冬季咳嗽應對有方

　　一到秋冬季，咳喘患者就像進入一場噩夢，年年治，年年犯，沒完沒了地咳，令人痛苦不堪。其實引起咳喘的因素很復雜，不過一個現象卻很普遍，那就是到了秋冬季會癥狀加重，甚至反復發作。咳喘與季節有很大的關系，中醫認為，肺主呼吸，與外界寒燥之氣相通，當人體遭到寒氣、冷風侵襲，本已受損的氣管雪上加霜，最易發生呼吸道疾病，如咳嗽、老慢支咳喘、流感之類。嚴重的甚至會出現氣急胸悶，稍稍活動就氣短頭暈，且并發肺氣腫、肺心病。
　　中醫認為“五臟六腑皆令人咳”，因而咳嗽非常常見。然而，同為咳嗽，癥狀也不盡相同，有的干咳無痰，有的咳嗽痰黃，有的伴有咽癢咽痛，有的又伴有喉中鳴響，進而引發哮喘。這些問題，穴位按摩可以幫我們解決。
　　咳嗽痰黃
　　痰黃說明是肺熱之證，選擇的穴位要有瀉肺熱的作用，魚際穴是手太陰肺經的滎穴，少商穴為手太陰肺經的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。
　　魚際穴位于手掌大魚際部的中點處，靠近第一掌骨的邊緣，點此穴時，拇指要立起用指尖用力點按，更易出現明顯的酸脹感。 　 少商穴是手太陰肺經的最后一個穴位，位于拇指橈側指甲角旁0.1寸處，掐之可瀉肺中之熱。由于穴區窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其他穴位為甚，甚至會出現灼熱痛感，均屬正常。　注意這兩個穴位在刺激時手法一定要重一些，因為輕柔的手法為補，而重刺激的手法則有瀉的作用。
　　干咳咽癢
　　干咳或咽癢，往往是肺陰不足的表現，治療時一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標，后者治本，所以列缺穴與照海穴兩穴合用，就是標本同治的方法了。
　　列缺穴是肺經的絡穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒有其他癥狀時，只按列缺穴就可以緩解咳嗽的癥狀了。怎么找這個穴位呢?將兩手虎口交叉，手腕要伸直，將食指點在手腕的側面，可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴。因列缺穴位于窄小的骨縫中，所以治療時需將拇指立起用指尖掐按。每次3～5分鐘，每日5～10次。 　 照海穴是足少陰腎經的穴位，在五臟的功能中，肺主氣司呼吸，而腎主納氣，以引氣歸元，腎氣不足時多有咳、喘等逆氣之癥。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會穴，列缺穴通于任脈，照海穴通于陰蹺脈，而兩條奇經又會聚于咽喉處，因此兩穴形成了一對經典的組合。照海穴又怎么取呢?沿內踝尖向下循按到內踝的末端，可以感覺到這里有一個明顯的骨縫，即為照海穴，用指尖掐按，每次3～5分鐘，每日5～10次。
　　咳嗽痰白
　　很典型的風寒咳嗽，一般發生在冬天，特點是咳嗽、咽癢、咳痰清稀、痰白稀薄、鼻塞流清涕、舌苔白等，要想防止風寒咳嗽，一定要增強抵御寒氣的能力。
　　低頭時，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，這里是人體所有陽經匯聚之處，陽氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發熱發紅為度，幫助振奮陽氣，抗御外邪。在洗熱水澡時可用熱水多沖沖這個部位，或用熱氣騰騰的毛巾焐焐大椎穴，都能抵御寒氣的侵