6招應對夏日皮膚過敏

　　一般說來，春季是過敏的高發、易發季節。此時，過敏體質者一般會小心謹慎，嚴加防范，但到了夏季就松懈了。然而，夏季同樣有許多過敏原，包括食物和一些外部可接觸到的東西，并且有夏季特有的強光日曬、空調內難以清洗掉的微生物等過敏原，也使很多人染上皮膚過敏等病癥。皮膚炎癥不僅使個人形象大打折扣，許多過敏者還會伴有奇癢，引起“越癢越抓，越抓越癢”的惡性循環，最終導致皮膚感染，引發嚴重后果。因此，在夏季，有過敏體質者同樣要嚴防過敏。那么，我們應該如何來應對皮膚過敏呢？對此，皮膚科專家提出了以下建議。
　　
　　第1招：食物宜忌管住嘴
　　
　　食物是引發皮膚過敏的一類重要過敏原。一些海產品常常是引發過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚，尤其是帶魚和大黃魚后，會出現皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等癥狀。其他食物，例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏，但是每個過敏病人對這些食物的反應是不一樣的。專家建議，過敏患者在保證飲食營養均衡的同時，要認真考慮“什么能吃，什么不能吃”的問題。對于明確會引發皮膚過敏的食物一定要忌口，如果不能明確是什么食物引起皮膚過敏，可以通過停止吃某種食物后癥狀有無緩解來判斷。一旦出現了皮膚過敏癥狀，患者要少食用油膩、甜食及刺激性食物，多吃維生素豐富的食物以增強機體免疫能力，加強皮膚的防御能力。
　　
　　第2招：避免強光防久曬
　　
　　光過敏性皮膚病是一種由光線引起的，發生于暴露部位的過敏性疾病。皮膚組織受光線照射后形成抗原物質，使機體致敏，導致過敏反應。一般來說，膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病。對于光過敏性皮膚病患者來說，預防至關重要。專家建議，要從少到多地參加戶外活動，使皮膚色素增加，以提高對日光的耐受性。不宜在強光下待得太久。采取一些避光措施，如戴太陽帽或涂些遮光劑、防曬霜等，以減少紫外線對肌膚造成傷害。最好選擇一些成分簡單的物理防曬霜，在搽好基礎護膚品之后再涂，因為有些防曬霜的成分本身也是過敏原。
　　
　　第3招：慎重使用化妝品
　　
　　目前市場上銷售的化妝品很多都是用化學原料制成的，其中添加的乳化劑、香料、色素、殺菌劑等對很多人來說也是一種過敏原，會誘發皮膚過敏。因此，專家建議：在使用化妝品時，一定要在試搽之后再使用。可以先在面部不顯眼的部位涂一小塊，幾小時后，若無異常再大面積涂用。在長期使用過程中，有時皮膚會感到刺激，當有炎癥時，應及時停用此種化妝品。
　　
　　第4招：保養皮膚不可省
　　
　　除了小心使用化妝品外，必要的皮膚護理也可以增強皮膚對致敏原的抵抗力，預防一些皮膚過敏疾病。夏季，一些皮膚過敏者認為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對皮膚進行保養。事實上，這種想法是不正確的。專家建議，無論寒冬酷暑，過敏癥患者都要十分小心地護理皮膚。堅持每天3次溫水洗臉，避免選用堿性過高或過分強效的潔面皂或潔面產品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂膜。此外，保證充足的睡眠和必不可少的運動同樣重要。
　　
　　第5招：少與飾品“套近乎”
　　
　　一件飾品不僅代表了時尚與潮流，還體現了佩戴者的品位。飾品的材料五花八門，比如說棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。這些材料在制作過程中可能添加了一些化學物質，這可能會引起皮膚過敏。專家建議：夏季要勤洗首飾，這樣不僅可以保持其本身光潔如新，也對佩戴者的健康有益。一旦出現因為佩戴而產生皮膚過敏癥狀，要摘下首飾，去除病源。此外，由于夏天炎熱排汗多，汗液與飾品接觸也會引起接觸性濕疹，這時也應立即停止佩戴。
　　
　　第6招：空調好用要限時
　　
　　長期處于干燥的空調環境中對敏感的肌膚非常不利。還有空調上配有吸塵過濾網，網上吸附著很多灰塵、粉狀物、霉菌等，夏日酷熱時，開空調的房間又極少開窗換氣，這種環境成了螨蟲的溫床。特別是有人貪涼，喜歡站在空調正下方吹更易導致過敏性皮炎。專家建議，在空調房間里要多喝水，想辦法增加空氣中的濕潤程度。定期清潔空調吸塵網和過濾網，每個月1~2次。避免站在空調風口下方，定時開窗通風，保持空氣新鮮。每次開空調的時間最好不要超過3小時。