嬌俏“暖女人

　　宮寒，不僅會讓你氣色不佳，臉上長斑，而且可引發50％以上的婦科病。暖宮是女性保養最重要的一部分。做“暖女人”，我們一起努力。
　　宮寒，孩子“不來”
　　廣州某紡織廠女工劉女士，自14歲月經初潮始，月經周期就無定期，經期總是延長，有時能達到40天，并帶有痛經，但是月經量卻一直比較少，且有血塊。在劉女士還是少女時，母親就此幫她咨詢過，醫生說她年紀尚小不礙事。16歲后，劉女士的月經期周竟延長到三四個月才來一次了。盡管痛經的程度加劇了，可是，對月經異常一事，劉女士卻不以為然，甚至還暗自慶幸不用像一般女性那樣每月都要“遭罪”。
　　22歲結婚后，劉女士發現，她的月經更稀少了，甚至出現了閉經。婚后的劉女士一開始還沒很擔心，可是眼看著同期結婚的人，孩子都會走路了，結婚6年的她卻一直沒有懷孕。周圍的閑言閑語，丈夫的疑惑眼神，公公婆婆的難看臉色，終于讓劉女士害怕起來。放下面子，走進了醫院。檢查發現得知，劉女士14年月經不調，婚后6年未能懷孕，竟是宮寒在作怪。
　　10個女人，6個宮寒
　　不孕不育專家介紹說，官寒，中醫上是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷癥。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調，接下來性欲也會降低，最糟糕的是子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。因此，臨床上就出現了宮寒性不孕。
　　據悉，近些年，宮寒已愈漸成為了可以“匹敵”陰道炎的又一女性健康殺手。據一項在全國范圍內的女性健康調查發現，患有宮寒的女性數量相當龐大。可以說，10個女人，就有6個宮寒。
　　但是，由于宮寒的一些癥狀比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更不會及時治療，結果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及。而事實上，宮寒可引發50％以上的婦科病或不孕癥。宮寒的癥狀主要有1白帶量多，清稀．2月經不調，痛經，3性冷淡，多流產，4小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹，5易長黃褐斑、痤瘡．6困倦腰痛，面色晦暗，眼瞼腫脹。
　　據了解，滿足以上所述的第一、二兩種癥狀的為一度宮寒，滿足第一、二兩種癥狀及后面任意一項癥狀的為二度宮寒，滿足第一、二兩種癥狀及后面任意兩項癥狀以上的則為最嚴重的三度宮寒。從調查中發現，目前，每6個患有宮寒的女性中，患有三度宮寒的就高達2個。
　　女人宮寒毛病多
　　在調查中發現，有的女性，本來正值20出頭的花樣年華，卻因為患有官寒，以至于面色無華、蒼老，眼瞼腫脹，滿臉黃褐斑、痤瘡，容易眩暈，還總感覺困倦腰痛，常年掛著一對黑眼圈，一副未老先衰的姿態，嚇跑了不少男士，而不得不“被單身”。
　　而一些已婚女性，則因為宮寒，導致性欲不振、性冷漠，夫妻間性生活極其不協調。丈夫因為從妻子處得不到性滿足，最終兩人不得不離婚收場的例子屢屢可見。
　　宮寒究竟是什么
　　狹義的“寒”即子宮受寒，感受寒邪，過食寒涼生冷等，廣義的“寒”不僅包括上述情況，還包括女性內牛殖系統(子宮、輸卵管、卵巢等)的牛殖功能的低下和中醫所講的陰寒內盛、陽氣不足、腎陽虛寒等。
　　宮寒與婦科病
　　1　子宮疾病：慢性盆腔虛損疾患、子宮發育不良、子宮萎縮、子宮內膜薄等所引起的功能低下。
　　2　輸卯管疾病：慢性輸卵管不通、粘連、積液、扭曲、僵化，積氣、炎癥、通而不暢、發育狹細、擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂、失調、低下。
　　3　卵巢疾病：卵巢發育不良、低下、卵巢萎縮，卯泡發育不良，卵子發育不良、功能低下，排卵障礙或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合征．卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合鉦等所引起的功能低下。
　　女人宮寒不僅僅是雖了寒氣
　　有些女性天生體質較寒．四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成的，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣
　　這些是讓身體偏寒的常見問題。
　　宮寒原因1：體質
　　也許你的父母體質偏寒，或者你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你卻更容易出現宮寒的癥狀。所以，除了小心防寒之外，還要長期溫暖身體。
　　宮寒原因2：夏日空調房
　　進入夏季，女人們都在展露肌膚．美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里．永遠是四季恒定的24攝氏度。空調冷氣拒驕陽于千里，離你卻近在咫尺。殊不知，此叫你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臍器——子宮首當其沖。
　　宮寒原因3：快速減肥
　　無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是消耗大于攝入，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用猛藥，以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
　　宮寒原因4：冷食太多
　　在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜皋等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰淇淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
　　宮寒原因5：流產
　　精子和卵子的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會感覺身體不舒適和臉鄭色斑滿布。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。宮寒的食療
　　1　烏骨雞湯
　　組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克
　　用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣．加入調味品后食肉喝湯，分2～3次服完月經前每天1劑，連服3～5次
　　作用：健脾養l心，益氣養血；適用于氣血不足而致月經過少、經色稀淡．頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃．少腹空墜，舌質淡紅，脈細
　　2　歸地燒羊肉
　　組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克
　　用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、枷、黃酒、清水各適量，紅燒至肉爛，可常服
　　作用：溫中補虛，益氣攝血；適用于氣虛所致的月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言．舌質淡，脈弱無力
　　3　生化蜜膏
　　組成：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升
　　用法：前七味加水200毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次，
　　作用：活血化瘀，溫經調經：適用于瘀血停滯所致的月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按．舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀
　　4　母雞艾葉湯
　　組成：老母雞1只，艾葉1j克
　　用法：將老母雞洗凈，切塊，問之葉一起煮湯，分2門次食用
　　月經期連服2～3劑
　　作用：補氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細
　　5　地黃煮酒
　　組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升
　　用法：將黃酒例入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次
　　作用：活血止血：適用于血瘀所致的月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細