空心椅防前列腺增生

　　中老年男性患前列腺疾病的較多，建議這些人最好坐空心的椅子，使身體的重量落在大腿和坐骨之上。這樣，不僅能分散會陰部所承受的重力，也可以舒、縮盆底肌肉，促進血液循環。
　　前列腺位于盆腔底部，中老年男性總是坐著，長時間不動，重心落在會陰部，座位的反作用力直接作用于前列腺部位，使血液淤積在骨盆內器官，如前列腺內，造成盆底肌肉緊張，陰莖和前列腺充血、腫脹，從而引發前列腺增生及相關的疾病。空心的座椅可以減少對前列腺的壓迫。沒有空心座椅的，不妨自己做個中間空心的墊子，放在椅子上。空心的墊子類似于馬桶圈，但是中間的洞直徑要小一些，約為２０厘米。也可在做墊子時在外周部分多填充一些填充物，中間部分填充物填充得少一些，即外厚內薄。填充物要用硬一些的物質，填充得滿一些。
　　另外，提醒老年朋友坐著看電視、看書時，應多將重心在左、右臀部間進行輪換，從而減輕前列腺充血。連續坐著不要超過１小時，缺乏運動可誘發和加重前列腺疾病。
　　據《醫藥養生保健報》
　　編輯／平湖秋月