辦公室里備雙布鞋

　　由于冬季天寒氣溫明顯下降，高筒皮靴等常穿在人們的腳上。可是，穿著厚厚的冬鞋在室外很舒服，在溫暖的辦公室里，就顯得太過笨重而悶熱了。
　　首都醫科大學附屬北京同仁醫院骨科主任、足踝病專科教授張建中表示，由于大多數冬鞋都有幾厘米厚的鞋跟，長時間穿著，腳部不能得到很好的放松，足弓容易累，并且行動不輕便。北京中醫醫院皮膚科主任曲劍華說，在室內穿冬鞋，不利于腳部血液循環。同時，由于厚靴不透氣，穿起來會覺得很悶，腳容易出汗，時間長了，會滋生病菌，嚴重時可能誘發濕疹、皮炎、腳氣等疾病。
　　而布鞋質地柔軟，透氣性較好，走起路來既靈活又輕便，雙腳不容易累。在室內外溫差較大的情況下，不妨在辦公室里備雙布鞋，不但避免了在室內穿冬鞋的不適感，而且，輕便、柔軟、透氣的布鞋，很利于腳部保健。
　　那么，如何選擇一雙合適的布鞋在室內穿著呢？張建中建議，布鞋的尺寸大小要完全合適，穿起來不要太緊、夾腳；鞋底不能太薄，厚一點的鞋底穿起來腳不會冷。
　　不過對于那些有腳病的人（比如腳部疼痛的患者），張建中提醒說，這類人不太適宜穿布鞋，因為布鞋是平底的，走起路來足弓會相對用力一些，因此在一定程度上會加重腳部組織的疼痛感，這類人最好穿稍微有坡度、柔軟性好的旅游鞋。
　　據《江南保健報》
　　編輯／平湖秋月