青光眼患者應(yīng)該如何飲食?/腹部手術(shù)后該注意些什么?/西洋參可以和茶葉同飲嗎?/純奶與鮮奶有何區(qū)別?/空調(diào)開多少度合適?

　　青光眼患者應(yīng)該如何飲食？
　　問：患了青光眼，在飲食上應(yīng)該注意些什么？
　　答：青光眼飲食治療的目的是加速眼內(nèi)房水的排出，降低眼壓，改善微循環(huán)和眼部供血狀況。膳食中除給予普通食物外，應(yīng)注意給予富含維生素A、C、E以及B族維生素的食物，因?yàn)樯鲜鼍S生素具有維持正常代謝過程的作用。同時(shí)，應(yīng)注意供給具有高滲透性作用的食物，如蜂蜜，它能夠改變血液的滲透壓和眼內(nèi)房水的滲透壓，從而降低眼壓。青光眼患者可每日食蜂蜜三調(diào)羹，分三次口服。同時(shí)要選擇低鹽飲食，炒菜不要過咸?？诳蕰r(shí)不要飲水過量，每天攝入1000~1500毫升就足夠了。飲水過多會(huì)出現(xiàn)水腫，引起動(dòng)脈血壓升高。不要吃易渴的食物，避免喝濃咖啡和濃茶。不宜飲酒，以免對(duì)血管造成刺激導(dǎo)致眼壓升高。
　　青光眼患者可多吃些利水食物，如赤豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜等。此外，青光眼患者常有便秘癥狀，對(duì)維持正常眼壓不利，應(yīng)注意避免，可多服香蕉、蘿卜、梨、檸檬、柑橘、西瓜、香瓜、番茄等瓜果與富含纖維素的蔬菜與粗糧等，以改善腸道的潤滑度。
　　
　　腹部手術(shù)后該注意些什么？
　　問：我父親馬上要進(jìn)行一個(gè)腹部手術(shù)，我聽說術(shù)后的病人往往會(huì)出現(xiàn)腹脹、肛門不能排氣、排便困難等癥狀，請(qǐng)問在術(shù)后康復(fù)中應(yīng)注意些什么？
　　答：腹部手術(shù)無論大小，對(duì)于病人都是創(chuàng)傷，患者往往由于疼痛、引流管多等原因不愿活動(dòng)，加上手術(shù)的創(chuàng)傷、麻醉反應(yīng)以及術(shù)中對(duì)胃腸道直接的損傷和刺激，導(dǎo)致胃腸功能受到抑制。手術(shù)后出現(xiàn)腸麻痹，造成腹腔臟器氣滯血瘀，轉(zhuǎn)化之物停滯，形成腸腔內(nèi)積氣積液增多，然后導(dǎo)致腹脹，肛門排氣排便困難。當(dāng)然還會(huì)有其他更多的并發(fā)癥，所以要重視術(shù)后的生活保養(yǎng)?？祻?fù)中要注意以下幾點(diǎn)。
　　第一，腹部術(shù)后患者的家屬應(yīng)多幫助患者早期翻身，盡量讓患者采取左右側(cè)臥位或者低半臥位。因?yàn)樵缙诜砜梢允垢辜√幱谒沙跔顟B(tài)，可減輕切口張力，緩解疼痛，減輕不適感，有利于靜脈回流，防止血栓形成，利于恢復(fù)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防和減輕腹脹等諸多問題?；颊吒鶕?jù)醫(yī)囑，宜在家人陪同下進(jìn)行一些早期的下床活動(dòng)。
　　第二，手術(shù)后的患者可以在家屬的幫助下采取溫水泡足。溫水泡足是傳統(tǒng)的保健療法之一，溫水足浴可使足部臟腑反射區(qū)足三陰、足三陽等足部各穴位接受溫濕熱刺激，局部血液循環(huán)增加，使麻痹的胃腸恢復(fù)蠕動(dòng)，促使腸腔內(nèi)積氣排出，腸道功能以及機(jī)體的整體功能的恢復(fù)。溫水泡足要注意方法，水溫控制在40℃~45℃，將水盆放在床尾，患者仰臥，雙腿屈膝，將雙足浸泡于溫水中，水須沒過腳面。待雙足全部放入水下后開始記錄時(shí)間，雙足浸泡時(shí)間為20~30分鐘。
　　第三，良好的生活起居。注意休息，建立良好的生活習(xí)慣，作息時(shí)間要有規(guī)律。飲食要有規(guī)律，避免暴飲暴食，杜絕煙酒，根據(jù)醫(yī)囑，食用新鮮蔬菜水果，保證豐富的膳食營養(yǎng)。
　　第四，按照醫(yī)生要求，及時(shí)復(fù)診，若有任何不適，及時(shí)去醫(yī)院就診。
　　
　　西洋參可以和茶葉同飲嗎？
　　問：西洋參片可以和茶葉同飲嗎？
　　答：綠茶和西洋參片可以一起喝。西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，因?yàn)槠湫云胶?，所以與涼性的綠茶不沖突，如果換成人參片就不行了，人參性熱，遇到?jīng)鲂缘木G茶，兩者的功效會(huì)相抵。此外，綠茶和西洋參雖能一起沖飲，但還是比較適合體質(zhì)濕熱、胃火肝火旺盛的人，而虛寒體質(zhì)的人則要盡量少喝。但紅茶性熱，最好不要與西洋參一起喝，否則容易使人上火。
　　
　　純奶與鮮奶有何區(qū)別？
　　問：我在購買牛奶時(shí)發(fā)現(xiàn)，有些包裝寫著“純奶”，還有些標(biāo)注為“鮮奶”，它們有何不同呢？
　　答：在國家質(zhì)檢總局與農(nóng)業(yè)部聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)液態(tài)奶標(biāo)識(shí)標(biāo)注管理的通知》中，對(duì)“鮮牛奶”和“純牛奶”進(jìn)行了明確的界定，要求“以生鮮牛乳為原料，經(jīng)巴氏殺菌處理的巴氏殺菌乳”標(biāo)“鮮牛奶/乳”，而“以生鮮牛乳為原料，不添加輔料，經(jīng)瞬時(shí)高溫滅菌處理的超高溫滅菌乳”標(biāo)“純牛奶/乳”。
　　市場上銷售的牛奶制品按消菌方式區(qū)分主要有巴氏消毒奶和高溫滅菌奶。巴氏消毒奶，也就是“鮮牛奶”，是以新鮮牛奶為原料，采用巴氏消毒法加工而成的牛奶，特點(diǎn)是采用72℃～85℃左右的低溫殺菌，在殺滅牛奶中有害菌群的同時(shí)完好地保存了營養(yǎng)物質(zhì)和純正口感。此類奶品保質(zhì)期較短，一般為7天左右且需低溫保存。高溫滅菌奶，也就是“純牛奶”則是牛奶經(jīng)過超高溫瞬時(shí)滅菌的處理，完全破壞其中可生長的微生物和芽孢。因?yàn)榻?jīng)過高溫，牛奶的一些不耐熱營養(yǎng)成分如維生素等會(huì)遭到破壞，影響了牛奶原有的風(fēng)味。一些品牌標(biāo)識(shí)純牛奶的多用此種消毒方式，這種奶可在常溫下保存30天以上。
　　
　　空調(diào)開多少度合適？
　　問：夏天快到了，每年我都會(huì)因空調(diào)的溫度跟丈夫起爭執(zhí)，他喜歡把溫度調(diào)得很低，但我覺得那樣對(duì)健康不好。請(qǐng)問空調(diào)調(diào)成多少度是最合適的？
　　答:據(jù)有關(guān)資料表明，當(dāng)人的正常體溫為37℃時(shí)，人體皮膚表面的溫度約為33℃左右，因此室內(nèi)溫度高于33℃時(shí)就會(huì)有熱的感覺，而低于33℃時(shí)則會(huì)有涼的感覺。當(dāng)環(huán)境條件為溫度25℃，相對(duì)濕度50%，氣流速度0.15米/秒時(shí)，人體處于最正常最理想的熱平衡狀態(tài)，也就是說，感覺最為舒適，反應(yīng)最為良好。
　　實(shí)際上，人體所感覺到的有效溫度，比室內(nèi)空氣的溫度要相應(yīng)略低一些，一般約低1℃～2℃。因此，空調(diào)的控制溫度調(diào)整到27℃左右，這時(shí)人體的感覺將更為舒適。
　　如果單純追求室內(nèi)溫度過低，不僅不利于人體健康，而且多消耗電能，甚至有可能會(huì)引起所謂的“空調(diào)病”，如關(guān)節(jié)炎、肩周炎、感冒等。當(dāng)室內(nèi)溫度調(diào)控得過低，如20℃以下，人們長期生活和工作在較低的室溫中(尤其是夏季)，就會(huì)引發(fā)多種不適癥，有人會(huì)出現(xiàn)下肢酸痛、全身乏力發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經(jīng)痛，嚴(yán)重者甚至還會(huì)發(fā)生嘴眼歪斜等癥狀。
　　同時(shí)，經(jīng)觀察還發(fā)現(xiàn)，長期在空調(diào)環(huán)境里工作、學(xué)習(xí)和生活的人，因室內(nèi)外溫度差較大，容易患感冒、皮膚病、關(guān)節(jié)炎和腸胃病等。此外，經(jīng)試驗(yàn)測得：如果將空調(diào)器的溫度調(diào)控到27℃與調(diào)控到20℃相比，耗電量之比將是7