遲到也是一種病

　　如果思念是一種病，那么遲到更是一種病，尤其是當(dāng)你經(jīng)常性遲到或習(xí)慣性將事情拖延時(shí)，它就不再單純是一種不良習(xí)慣，而可能意味著更嚴(yán)重的問題。
　　遲到成為都市流行病
　　遲到已經(jīng)成為一種都市流行病，因?yàn)楹芎谜医杩凇皩?duì)不起，堵車了”，“對(duì)不起，出門前被老板叫住了”，這些都是冠冕堂皇的理由。
　　有一個(gè)美女朋友，總是遲到，她說：“遲到是女人的天性?！蔽覒岩蛇@是她在和男人約會(huì)中被寵出來的壞習(xí)慣。我一次次告誡她：“拜托，我又不是男的，和我約會(huì)不用那么姍姍來遲吧?！笨伤€是屢教不改，于是我報(bào)給她的約見時(shí)間總會(huì)提前一刻鐘，這樣我們就能差不多同時(shí)到達(dá)。
　　在做遲到受害者的時(shí)候我總是滿腔怒火，但其實(shí)我常常是個(gè)遲到實(shí)踐者。到了約定的時(shí)間，總是發(fā)一條短信，“我在地鐵上，馬上就到”?！榜R上”是一個(gè)很好用的詞，它有無限的不確定性，又能給等待的人一種心理安慰，讓對(duì)方知道你很快就會(huì)出現(xiàn)。遲到的時(shí)候當(dāng)然有點(diǎn)兒懺悔，但沒關(guān)系，遲到是一種都市流行病，這次我遲到，下次就換成她遲到了，每個(gè)人都在遲到的實(shí)踐和受害當(dāng)中消減著對(duì)守時(shí)的要求。
　　你的遲到暗示了什么
　　俄羅斯《真理報(bào)》進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，２４％的人上班經(jīng)常遲到，１３％的人偶爾遲到。一個(gè)朋友說，同事們都叫他“遲到大王”。為了改掉這個(gè)壞習(xí)慣，他把鬧鐘從早上７點(diǎn)調(diào)到了６點(diǎn)半，但仍于事無補(bǔ)。因?yàn)?，他出門之前總要反復(fù)照鏡子看襯衫是否平整，反復(fù)檢查插座、煤氣和窗戶是否關(guān)好，即使提前起床，只不過增加了檢查的次數(shù)罷了。這類人總給自己設(shè)定強(qiáng)制性的程序，只有將這個(gè)程序完成了，才能踏踏實(shí)實(shí)地干另一件事。通常，我們將其歸入強(qiáng)迫癥之中。此外，還有些愛遲到者是另一種強(qiáng)迫。他們給自己設(shè)定了一個(gè)“底線”，會(huì)看著表出門，如心中預(yù)設(shè)是７點(diǎn)半出門，即便在７點(diǎn)２４分時(shí)，你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。
　　對(duì)工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。調(diào)查顯示，１／５的遲到者編故事來解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢(mèng)見被炒魷魚了，所以就沒著急起6d2c434d0994467ba2ea87312721be7a7e80ec006116548d0fea14b42edc0fc0床”，“我沒找到合適的領(lǐng)帶，于是等商場(chǎng)開門后去買了一條”。這反映出他們對(duì)乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難后沒有得到及時(shí)疏解，在潛意識(shí)里對(duì)工作產(chǎn)生了排斥。
　　隱藏在遲到背后的疾病
　　經(jīng)常性遲到，也許并不單純是遲到那么簡(jiǎn)單，它可能意味著更嚴(yán)重的心理疾病，如果你自己或身邊有人經(jīng)常遲到，值得花些時(shí)間想想其中的原因：
　　抑郁癥。抑郁不僅帶來憂郁、易怒、睡眠和飲食的變化，同時(shí)也會(huì)帶來注意力和體能的下降。所以有抑郁癥的人有經(jīng)常遲到的習(xí)慣，不過它會(huì)與其他癥狀并發(fā)而非單一癥狀。同樣，抑郁癥的病人遲到會(huì)表現(xiàn)在多方面，而不僅僅表現(xiàn)在工作或與朋友約會(huì)遲到。
　　注意力缺乏癥。注意力缺乏癥會(huì)讓人經(jīng)常遲到，有注意力缺乏癥的人經(jīng)常會(huì)在出門前找不到鑰匙，會(huì)忘記約會(huì)甚至是迷路，因?yàn)樗麄兊淖⒁饬茈y集中。
　　酒精濫用。酒精濫用者會(huì)因?yàn)樗哔|(zhì)量差和精神萎靡，導(dǎo)致經(jīng)常性遲到或遇事拖延。
　　摘掉“遲到大王”的帽子
　　準(zhǔn)備一本“約會(huì)”日記并且?guī)г谏磉??？陬^承諾會(huì)讓你更容易忘記、松懈和不重視，從而找借口遲到甚至推掉約會(huì)。而如果將你答應(yīng)過的每一個(gè)約會(huì)都記在日記上，你便會(huì)重視它們，并更容易兌現(xiàn)這些承諾。
　　為遲到設(shè)置“路障”。承認(rèn)自己并不是一個(gè)很好的時(shí)間預(yù)測(cè)者和規(guī)劃者，所以一定要提前做好出門準(zhǔn)備，最好比最初的計(jì)劃提前１０分鐘～１５分鐘開始行動(dòng)，這樣遲到將不再是你的困擾。
　　對(duì)每天進(jìn)行良好的規(guī)劃。當(dāng)你總是要到一天快結(jié)束時(shí)，才能偷出一點(diǎn)兒時(shí)間來發(fā)出最后一封郵件，這說明你是一個(gè)生活比較松散的人，沒有很好的時(shí)間觀念。試著將每天的時(shí)間進(jìn)行良好的規(guī)劃，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，松散便不再控制你，而是你在控制生活。
　　戴手表。如果你自己能親眼看到時(shí)間一分一秒地到了約會(huì)時(shí)間，而你卻沒有準(zhǔn)時(shí)到達(dá)約會(huì)地點(diǎn)，那份緊張和壓力，可能會(huì)成為你未來的動(dòng)力，讓你不再遲到。
　　學(xué)會(huì)換位思考。想象自己是那些曾經(jīng)等過你的人，或者提前到達(dá)一次，體會(huì)等待別人的焦慮，也許你將不再遲到。
　　打破遲到的惡習(xí)，對(duì)你和你愛的人來說都是一種勝利。所以不要推遲這場(chǎng)戰(zhàn)斗，從現(xiàn)在開始，勇敢地與遲到作斗爭(zhēng)吧。
　　
　　編輯／延一