懷個(gè)兔寶

　　趕上福氣多多的兔年，很多夫妻都會(huì)考慮是否要個(gè)“免寶寶”，那么最好抓住受孕的天賜良機(jī)，懷上一個(gè)健康聰明的寶貝。
　　
　　
　　天賜良機(jī)1：在最佳生育年齡受孕
　　
　　研究表明，女性的最佳生育年齡為24～29歲，男性的最佳生育年齡為25～32歲。
　　1.女性的骨骼鈣化到23歲左右才完全完成，到24歲時(shí)骨盆開始逐漸增大，臀部逐漸增寬，才具備孕育和分娩胎兒的條件。而且，這一年齡段的女性卵巢功能最旺盛，身體受內(nèi)外環(huán)境不良因素的影響相對(duì)較小，可排出活力較強(qiáng)的卵子。同時(shí)，這個(gè)年齡段的女性心理也逐漸較為成熟，精力充沛，有利于孕育和撫育胎兒和嬰兒。
　　2.男性在25～32歲這一年齡階段身體發(fā)育成熟，體內(nèi)性激素分泌旺盛，精子活力較大，有利于與卵子結(jié)合形成優(yōu)良的受精卵。而且，此時(shí)他們的心理也逐步成熟，逐漸具有責(zé)任感，能在妻子懷孕期間接受科學(xué)孕育胎兒的知識(shí)，懂得從生活上關(guān)愛和體貼妻子，使她在孕期保持愉快的心情，為胎兒健康發(fā)育營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
　　
　　愛心提示
　　大量資料表明。女性生育太早，生產(chǎn)時(shí)容易發(fā)生胎兒發(fā)育不良、產(chǎn)后宮縮無力等狀況；生育過晚的女性懷孕后容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎、畸胎等。
　　
　　天賜良機(jī)2：在最佳生育季節(jié)受孕
　　
　　研究表明，在每年的5～6月及初秋季節(jié)受孕最好。
　　1.雖然我國(guó)幅員遼闊，地理環(huán)境復(fù)雜，但就大部分地區(qū)的氣象、地理?xiàng)l件而言，冬季、初春及盛夏不適宜受孕。寒冷季節(jié)門窗緊閉的時(shí)間較長(zhǎng)，室內(nèi)新鮮空氣少，加之各種致病菌生長(zhǎng)繁殖，孕婦容易因病毒感染而影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，甚至?xí)固喊l(fā)生畸變：盛夏氣溫過高，容易加重妊娠反應(yīng)，孕婦飯量減小，加之出汗多身體消耗增大，體內(nèi)容易缺乏營(yíng)養(yǎng)，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
　　2.每年的5～6月及初秋季節(jié)氣候宜人，對(duì)孕婦的食欲影響較小，而且此時(shí)致病菌感染的幾率也相對(duì)較小。妊娠1～4個(gè)月時(shí)，正是胎兒各個(gè)主要器官的形成期，同時(shí)也是大腦的形成期及大腦細(xì)胞生長(zhǎng)第一高峰期，這個(gè)月份或季節(jié)受孕，有助于胎兒平安度過致畸敏感期，也可使胎兒的各器官組織及神經(jīng)系統(tǒng)得到良好發(fā)育。
　　
　　愛心提示
　　如果選擇在五六月份受孕，在寶貝出生后3個(gè)月又恰逢腦細(xì)胞生長(zhǎng)的第二高峰，而此時(shí)正處于氣候逐漸變暖及營(yíng)養(yǎng)便于調(diào)節(jié)的季節(jié)，容易使嬰兒得到更多的維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可保證胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
　　
　　天賜良機(jī)3：在卵子剛排出時(shí)受孕
　　
　　研究表明，剛剛從卵巢排出的卵子最有活力，生命質(zhì)量最高。因此，在排卵前應(yīng)該有計(jì)劃地減少同房次數(shù)以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，在排卵期注意選擇最理想的受孕日。排卵日一般在月經(jīng)來潮前14～17天。
　　卵子從卵巢排出后一般可以存活12～24小時(shí)，精子進(jìn)入陰道后通常只能活1～3天。因此，每個(gè)月排卵前3天至排卯后1天是最容易受孕的時(shí)間，如果能夠抓住這一時(shí)機(jī)受孕，容易生出一個(gè)健康又聰明的寶貝。
　　
　　如何找出排卯時(shí)間?
　　推測(cè)排卯期的方法有好幾種，其中基礎(chǔ)體溫法使用頻率最高。基礎(chǔ)體溫是指人經(jīng)過6～8個(gè)小時(shí)睡眠，醒來后未進(jìn)行任何活動(dòng)(包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地)情況下所測(cè)得的體溫。
　　從月經(jīng)第一天開始每天晚上臨睡前把體溫表放在枕頭下，早上醒來后馬上把體溫表放在舌下5分鐘，測(cè)出基礎(chǔ)體溫。然后，把每天測(cè)得的體溫記錄在基礎(chǔ)體溫表上并將其連成曲線，形成排卵前后體溫由低到高的基礎(chǔ)體溫曲線，體溫升高幅度一般為0.3℃～0.5℃之間。如果曲線呈雙相型就意味著可能排卵，若是沒有形成雙相曲線則表明沒有排卵。
　　
　　愛心提示
　　如果畫圖，圖表可用坐標(biāo)紙代替。橫坐標(biāo)表示每天的日期，縱坐標(biāo)表示每天測(cè)得的體溫。為了結(jié)果準(zhǔn)確，最好連續(xù)記錄3個(gè)月。這樣有助于準(zhǔn)確找出排卵日
　　如果在此期間生病或發(fā)燒，也要在日期處注明，以免發(fā)生判斷錯(cuò)誤
　　
　　天賜良機(jī)4：最佳受孕時(shí)刻受孕
　　
　　一天24個(gè)小時(shí)，何時(shí)最適宜受孕?科學(xué)家根據(jù)生物鐘的研究發(fā)現(xiàn)，人體的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷地變化的。
　　一般來講，每天早上7點(diǎn)至1 2點(diǎn)，人體機(jī)能狀態(tài)呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)；下午1點(diǎn)至2點(diǎn)，是白天中人體機(jī)能最低的時(shí)刻：下午5點(diǎn)時(shí)人體機(jī)能再度上升，晚上11點(diǎn)以后又急劇下降。因此，研究專家認(rèn)為，晚上9點(diǎn)至10點(diǎn)是同房受孕的最好時(shí)刻。
　　
　　愛心提示
　　在最佳受孕時(shí)刻同房后，女性應(yīng)注意保持較長(zhǎng)時(shí)間的平躺睡眠，這樣有利于精子游動(dòng)，增加精卵接觸機(jī)會(huì)
　　
　　有助于受孕的7個(gè)準(zhǔn)備：
　　
　　1.孕前接種風(fēng)疹疫苗
　　一些先天性畸形是風(fēng)疹病毒感染所致。目前，避免孕期發(fā)生風(fēng)疹病毒感染的最可靠方法是接種風(fēng)疹疫苗。需要注意的是，在注射該疫苗后的3個(gè)月之內(nèi)不能懷孕，以免疫苗中的風(fēng)疹病毒對(duì)胎兒造成不良影響。
　　
　　2.孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑
　　如果孕后體內(nèi)缺乏葉酸，就會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育。因此，孕前一定要攝取充足的葉酸，最有效的方法就是從孕前3個(gè)月開始口服葉酸增補(bǔ)劑，如斯利安或瑪特納，一直服用到孕后3個(gè)月。
　　
　　3.孕前3個(gè)月開始營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
　　注意多攝取瘦肉、魚類、蛋類、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和水果等，特別是富含葉酸、鋅、鐵、鈣等微量元素的食物。并注意粗糧與細(xì)糧合理搭配，食物要多樣化。
　　
　　4.為精子“加油”
　　準(zhǔn)備受孕前3個(gè)月，丈夫應(yīng)多吃一些鱔魚、泥鰍、牡蠣、海魚、鴿子等有助于形成優(yōu)質(zhì)精子的補(bǔ)精壯陽(yáng)食物，同時(shí)也要注意攝取富含葉酸的食物。男性體內(nèi)缺乏葉酸會(huì)使精子的活動(dòng)能力受到影響。
　　
　　5.做好懷孕的心理準(zhǔn)備
　　懷孕后不僅要經(jīng)歷懷孕和分娩過程，寶貝出生后對(duì)工作、家庭、夫妻關(guān)系及經(jīng)濟(jì)都會(huì)帶來很大影響，夫妻雙方一定要有充分的心理準(zhǔn)備。
　　
　　6.巧用食物清理體內(nèi)毒素
　　多種新鮮蔬菜可使沉積在細(xì)胞內(nèi)的毒素得以溶解，隨尿液排出體外。胡蘿卜可加速體內(nèi)的汞排泄；大蒜則有助于體內(nèi)的鈷排出：海菜可加快體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出：綠豆能幫助排出侵入體內(nèi)的各種毒物，包括各種重金屬及其他有害物質(zhì)：蘑菇能凈化血液，排泄毒性物質(zhì)，豬血可與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出。
　　
　　7.積極治愈原有疾病
　　夫妻雙方如果患有陰道炎、輸卵管炎、精索靜脈曲張、乙型肝炎、糖尿病及性病等疾病，一定要在孕前積極治療，待完全治愈后再等待一段時(shí)間方可考慮受