女人三

　　女人三十，慢慢走出熱烈、燦爛、沖動(dòng)的青喬，韶光不只刻在女人的臉上，更沉淀在女人的心里。女人三十，精神被一種淡然、從容、柔和的氛圍所包圍。淡淡的風(fēng)、淡淡的云伴隨著淡淡的夢(mèng)、淡淡的情，年少時(shí)的無病呻吟早已遠(yuǎn)去。三十歲的女人像一杯清茶，一枝金菊，“落花無言，人淡如菊”，煎茶聞香，養(yǎng)心頤性。
　　然而，女人三十，在職場(chǎng)上日益成熟，和男人一起拼殺，贏得了功績(jī)之余，也漸漸失去了女人的招牌
　　看電腦后的面孔，張張掛著兩個(gè)黑眼圈，皮膚晦暗無光，月經(jīng)來不采沒譜兒，想當(dāng)媽媽了才發(fā)現(xiàn)孕力已經(jīng)滑坡……樁樁件件都是女性內(nèi)分泌惹的禍。
　　秋季是萬(wàn)物成熟的季節(jié)，也是女性養(yǎng)生的關(guān)鍵季節(jié)，女人秋無燥，來年更美麗。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己皮膚干燥、暗啞無光時(shí)，不要簡(jiǎn)單認(rèn)為這是皮膚缺乏保養(yǎng)的緣故，事實(shí)上恢復(fù)美麗皮膚的關(guān)鍵在于女人的內(nèi)分泌這奈“河”能夠豐盈充沛。
　　女人體內(nèi)有條“河”
　　怎樣算“像女人”?膚色潤(rùn)浩、曲線玲瓏、每月來潮、適時(shí)而孕，這些都是女人的第一招牌，需要有女性激素的強(qiáng)力支持。中醫(yī)在千年之前就領(lǐng)會(huì)了這個(gè)玄機(jī)，形容它為體內(nèi)一條“無形的河”。
　　內(nèi)分泌理論，經(jīng)西醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)、提出，到公眾接受、使用不過幾十年。而對(duì)中醫(yī)專家來說，千年之前，他們已是調(diào)理內(nèi)分泌的高手，著名中醫(yī)羅元愷提出的女性生殖調(diào)節(jié)軸理論腎氣一天癸一沖任二脈，胞宮，與西醫(yī)的生殖內(nèi)分泌軸“下丘腦一垂體一卵巢一子宮”非常相似。
　　那時(shí)候，扁鵲們用另一個(gè)詞來談?wù)搩?nèi)分泌——天癸。最早記載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，“女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子，七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”這兩句話筒述了“天癸”的一生。女孩子在14歲左右，“天癸至”，開始有月經(jīng)，自此可以生育。到“七七”49歲左右，“天癸竭”，宣告女人生育能力結(jié)束，進(jìn)入衰老。
　　在中醫(yī)理論中，天癸在體內(nèi)是一條“無形的河流”，肉眼看不見，來源于先天，又在后天得到脾胃吸收的養(yǎng)分而充實(shí)，平時(shí)儲(chǔ)藏在腎臟，靠肝臟疏導(dǎo)流向，應(yīng)時(shí)而“至”而“竭”。這條“河流”掌管人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖，必須保證它生生不息，長(zhǎng)流不止。說到這兒不得不和溫度掛鉤，寒冷會(huì)凝固河床，滯緩水流，只有溫煦天氣，小河才會(huì)歡快地一路潺潺。現(xiàn)在，我們不妨看看，怎樣營(yíng)造“天癸河”之春。
　　培固源頭防過度開發(fā)
　　古人認(rèn)為腎是先天之本，督促人體器官工作的精氣都存在這里。久勞容易耗損精氣，古代宮廷中，當(dāng)皇帝勤勉地加班到深夜，御膳房為了給皇帝補(bǔ)充精氣、滋養(yǎng)腎臟，準(zhǔn)備的夜宵大多由燕窩制成。
　　中醫(yī)認(rèn)為：“腎藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。廣州市中醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師、教授饒家珍強(qiáng)調(diào)，腎臟健康說明人體生長(zhǎng)、發(fā)育正常，生殖系統(tǒng)有活力。如果腎虛了，就會(huì)出現(xiàn)一系列問題。
　　中醫(yī)理論中的腎臟功能大大超過了泌尿系統(tǒng)的范圍。饒家珍說，“天癸之水”在人體的工作是督促月經(jīng)來潮和展現(xiàn)孕育能力，這兩項(xiàng)生理功能需要有“任脈和太沖脈”的配合，而這一切的前提是，必須“腎氣盛”。正常情況下，女性到35歲才會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，女子7歲時(shí)，腎氣已經(jīng)充盈，14歲就能夠生育，到了21歲，腎氣充盈，身體也發(fā)育到了頂點(diǎn)，28歲身體最為強(qiáng)健：但到35歲，陽(yáng)明經(jīng)脈首先轉(zhuǎn)衰
　　但現(xiàn)代女性長(zhǎng)期生活緊張疲憊，就會(huì)過度消耗腎臟的先天之氣，引起“天癸河”源頭虛虧。
　　饒家珍說，“腎主水”，腎虛導(dǎo)致水的代謝與運(yùn)輸不暢，血液循環(huán)受阻。“腎藏精”，精血同源，月經(jīng)又以精血為基礎(chǔ)，所以當(dāng)女性腎陰虧虛時(shí)則月經(jīng)量少。月經(jīng)不調(diào)，自然就很難美麗。女性一生中的各個(gè)階段均可出現(xiàn)腎虛，幼兒期腎虛可發(fā)育遲緩，青春期腎虛可初潮延遲，月經(jīng)稀少，成年期則不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng)，更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏
　　充實(shí)水量防流失
　　脾在中醫(yī)里是后天之本，等于人體中的倉(cāng)庫(kù)，食物要靠脾胃接納、消化才能供給周身營(yíng)養(yǎng)。古人非常講究飲食，貴族大家大多有一套“飲食十經(jīng)”，對(duì)食物的溫度、口味、種類，進(jìn)餐的時(shí)間、速度、情緒、食量都有專門的規(guī)定。
　　不僅女人，它也掌管著男人的生理功能。我們剛降生時(shí)，體內(nèi)就已經(jīng)儲(chǔ)存了天癸之水，但既少又弱，需要在后天靠脾胃消化食物、轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)等精微物質(zhì)，才能不斷充實(shí)水量。如果飲食經(jīng)常無序，致使脾胃虛弱，食物轉(zhuǎn)化能力下降，體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)精微物質(zhì)不足。這樣一來，天癸得不到補(bǔ)充，總是細(xì)細(xì)弱弱的一小股水流，無法保證所有器官的需要，身體疲勞、精神倦怠、皮膚皺紋也就紛紛未