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6招應對夏日皮膚過敏

2011-12-29 00:00:00嚴君
食品與健康 2011年7期


  一般說來,春季是過敏的高發、易發季節。此時,過敏體質者一般會小心謹慎,嚴加防范,但到了夏季就松懈了。然而,夏季同樣有許多過敏原,包括食物和一些外部可接觸到的東西,并且有夏季特有的強光日曬、空調內難以清洗掉的微生物等過敏原,也使很多人染上皮膚過敏等病癥。皮膚炎癥不僅使個人形象大打折扣,許多過敏者還會伴有奇癢,引起“越癢越抓,越抓越癢”的惡性循環,最終導致皮膚感染,引發嚴重后果。因此,在夏季,有過敏體質者同樣要嚴防過敏。那么,我們應該如何來應對皮膚過敏呢?對此,皮膚科專家提出了以下建議。
  
  第1招:食物宜忌管住嘴
  
  食物是引發皮膚過敏的一類重要過敏原。一些海產品常常是引發過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚,尤其是帶魚和大黃魚后,會出現皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等癥狀。其他食物,例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏,但是每個過敏病人對這些食物的反應是不一樣的。專家建議,過敏患者在保證飲食營養均衡的同時,要認真考慮“什么能吃,什么不能吃”的問題。對于明確會引發皮膚過敏的食物一定要忌口,如果不能明確是什么食物引起皮膚過敏,可以通過停止吃某種食物后癥狀有無緩解來判斷。一旦出現了皮膚過敏癥狀,患者要少食用油膩、甜食及刺激性食物,多吃維生素豐富的食物以增強機體免疫能力,加強皮膚的防御能力。
  
  第2招:避免強光防久曬
  
  光過敏性皮膚病是一種由光線引起的,發生于暴露部位的過敏性疾病。皮膚組織受光線照射后形成抗原物質,使機體致敏,導致過敏反應。一般來說,膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病。對于光過敏性皮膚病患者來說,預防至關重要。專家建議,要從少到多地參加戶外活動,使皮膚色素增加,以提高對日光的耐受性。不宜在強光下待得太久。采取一些避光措施,如戴太陽帽或涂些遮光劑、防曬霜等,以減少紫外線對肌膚造成傷害。最好選擇一些成分簡單的物理防曬霜,在搽好基礎護膚品之后再涂,因為有些防曬霜的成分本身也是過敏原。
  
  第3招:慎重使用化妝品
  
  目前市場上銷售的化妝品很多都是用化學原料制成的,其中添加的乳化劑、香料、色素、殺菌劑等對很多人來說也是一種過敏原,會誘發皮膚過敏。因此,專家建議:在使用化妝品時,一定要在試搽之后再使用。可以先在面部不顯眼的部位涂一小塊,幾小時后,若無異常再大面積涂用。在長期使用過程中,有時皮膚會感到刺激,當有炎癥時,應及時停用此種化妝品。
  
  第4招:保養皮膚不可省
  
  除了小心使用化妝品外,必要的皮膚護理也可以增強皮膚對致敏原的抵抗力,預防一些皮膚過敏疾病。夏季,一些皮膚過敏者認為氣溫較高,皮脂腺分泌功能旺盛,不需要對皮膚進行保養。事實上,這種想法是不正確的。專家建議,無論寒冬酷暑,過敏癥患者都要十分小心地護理皮膚。堅持每天3次溫水洗臉,避免選用堿性過高或過分強效的潔面皂或潔面產品洗面,讓肌膚得以保留一層天然的油脂膜。此外,保證充足的睡眠和必不可少的運動同樣重要。
  
  第5招:少與飾品“套近乎”
  
  一件飾品不僅代表了時尚與潮流,還體現了佩戴者的品位。飾品的材料五花八門,比如說棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。這些材料在制作過程中可能添加了一些化學物質,這可能會引起皮膚過敏。專家建議:夏季要勤洗首飾,這樣不僅可以保持其本身光潔如新,也對佩戴者的健康有益。一旦出現因為佩戴而產生皮膚過敏癥狀,要摘下首飾,去除病源。此外,由于夏天炎熱排汗多,汗液與飾品接觸也會引起接觸性濕疹,這時也應立即停止佩戴。
  
  第6招:空調好用要限時
  
  長期處于干燥的空調環境中對敏感的肌膚非常不利。還有空調上配有吸塵過濾網,網上吸附著很多灰塵、粉狀物、霉菌等,夏日酷熱時,開空調的房間又極少開窗換氣,這種環境成了螨蟲的溫床。特別是有人貪涼,喜歡站在空調正下方吹更易導致過敏性皮炎。專家建議,在空調房間里要多喝水,想辦法增加空氣中的濕潤程度。定期清潔空調吸塵網和過濾網,每個月1~2次。避免站在空調風口下方,定時開窗通風,保持空氣新鮮。每次開空調的時間最好不要超過3小時。

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