讓“幼苗”在陽光下健康美麗

　　摘 要： 健美操是以自身形體練習(xí)為內(nèi)容，融體操、舞蹈、音為一體，創(chuàng)造和展示美的身體活動(dòng)姿態(tài)的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。當(dāng)今健美操作為學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，其價(jià)值在學(xué)生總體健康素質(zhì)下的情況下已經(jīng)顯得尤為重要：它不僅對學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會適應(yīng)能力等具有重要的價(jià)值，而且對學(xué)生獲得體育素養(yǎng)，形成終身體育鍛煉習(xí)慣將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
　　關(guān)鍵詞： 小學(xué)生 健美操教學(xué) 感悟 嘗試
　　
　　在課堂實(shí)踐當(dāng)中，無論是教學(xué)目標(biāo)的制定，還是教學(xué)內(nèi)容的安排，以及教學(xué)模式的選取，都應(yīng)在遵循健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身固有特點(diǎn)的前提下，科學(xué)地開展。
　　一、健美操既能提高學(xué)生綜合技能，又能提升校園人文品位
　　小學(xué)健美操動(dòng)作優(yōu)美、生動(dòng)形象、韻律感強(qiáng)，富有較大的感染力，它既能鍛煉身體，形成健美的體態(tài)，又可陶冶情操，抒發(fā)感情。教師通過健美操教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生參與活動(dòng)的興趣和良好的身體姿態(tài)；發(fā)展學(xué)生身體的柔韌性、協(xié)調(diào)、靈敏和力量素質(zhì)，以及動(dòng)作的節(jié)奏感、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)造力；豐富學(xué)生的情感；培養(yǎng)學(xué)生相互交往、友好合作的文明習(xí)慣。
　　小學(xué)生正處于生長發(fā)育期，是塑造形體的最佳階段，而塑造健美形體對小學(xué)生一代最富吸引力。因此，它是學(xué)生鐘愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，值得我們倡導(dǎo)。
　　健美操教學(xué)實(shí)踐證明，初次接觸健美操訓(xùn)練的學(xué)生大多節(jié)奏韻律感差，只有少數(shù)能在節(jié)奏下運(yùn)動(dòng)。通過十幾堂課的練習(xí)，學(xué)生都能隨樂有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，并能熟練自如地跳一二套完整的健美操。通過觀察發(fā)現(xiàn)，做廣播操時(shí)，練習(xí)健美操的學(xué)生對音樂的敏感度較強(qiáng)，節(jié)奏感教好。
　　健美操節(jié)奏明快，動(dòng)作剛勁有力，有較強(qiáng)的刺激，可以創(chuàng)造歡樂的氣氛，容易引起人們的興趣，使人們在短時(shí)間內(nèi)將注意力集中到健美操運(yùn)動(dòng)上來。健美操的動(dòng)作靈活多變，小關(guān)節(jié)動(dòng)作多，不對稱的動(dòng)作多，節(jié)奏多，變化多，多變化的練習(xí)可以培養(yǎng)人的注意轉(zhuǎn)換。提高注意力，才能提高學(xué)習(xí)效率。
　　小學(xué)生初學(xué)健美操會遇到許多困難，如動(dòng)作不協(xié)調(diào)，柔韌素質(zhì)差，動(dòng)作無法到位，體力跟不上等，可健美操以其獨(dú)特的魅力促使練習(xí)者克服困難，咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持下去，意志力逐漸增強(qiáng)。一套健美操要收到強(qiáng)身健體的效果，須有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，那么就需要長時(shí)間的練習(xí)，這就是意志的表現(xiàn)，是長期練習(xí)的結(jié)果。
　　健美操這一文化藝術(shù)活動(dòng)以充滿時(shí)代氣息的面貌展現(xiàn)在大家面前，它那激烈歡快的旋律，健美有力的動(dòng)作，鮮明的節(jié)奏，迥異的風(fēng)格，令人耳目一新，給小學(xué)校園灌入了一股新鮮空氣，給校園消閑生活增添了絢麗的色彩，提高了消閑娛樂活動(dòng)的文化品位。
　　二、健美操既要把握時(shí)機(jī)獲取信息，又要選擇種類靈活施教
　　健美操的教學(xué)目的是豐富學(xué)生的課余生活，鍛煉學(xué)生的身體，而不是訓(xùn)練健美操專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，因此在健美操教學(xué)中要鼓勵(lì)學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)手，做學(xué)習(xí)的主人，使學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)最終是通過自己的勞動(dòng)，才能感到學(xué)習(xí)的歡樂，感到是一種需要，而不是一種負(fù)擔(dān)。根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)對不同年級的學(xué)生安排了不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容：低年級：學(xué)生主要學(xué)會并能準(zhǔn)確無誤地做好廣播操，同時(shí)熟悉并了解健美操音樂，學(xué)習(xí)簡單的單個(gè)健美操技術(shù)動(dòng)作，打好基礎(chǔ)，通過練習(xí)提高注意力、觀察力和思維能力，發(fā)展自我表現(xiàn)力和群體合作的意識；中年級：學(xué)生學(xué)會一到兩套簡單的健美操，同時(shí)會把跳繩、紗巾等多種器材融入到健美操中，通過練習(xí)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)創(chuàng)新與合作能力；高年級：學(xué)會一到兩套稍難的健美操，同時(shí)通過學(xué)習(xí)能夠創(chuàng)編1－2節(jié)徒手或器械健美操，了解健美操的創(chuàng)編方法。
　　多方面獲取健美操的信息資源。在科技進(jìn)步的時(shí)代，信息資源的獲取途徑萬千。在課堂教學(xué)中，我們可以發(fā)揮其作用，拓展知識面，豐富知識類型，提高學(xué)生的參與興趣，也可以是教學(xué)成果展示中的一個(gè)美麗的升華。
　　健美操是可以培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以使課堂教學(xué)形式靈活多樣。我們不防試試以下幾種教學(xué)形式：集體教學(xué)、分段教學(xué)、循環(huán)教學(xué)、提示教學(xué)、小組創(chuàng)編隊(duì)形和理論教學(xué)等多樣化的教學(xué)形式。教師要有意識地組織多樣化的活動(dòng)來感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的情感。例如組織學(xué)生觀看全國健美操大賽、全國大學(xué)生街舞挑戰(zhàn)賽等，對激發(fā)學(xué)生的情感及參與意識有很好的促進(jìn)作用。
　　健美操的種類有很多，大體可分為競技型與健身型兩大類。再詳細(xì)一些，就可以分為：拉丁健美操、搏擊操、健身街舞，等等，其種類繁多，表演形式多樣靈活。可是對于小學(xué)生來說，健美操的基礎(chǔ)便是主要選擇的內(nèi)容。其他可以在其基礎(chǔ)上進(jìn)行點(diǎn)滴的滲透，如果想再進(jìn)一步提高的話，就可以組建特長訓(xùn)練隊(duì)。
　　激發(fā)學(xué)生興趣可以從語言、手勢、音樂、口令等方面進(jìn)行。首先說說趣味語言、口令提示練習(xí)法，趣味語言用準(zhǔn)確、恰當(dāng)、簡單的語言或口令提示動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏、方向、路線和連接引起學(xué)生注意，從而促其掌握正確的動(dòng)作。趣味語言或口令要隨著音樂的節(jié)奏，其語言要符合音樂和動(dòng)作的性質(zhì)，語言應(yīng)該隨著音樂節(jié)奏的快慢、起伏而變化。其次說說“手勢”暗示教學(xué)法。在健美操教學(xué)中，教師的每一個(gè)示范動(dòng)作都會產(chǎn)生一連串的連鎖反應(yīng)。只有教師的肢體語言及表情與學(xué)生融合時(shí)，才能被學(xué)生所接納，并且能夠吸引學(xué)生的注意力。在動(dòng)作開始時(shí)，教師給予一個(gè)巧妙的手勢，便可以潛移默化地加深學(xué)生對動(dòng)作的連接熟練程度。教學(xué)環(huán)境對學(xué)生的興趣激發(fā)、品格的培養(yǎng)、想象力的開闊具有非常重要的意義，優(yōu)美、有趣的教學(xué)環(huán)境能使學(xué)生對健美操的教學(xué)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣，擴(kuò)展思維，激發(fā)創(chuàng)新意識。
　　總之，健美操是以人體自身為對象，以身體練習(xí)為內(nèi)容，在學(xué)校體育教學(xué)中，有著不可替代的健身作用。同時(shí)它又是受學(xué)生喜愛的一項(xiàng)內(nèi)容，教學(xué)中，通過賦予優(yōu)美造型、韻律節(jié)奏、情緒激奮的練習(xí)，加強(qiáng)課中的美育教育，使學(xué)生體會美的喜悅，激發(fā)學(xué)生蓬勃向上、追求自我完善和自我表現(xiàn)。