懷胎十

　　從妻子懷孕的第一天開始，丈夫就已經是“準爸爸”了。“準爸爸”表現的優劣，對保證優生優育意義重大。在妻子十月懷胎的過程中，“準爸爸”應該遵守哪些守則，才能光榮而順利地“轉正”呢？筆者就給“準爸爸”們聊聊這方面的常識。
　　第一個月懷孕的第一個月是確認“準媽媽”是否懷孕的時候。首先妻子過去按時來潮的月經，過了期仍沒有來潮。同時“準媽媽”的生理狀況會有一些微妙的變化，比如胃口跟以前有點不一樣，常常提不起精神。在確認是否懷孕的過程中，“準爸爸”就已經開始了愛心旅程，并應全心遵守以下愛心守則。
　　1.陪妻子到醫院確認是否受孕，并在醫生指導下準備葉酸及其所需要的維生素，督促妻子按時服用。
　　2.在妻子懷孕前后，丈夫應戒煙、戒酒，以免對寶寶的成長造成不良影響。
　　3.為妻子準備好孕期指南及育兒等方面的書籍。
　　4.從妻子受孕開始，丈夫就要節制自己的性欲，這一點“準爸爸”必須理解與體諒。特別是剛受孕的前三個月及七個月以后，最好避免性生活，以防流產與早產。
　　第二個月是胎兒各器官分化發育的最敏感時期，“準媽媽”要特別注意遠離容易對胎兒“致畸”的一切因素，如輻射、X光、某些化學藥品等。還有的“準媽媽”開始了強烈的妊娠反應，身體虛弱需要休息，過度勞累則容易引起先兆流產。這時“準爸爸”應做到：
　　1.妻子懷孕后需要“行緩”和“居安”，“準爸爸”必須主動承擔一些家務勞動，特別是重體力勞動，以保證妻子的充分休息和睡眠。
　　2.妻子若有較強的妊娠反應，除及時陪妻子到醫院檢查外，還應為妻子準備營養豐富、清淡可口的飯菜。鼓勵妻子多吃高蛋白飲食、碳水化合物，尤其要多喝水。
　　3.把房子布置得干凈、溫馨而有情調，可以添置一些妻子喜歡的物品和娃娃畫報等裝飾品。
　　4.給妻子添置防輻射衣，叮囑妻子遠離家中的一切輻射源，如微波爐、電腦、電熱毯等。
　　第三個月“準媽媽”妊娠反應開始減弱，胃口會有很大的變化（如喜歡吃酸味食物），體形也開始出現變化。
　　1.“準爸爸”要妥善安排好妻子的飲食，培養妻子良好的飲食習慣，攝入均衡的飲食，為寶寶的發育打下良好基礎。
　　2.陪妻子到醫院做孕期檢查，了解系列的孕期保健信息。
　　3.和妻子一起規律作息，養成良好的生活習慣。
　　第四個月進入第四個月，“準媽媽”迎來了感覺稍許舒服、反應相對穩定的孕中期，這段時間“準媽媽”顯得比較輕松，有時可能會出現胎動。
　　1.晴朗天氣，每天清晨或下午5 時左右，應陪妻子到附近公園或綠地廣場散散步，多呼吸些新鮮空氣，冬天多曬曬太陽。
　　2.讓妻子遠離電磁污染，聽音響和看電視要保持適當距離，時間不宜過長。
　　第五個月這時胎兒發育迅速，并開始有了味覺、聽覺和視覺。所以，從這個月開始應該全方位地和妻子一起進行胎教。
　　1.每天跟寶寶說話、唱歌，“撫摸”寶寶，給寶寶聽胎教音樂。
　　2.協助妻子做好孕期自我監護，量體重，數胎動。
　　3.保持居家環境安靜，讓妻子遠離噪聲污染，防止造成寶寶不安。
　　第六個月“準媽媽”會發現體重迅速增加，腹部膨大，行動開始不方便。面對這些變化，有的“準媽媽”情緒出現不穩定。
　　1.“準爸爸”要學會傾聽和贊美。多聽聽妻子的傾訴，告訴她懷孕的女人才是最漂亮的。這種情感還會通過妻子傳給胎兒。
　　2.對妻子要耐心、細心和關心，學會忍讓，不要惹妻子生氣。
　　第七個月“準媽媽”開始進入孕晚期，腹部迅速增大，常會感到疲勞。有的“準媽媽”可能會出現腳腫、腿腫、靜脈曲張等情況，感到不適。
　　1.“準爸爸”應更加體貼關心妻子，多與妻子談心，交流彼此的感覺，幫妻子克服心理上的緊張、焦慮和恐懼。
　　2.幫妻子按摩，如揉揉后背與兩肩，按摩兩腿和雙腳，減輕妻子的不適感。
　　3.讓妻子穿寬松的衣褲，幫妻子準備寶寶所需要的用品。
　　4.關心妻子是否患有嚴重疾病。如20周以后，妻子有水腫、頭痛、惡心嘔吐等癥狀出現，則應及時陪妻子做產前檢查，以明確是否患有“妊娠高血壓綜合征”等，以便及時有效地采取防治措施。
　　第八個月進入孕晚期的“準媽媽”行動更不方便，睡眠質量往往較差，食欲有所下降，缺乏耐心，情緒容易變得激動、急躁。
　　1.“準爸爸”面對這種情況，應該寬容地對待妻子的抱怨和牢騷。
　　2.保證妻子的睡眠與休息時間，并鼓勵她做適當的運動，如散步等。
　　3.設法轉移妻子的不安與焦慮，如與她一起為寶寶起個中意的名字，探討未來寶寶的可愛模樣，以調動妻子的母愛情緒。
　　第九個月寶寶發育基本成熟，該為孩子的出生做最后的準備，“準媽媽”的肚子已相當沉重，行動艱難。
　　1.“準爸爸”應為妻子做好保護工作，每天陪妻子一起散步、爬樓梯等。
　　2.與妻子一起學習有關分娩、產后護理及新生兒喂養的知識，做好科學育兒的思想準備。
　　3.提前為妻子準備好分娩的必需用品。
　　第十個月最后一個月，“準媽媽”會覺得時間特別漫長，想跟肚子里的寶寶見面，這時寶寶已經開始入盆，“準媽媽”會感到舒服一些。
　　1.陪妻子做最后一次產前檢查，熟悉一下產房、病房的環境，并與醫生溝通，若有“高危妊娠”因素（如產婦大于35歲、或有異常妊娠史、或患有妊娠合并癥、或胎位不正等），“準爸爸”更應做好思想準備，與妻子、醫生研究確定好生產方案，是自然生產、還是剖宮產。
　　2.多給妻子鼓勵和勇氣，放松妻子的緊張情緒。
　　3.為妻子做好入、出院的準備，布置好清潔舒適的房間，檢查寶寶的用品是否齊全，備足一切生活用品與營養品等。