量相對少。

回降距離大,將增大撐鈴的難度,增加撐鈴失敗的幾率,無效功比率大。由于杠鈴慣性上升的動力來自發力動作,杠鈴上升的方向、距離由發力過程中它所獲得的速度決定,所以發力動作是關鍵。同時雙手的上推力對杠鈴上升也起一定作用,在以后訓練中不能忽視。田源上挺發力階段與國家隊運動員比較上挺發力、慣性上升和撐鈴回降這 3個數據看,動作特點是上挺發力效果好,雙手上推力量較好,但要注意雙手上推發力節奏。

3 結語

1)舉重運動要求運動員專項素質高,技術性強。本方法能夠對舉重技術動作的生物力學特點和規律及不同運動員的差異有針對性地進行研究,提高科學訓練的水平。2)田源、紀靜都有制動短促、發力迅猛的特點,制動接發力的技術訓練較好。3)從最佳發力膝角看,田源、紀靜和國家隊相比有預蹲略淺的問題。膝關節的最佳發力角和運動幅度因人而異,關鍵是能否充分利用伸髖、伸膝、蹬腿的力量,2人的制動時間短,增大了發力效果。4)田源動作特點是上挺發力效果好,雙手上推力量較好,但要注意雙手上推發力節奏。5)紀靜預蹲時間略長,但通過制動時間短來彌補上挺發力肌群較快地從退讓性工作轉入克制性工作,加強預蹲速度的訓練,使有效功增大。

[1]王云德,盧德明,艾康偉,等.舉重技術的生物力學特征[J].體育科學,1984(4).

[2]劉 卉.三維攝影 (攝像)解析中人體關節角度計算方法[J].北京體育大學學報,2004(6).

[3]章旌紅.舉重提鈴動作的運動力學分析[J].武漢體育學院學報,1999(4).

Biomechanical Analysis on Technology of Clean and jerk of Elite Chinese Female Weightiifting of Hubei

XU Fang1,TAO Jiang2,HUANG Qiang2

(1.Weigh Sports Center of HuBei Administration of Sport,Wuhan Hubei,430074;2.Physi-cal Education Department,HuBei University,Wuhan Hubei,430062)

This study,by using three-dimensional constant speed camera and video analysis system,tests and analyzes the techniques of clean and jerk of elite athletes in women’s weight lifting with biomechanics prin-ciples and methods to reveal the kinematic characteristics and principle of this technology,and to make the diagnosis and evaluation of the players’s technology rationality.It also aims to provide a theoretical reference for the theory of technology for the clean and jerk and the training.

weight iifting;clean and jerk;analysis on technique

G884

A

1003-983X(2011)01-0123-02

2010-11-01

湖北省體育局重竟技管理中心資助課題.

(

徐 芳 (1961-),男,湖北武漢人,高級教練員,研究方向:舉重運動訓練.

1.湖北省體育局重競技中心,湖北,武漢 430074;2.湖北大學體育學院,湖北武漢 430062

表 1 2名女運動員簡介表 (kg)

姓名 級別 體重/kg 身高/cm 分析成績 最好成績紀靜 48 50 150 90 120田源 48 47.5 145 95 118