性愛天地

　　不同年齡段的“性愛處方”
　　文/馬曉年
　　
　　20～30歲添點前戲，多些耐性
　　案例：25歲的小梅和丈夫青梅竹馬，談了多年戀愛未曾越雷池半步。新婚之夜送走最后一撥賓客后，兩人積蓄多年的激情一下子迸發出來。誰料想，小梅還沒進入狀態，丈夫就已經克制不住，一個人跑完了全程。小梅有些埋怨，但也不好意思說什么。
　　性愛處方：20～30歲的性愛應更側重于喚起女性。在性愛前，要多了解彼此，丈夫應有充分的前戲刺激妻子，盡量做到體貼、包容，避免動作過于粗暴。丈夫要耐下性子，學會從非性感地帶人手，如脖子、臉頰、手臂等。在心態上，應謹記“來日方長”，逐步提高性愛質量。同時，妻子要積極探索自己的性感地帶，多將自己的性感受和丈夫分享，向對方發出正確的暗示。
　　30～40歲　變換花樣，提升質量
　　案例：做銷售的孫先生是個工作狂。他有一個夢想，就是在40歲前賺夠養老錢。因此，他一周工作6天，每天工作15個小時。慢慢地，妻子開始埋怨他。孫先生有些不理解：剛結婚時，是自己追著要和妻子親熱，怎么現在倒過來了?
　　性愛處方：在這個年齡段，男女性欲強弱開始倒置。結婚多年，夫妻間已經建立起了親密感和信任感，這能提高性愛的質量。為了讓這個年齡段的性愛更上一層樓，妻子要根據丈夫的各種反應和跡象，主動出擊。例如妻子可以穿一件性感的睡衣，裝作不經意地在丈夫面前走來走去，然后溫柔地撫摸他的脖子、手臂、肩胛骨、脊柱。研究表明，男性脊椎附近的神經，會直接將刺激傳遞到性器官。
　　40～50歲　講講情話。說出顧慮
　　案例：剛慶祝過47歲生日的鄭太太如此描述自己的夫妻生活：到了這把年紀，終于可以完全放下精神負擔，清楚地知道自己想要什么及怎樣才能得到。但現實是，要么是枕邊人在你激情澎湃時呼呼大睡，要么身體在如火如荼時鬧罷工。
　　性愛處方：性愛方式多種多樣，提倡這個年齡段的夫妻用甜蜜的情話、輕柔的撫摸、深情的接吻等方式獲取性愉悅。夫妻還可以隨時根據自己的情況，使用一些助性技巧和工具。此外，要在一個安靜、隱秘的環境，開誠布公地和伴侶聊聊自己對房事的想法和需求，真誠地說出自己的“性顧慮”。只要溝通得當，房事中可能出現的問題都能得到合理解決。
　　50～60歲　擁抱愛撫，留住激情
　　案例：前兩天，老蔡和妻子慶祝了銀婚紀念日。但他覺得有一點遺憾。因為當晚，老蔡提出想和妻子溫存一番，卻遭到拒絕：“沒那想法了，也沒什么意思了。”
　　性愛處方：經常躲避的一方要主動起來，性愛也是一種技能，只要多加訓練，就能越練越順手。這個年齡段的性愛確實會遭遇一些尷尬。如女性進入更年期后，極易出現陰道干澀，因此要準備一瓶潤滑劑。男性的勃起不堅可以通過口服藥物來改善。
　　需要提醒的是，50歲后的性愛不能單純地以高潮、快感作為衡量標準。而是要讓雙方感受到性愛帶來的活力和朝氣，體會年輕時的浪漫和纏綿。
　　60歲以后　增加次數，帶來活力
　　案例：已經65歲的老沈和妻子已經很少親密接觸了。一天晚上，兩個人回憶起年輕時的往事。動情之時，老沈不禁擁抱愛撫妻子。不一會兒，老沈感到一股熱浪在心間涌動，久違的欲望又回來了。
　　性愛處方：老年人應明白，適度的性愛刺激，能使大腦神經系統得到調節，增強機體適應性。還能增強老年人的自信心，是健康長壽的一劑良藥。這個年齡段的老年夫妻，充分地互相擁抱、接吻、愛撫，同樣能使彼此獲得性滿足與性快感。細心撫摸伴侶的每一寸肌膚，感受時光留下的痕跡，多說兩句“我愛你”“你還是那么美”之類的情話，有助于烘托氣氛。
　　
　　性愛也是一門藝術
　　文/在平
　　
　　性生活可以劃分成兩個領域，即藝術的領域和實用的領域。不少人對于性的這兩個領域，常會出現理解上的偏差。
　　在藝術領域中，性生活是浪漫的，是理想的，但似乎只存在于人們的想象當中，存在于文學藝術作品當中。而在實用領域中，性愛是低俗的、簡單的，是生理需要和生育需要的“實用主義”的行為。而且是應當抑制，不應當公開談論的。于是，藝術的和實用的性生活分道揚鑣了。當一些人在高雅、神圣地對待性生活時，卻沒有實際的性行為；而當他們在進行實際操作時，卻又容易失去藝術色彩。
　　讓我們看一看下面這些產生于現實生活中的言論：“沒有性生活時，性愛是一個遙遠的神話；有了性生活時，美好的幻想一下子走進了墳墓。同樣的方式，同樣的感受，老是在重復、重復，簡直是乏味極了。”
　　“不是我累，就是她累；不是我生病了，就是她情緒不好，反正興致碰到一起的時候少!到后來，干脆就沒有興致了。想都不愿想，還講什么幸福?”“我是不是老了，不行了?怎么妻子就算碰我敏感的部位，我也好像沒什么反應呢?”
　　“工作、家務、教育子女、出差、抓緊時間休息……本來商量好每到周末來一次，可周末來臨的時候，又沒有空。唉，現在就是有空也沒那份興趣了。”
　　在這些情緒的背后，我們發現了一種類似于“藝術感淡漠”“藝術細胞死亡”的那種心態。
　　其實，并不是性功能衰退的問題，也不是魅力消失的問題。仔細審視一下，結婚之后很多人不再像談戀愛時熱衷于變換約會地點，互相贈送喜愛的禮物，寫出愛意濃濃的情書或五彩繽紛的詩句，用甜蜜的微笑和含情脈脈的秋波來撥動心弦，用溫柔的甜言蜜語來創造溫馨的氛圍……婚姻生活是實際的，那種浪漫的、藝術化的階段已經過去。所以，本來更應該裝點、打扮、美化、創造的性生活，被淹沒在“實際生活”的死水一潭當中。
　　其實，就像“十八歲時我最愛詩，現在已經超過那個年齡段“的心態一樣，音樂會、舞會、溜冰場、游泳池、郊游、野餐……”不也一樣找不到位置了嗎?
　　沒有點綴就沒有色彩，沒有藝術就沒有生機。如果一位女性因當上家庭主婦而不再注重梳妝打扮，她當然不會像少女時那樣風姿綽約。可實際上，家庭主婦更需要修飾，更需要“對鏡貼花黃”。夫妻性生活的道理，其實也是一樣的。
　　
　　射精為何無力
　　文/連興
　　
　　生理性的射精無力主要是由于房事過于頻繁，使支配射精的神經中樞負擔過重，從而不能很好地發布射精命令。此外，因為性生活質量不高，男方缺乏強烈的性興奮，如害怕妻子懷孕，害怕性交會給妻子帶來痛苦，顧慮自己性功能有問題，或擔心妻子對性生活不滿意等一系列不良心理因素，通過大腦影響到性反應的各個環節，也會產生生理性的射精無力。
　　病理性的射精無力主要與神經和內分泌方面存在某些病變有關，例如腦與脊髓有病，下丘腦、腦垂體或睪丸有病，會影響性激素代謝。需要指出的是，隨著人體的逐漸衰老，性興奮程度以及射精的力量也會漸漸下降。這是不可避免的生理規律。因此，對中年人來說，不必強求射精有力，而應注重性生活的和諧。
　　[治療]調整心態與鍛煉并重
　　由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時的一些肌肉活動和射精時的肌肉活動有相同之處，如尿道外括約肌的收縮、松弛，會陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等，所以，通過中斷排尿的方法鍛煉上述肌肉，增加它們的肌張力，可以改善射精無力的情況。方法是：每次排尿排到一半時，中斷排尿，稍候片刻再次排尿，如此反復鍛煉。經過一段時間的鍛煉，部分患者的射精力度會得到改善和提高。
　　此外，可以在醫生的指導下，選用一些能夠改善性系統、性器官功能的中藥進行調