揉耳祛病痛

　　人若生了病，就會在耳朵的相應部位出現反應點，我們稱之為耳穴。有資料表明，耳郭正面有穴位三百個左右，背面有穴位五十個左右。它像面鏡子，反映著人體的健康狀況。
　　經常進行一些耳部鍛煉，有強身健體、防治疾病和益壽延年的作用。現在發展到通過耳郭觸、視等方法診斷疾病，用耳針或耳穴貼壓等方法治療疾病。
　　根據刺激耳郭有關部位可以治病的原理，可以進行耳郭按摩。這種方法不但簡便易行，而且還能增強抵抗疾病的能力，對治療疾病起到積極的作用。主要方法介紹如下：
　　每天早晚洗臉時，用毛巾上下左右揉搓耳郭，并用毛巾裹著手指在耳甲腔、耳甲艇、三角窩及耳孔中擦揉，以發熱為度。
　　全耳郭比較硬的人，可對全耳郭進行捏揉，開始時捏揉得輕些、次數少些，以后逐漸增加捏揉次數和強度。一般每天五六次，每次捏揉到耳郭發熱為好。
　　打嗝不止時，可用手指同時按壓雙耳的嗝穴(在耳輪腳中部)，這樣打嗝便會減輕或消失。
　　扁桃體發炎、嗓子痛、牙痛者，捏揉耳輪和耳垂邊緣，可以起到消炎止痛的作用。
　　耳輪腳及其周圍部分相當于人的消化道，經常按壓之，對食欲不振、消化不良、惡心嘔吐、胃痛的患者有效，對不愛吃東西、挑食的兒童，效果亦好。
　　如果經常大便不好，可按壓耳輪腳(相當于人的大腸、直腸部分)，這樣不僅可以起到止瀉的作用，還可以緩解便秘。
　　老年人精神不振，睜不開眼睛，可捏壓耳垂上眼穴及其周圍區域，眼睛即可睜開。開始按摩時，不要用力過大、過猛，以免搓傷皮膚。捏壓要循序漸進，逐漸增加次數和強度。一般每次做到耳郭發熱，全身舒服即可。
　　頭痛、頭昏時，可捏壓耳屏外側的枕、太陽、額穴數分鐘，頭痛、頭昏癥狀即可緩解。
　　腰痛，特別是急性腰痛時，可捏壓雙耳腰痛點穴，邊捏壓邊活動腰部，腰痛便會好轉。
　　現在的上班族身心壓力大，腰酸背痛成了常事。在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適癥狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。總之，揉耳健身法不受時間和條件的限制，如能持之以恒，定能收到良好的效