為父母把好健康關

　　新年伊始，在為子女健康成長而歡欣的同時，你是否發覺父母在不經意中漸漸老去。如果有一天，你看到家里的廚房不像以前那么整潔，碗筷好像總洗不干凈；家里有股異味，父母卻聞不到，地板、衣柜也常常沾滿灰塵；你開始抱怨母親做的菜太咸……那么你該意識到，這一切都是父母日漸老去的信號。
　　因此，做兒女的應該在日常生活中為父母的健康把把關，大到房間，小到藥箱里常備的藥品。只要從細節上多加注意。父母的生活可以變得更健康、更舒適。
　　
　　家居：防滑防摔最重要
　　
　　在為父母選擇家具時，避免選擇帶棱角的家具，并盡量靠墻擺放，為老人的行走減少一些阻礙，以免碰傷。老年人不宜爬高或彎腰，所以那些高過頭的頂柜或抽屜低于膝蓋的家具最好早點淘汰。
　　家有老人，地面是格外需要注意的，最好使用木地板。為防止父母因腿腳不便摔倒，衛生間和廚房的地面，應選用有凸起花紋的防滑地磚?？紤]到老人站立時間不能太長，淋浴房內不妨放個小凳子，浴缸里面和外面都應放置防滑腳墊。老人平衡力較差，容易跌倒，最好在浴缸、洗手池、坐便器旁邊多安幾個扶手。
　　老人一般視力不好，因而在走廊、衛生間和廚房的局部、樓梯等處盡可能安裝一些燈，以防磕碰和摔跤。年紀大了需經常起夜，最好讓燈的開關離床頭近些，以便老人觸摸。
　　
　　衛生：溫暖潮濕處重點清潔
　　
　　隨著年齡增長，人的感官能力也逐漸退化，甚至注意不到房間里的灰塵、垃圾或者發霉的東西。對腿腳不便的老人來說，打掃房間這樣簡單的事都成了痛苦的“挑戰”。
　　研究發現，真菌是造成中老年人過敏的主因，約占37％。尤其像曲菌等，會讓老人產生類似感冒的過敏反應，如頭痛、流鼻涕、眼睛不舒服或氣喘發作等。清潔時尤其要注意溫暖潮濕的地方，如廚房、浴室、水槽的排水孔、冰箱的底盤、浴缸等。墻壁、天花板、植物盆栽是真菌最喜歡藏匿的場所，清潔時要特別注意。衛生間墻壁上肉眼能看到的真菌孢子，不妨用海綿蘸取稀釋過的漂白水擦拭，也可在溫水中滴一點白醋或檸檬汁擦拭。如果清除后，真菌仍然持續生長，表示可能有漏水問題，應檢查水管線路、天花板，并請專人整修。
　　
　　飲食：冰箱里有很多危險
　　
　　父母的飲食是關系健康的大事。跑到廚房或者打開冰箱檢查一下，有哪些不健康或者過期的食品還留在那里。
　　老人買菜喜歡一次買很多，放在冰箱里慢慢吃，如果飯菜做多了當天沒吃完，也舍不得倒掉，而是放進冰箱里，留著第二天熱熱再吃。其實冰箱并不像想象中那么安全，在冰箱冷藏區，有些細菌可以在0～20℃的環境中生長。像牛奶及奶制品、豆制品和水產品都是容易受污染的食物。
　　老人大多記憶力不太好，經常發生東西就在手上卻到處找的情況，所以封閉式的櫥柜儲物設計不太適合他們，最好在灶臺或洗菜盆處的墻上安裝一些放瓶罐的金屬小掛件，或將烹飪用的油、鹽、醬、醋、味精、胡椒粉等調味品放在靠近灶臺的地方，能省去許多彎腰或探身翻找的時間，方便又安全。
　　
　　藥箱：3個月檢查一次
　　
　　患慢性病的老人，一旦病情好轉，很容易忘記服藥，直到更嚴重的情況卷土重來。很多老人發病突然，所以最好把藥箱放在老人床頭，如果夜間發病，一伸手就能夠到。每3個月檢查一次，看有沒有過期的藥。盡量選擇非處方藥，因為它們一般療效確切、用法簡單，而且常用藥最好少而精，量不宜過多，最重要的是看它能不能“藥到病除”。
　　藥箱里要常備以下幾種藥品和儀器：心腦血管藥物，平時不妨多備點硝酸甘油，一旦覺得有胸悶、心臟不適，或出現心絞痛，立即含服；消化類藥物。老人胃腸功能不好，可以備些嗎丁啉這樣的胃腸動力藥，以及開塞露等通便藥；血壓計、血糖儀，耳朵不好的老人最好選擇電子血壓計。血糖儀是糖尿病患者的必備之物，不舒服時可隨時隨地測量；氧氣袋，家有患心臟病或肺功能不好的老人，建議備上一個；體溫計，老年人對自己體溫變化的敏感性差，常常感覺不到自己發熱。所以，當老年人精神不濟、沒有食欲時，最好先量量體溫。此外，治感冒、退熱、止咳、平喘類藥物也可以常年備