“瞌睡男”的苦惱

　　真實案例：
　　胡明這段時間很苦惱，因為他大白天總想睡覺，為此還鬧了笑話：單位開會時，上司在發表講話，他卻瞌睡了，還打起響亮的呼嚕。在上司的怒視下，旁邊的同事笑著把他推醒，并戲稱他為“瞌睡男”。
　　為此，胡明既郁悶，也非常奇怪，因為他覺得自己晚上睡得挺好的，可是白天還是覺得很困倦，老想睡覺。
　　不解之下，他上網查看新聞，有一則新聞讓他非常緊張。新聞的主角被稱為“京珠北史上最牛司機”，因為他在夜間開車時竟然能夠睡大覺，小轎車在高速公路上以東搖西擺的狀態飛快行駛，結果撞上了另一輛車，再撞了幾下路肩才停下來，而此時他仍然酣睡，全然不知道發生了車禍。
　　這則新聞讓胡明有些擔心，他想自己被人開玩笑稱作“瞌睡男”事小，但如果開車時睡著了，那后果就不堪設想了?，F在，胡明憂心忡忡，他不知自己是不是應該去醫院看看？
　　
　　心靈導航：
　　從胡明的行為表現判斷，他是出現了白天過度困倦?？偸撬恍选⑺哌^多、嗜睡等現象，現在都被認為是白天過度困倦。白天過度困倦其實是一個癥狀，它可能由人為因素引起，也可能是因為疾病因素引起。
　　造成白天過度困倦的病因有多種，常見的原因包括：睡眠呼吸暫?；蚱渌呦嚓P呼吸疾病、發作性睡病、特發性中樞性嗜睡癥、精神疾病、周期性腿動、長期飲酒或服藥、周期性嗜睡癥、睡眠不足、睡眠－覺醒周期紊亂、長睡者等。
　　其中，如果是一次性的白天過度困倦，多與過度勞累、熬夜、飲酒或服藥過多等有關。如果白天過度困倦持續了一段時間，則很可能是與精神心理疾?。ㄈ缫钟簦?、周期性嗜睡癥或腦器質性疾病等因素有關，但也可能是其它疾病的早期階段。如果是長期的，則可能是睡眠呼吸暫停、發作性睡病、睡眠覺醒周期紊亂等原因所致。因此，總是出現白天過度困倦的人，不妨接受?？漆t生的檢查，如果是疾病引起，則可作對癥的系統治療。
　　睡眠是大自然給人類的寶貴財富，但不少人在睡眠出問題之前，總是對它不夠重視。長期的夜間睡眠不足是導致白天過度困倦的最常見病因，而其背后，則是現代人的生活方式出了問題。
　　最近一項針對北京、上海、廣州、深圳四地的人群健康狀況而展開的問卷調查結果顯示，僅有13.19％的人表示自己的睡眠是充足的。另一項來自美國的調查顯示，與19世紀初的人們相比，現代人的睡眠平均少了132分鐘。因此，白天過度困倦的人不妨審視一下自己的生活方式，一定要保證夜間的充足睡眠，改善白天的困倦狀況、獲得充沛的精力，也為身心健康打下良好基礎。
　　另一方面，“發作性睡病”是白天過度困倦的常見病因之一，它也容易被人們所忽略，患者甚至經常被家人、老師、同事或上司認為是過分懶散，或故意消極怠工，從而被批評、懲罰或辭退。
　　發作性睡病的特征，是反復的、不可抑制的發生于清醒時間的發作性睡眠，可能伴有猝倒、睡眠癱瘓及入睡前或醒后幻覺，即所謂的“發作性睡病四聯癥”。不過，只有10％左右的發作性睡病患者會有上述全部癥狀，大多數僅有部分癥狀。
　　無論是發作性睡病、還是周期性嗜睡綜合征，都是屬于控制不了的睡眠，如果人為強行控制不睡，不僅效果不佳，甚至還有可能出現意識問題。因此，這類患者應堅持系統治療，以免失控的睡眠影響到正常的生活。當然在治療的同時，周圍的人也要對他們報以寬容的態度。
　　總之，對胡明這一類白天過度困倦的人而言，其背后的原因有很多，有人為因素，也可能有疾病因素。如果是人為因素所致，就要人為地去消除誘因；如果是疾病所致，千萬不可大意，就要去看睡眠?？漆t生，接受系統治療。