生命在于運動

　　吳偉
　　中國圖書進出口(集團)總公司
　　黨委書記、副總經理
　　生命在于運動，是我們一而再再而三強調和宣示的命題，是再熟悉不過的說法。然而，這樣一個既嚴肅又通俗的說法，又有多少人深究過其中的內涵，又有多少人懂得其真諦呢?
　　其實，這是體育哲學運動觀和生命觀的重要命題，是18世紀法國哲學家伏爾泰提出的著名論斷。其內涵是：生命的產生、存在以及發展都在于運動，也就是說，運動是生命誕生的前提條件，沒有物質運動就不會有生命的產生；運動也是生命存在的基礎，要維持生命體的存在，也離不開物質運動；運動又是生命發展的動力和源泉。其外延是：生命運動不僅包括植物、動物、微生物運動，還包括人類生命體運動；對人體生命來說，不僅指機械運動，還包括物理運動、化學運動、社會運動和思維運動；不僅包括宏觀的軀體運動，還包括微觀的細胞運動、分子運動等諸多運動形式。
　　以上所言，用俗話說就是，運動要伴隨生命終生，生命不息，運動不止。身體的運動是運動，大腦的運動也應該是運動，并且是更重要的運動，一直有思考的人通常都是長壽的。
　　因為工作的關系，人們通常不重視身體的運動，特別是中青年，多數人不會拿出專門的時間做運動，認為那是浪費時間。更多的時候，他們會把時間用來讀點書，寫點文章，或者做點研究，反正什么事都比運動要重要。殊不知，磨刀不誤砍柴工，身體好，有了健康的“一”，后面的“零”才有意義。今年早些時候，網上刊出某青年女教師的日記，我想大概應該算作是死亡日記，或者叫做臨終忠告吧。這位青年女教師什么都有了，學位、地位、老公、孩子，家庭事業俱佳，但是人沒了，讀了那些讓人撕心裂肺的文字，真替她后悔。好多人給我轉來她的文章，意思是告誡我，不要如此玩命。大概這是熟悉我的人，知道我的工作習慣，太熱愛工作，太不注意保護身體吧。
　　現在想想年輕的時候，好像從來就是忙，上學時班干部從小學做到大學，學習好的同時也愿意做好班上和學校里的事情，工作后又忙著再讀書深造，甚至孩子的降生也絲毫沒有減低工作熱情和強度。在年過半百該頤養天年時又換了新的工作崗位，更加覺得時間不夠用。
　　年輕的時候不僅沒有健身的概念，健身房更是蹤跡皆無，到了上世紀90年代，開始有了健身房，但那算是奢侈品，一般的老百姓是上不起健身房的。進入新世紀以后，健身房開始平民化，花上幾百元錢也能辦個年卡，但還是不能把大眾特別是中老年人吸引進來。當然，這里面有消費觀念的問題，一早一晚逛逛公園，走走路，就是有氧運動，何必去浪費錢去走那跑步機呢。我如果時間充裕，也是樂意在公園走走，肯定比那跑步機上要愜意得多。
　　應該說，隨著人們生活水平的提高，大眾健身、大眾保健已經成為一種時尚。廣播、電視以及平面媒體的推動和引領，更使運動成為生活的一部分。
　　我家樓下有一個10萬平方米的公園，有山有水，各種樹木，花鳥魚蟲個個不缺，茶余飯后消食的，帶著孩子閑逛的，比比皆是。更引人注目的是那些沿著山坡的小道疾走的人，不用說，是鍛煉身體的。我不常去，即便不常去，每次也會碰上熟悉的身影，個個紅光滿面，健步如飛，我想，這就是鍛煉的回報吧。
　　生命在于運動，特別是工作繁忙的、從事腦力勞動的人們，更應該注重運動，在這里，不僅身體在運動，腦子也在運動，很多好的思路，好的解決方案，也許就出在運動中。
　　只是還要提醒大家的是，運動要適量，要合理，要持續。比如我，每天早上走15分鐘，一邊走一邊想想當天要處理的事情，晚上希望再走15分鐘，完成一天的半小時的專門鍛煉，同時也想想當天還有什么事情沒有處理，哪些事情處理得不妥。當然，早上鍛煉容易做到，早起一會兒罷了，晚上通常就難以堅持，回家晚了、累了、困了、懶了，都可以成為不鍛煉的理由。由此看出，鍛煉不僅是身腦運動，還考驗人的意志，這可真是件有利無弊的大好事，何樂而不為