產后高

　　找回產后性高潮——正視產后親密關系
　　
　　東方女性向來比較保守，傳宗接代與生兒育女如同一道“金箍”，緊緊扣住婚姻與家庭的關系。然而經過懷胎十月，產后的你有沒有因此變得更快樂與自信呢?
　　產后你性福嗎?要回答這個問題，大概有80％以上的媽媽們會感到五味雜陳，甚至一時間答不上來，原因就在于她們被加諸了太多壓力。懷孕時擔心寶寶的發育，擔心生產時的疼痛與風險，擔心寶寶生下來的樣子和健康，擔心產后身材走樣無法恢復，擔心日后對寶寶照顧不周，擔心與另一半不再恩愛……有些人甚至因為過于擔心而引發了產后憂郁癥，進而真正影響了夫妻間的感情。因此，適度的放松在產后這段過渡期顯得尤其重要。
　　
　　首要工作：找回孕前親密感
　　新手爸媽必須了解生育階段并非婚姻的全部，應盡量不要讓家中新添的小成員成了夫妻間摩擦的“導火線”。尤其在經過了懷胎時的禁欲期或空床期后。
　　無論男女都必須重新適應或找回懷孕前的親密感，特別是媽媽。必須先放開自我，老公才能放心地配合。試想，如果產后行房時媽媽表現出擔心傷口疼痛或不適的顧慮，心疼你懷胎十月的另一半必定會體貼至上，先打“退堂鼓”了。所以，產后如何恢復夫妻正常性生活，媽媽先做好心理準備是重點。
　　
　　tips用兩個手指練習
　　剛開始親密接觸時難免疼痛或不適，尤其尚處于腫脹期的陰道會比較脆弱，建議先練習自己用手或借用老公的兩個手指去擴張或刺激陰道，順利的話即可準備開始產后第一次的性行為。如果練習時仍感明顯疼痛甚至流血，則必須暫緩，若貿然進行而造成產道二次裂傷，恢復期勢必延長，且可能出現陰道口疼痛性疤痕，對于自己日后性行為的接受度會產生很大的影響。
　　
　　生產方式會影響性生活嗎?
　　答案是：“可能會，但影響很小。”通常剖宮產因為沒有經產道擴張與撕裂的過程，對于陰道的緊實度確實沒有太大的影響，但自然產也不一定會讓陰道松弛，關鍵還是在于胎兒體積、產程與產后的恢復。寶寶越大，造成的陰道撕裂可能會越嚴重，如此就需要通過產科醫師仔細縫合來改善。此外，自然產后2～3個月，可持續做一些骨盆腔收縮的復健運動，如兩腳跟墊高練習肛門收縮，或兩腳打開半蹲做收縮陰道等動作，能幫助陰道早日恢復彈性與緊實。如果這些不行，仍有一些手術方式可幫助改善陰道松弛的問題。
　　
　　產后多久可以開始性行為?
　　
　　無論是自然產還是剖宮產，通常在陰道惡露排干凈后就可開始性行為，理論上的時間是產后2周至1個月。但如果礙于傳統習俗，1個月后也應漸漸接納另一半的需求。不過因為自然產于陰道口做過側切與縫合，所以建議先復診讓醫師確認傷口無礙后再開始進行性生活。
　　
　　4招找回產后性高潮
　　
　　除了夫妻間的配合外，還有什么訣竅或方法可以幫忙找回產后的性高潮呢?
　　1.加強前戲的質量
　　產后性行為切忌單刀直入，因為產道內的傷口可能因潤滑不足而再次受傷，此外子宮的位置也尚未回復正常，所以摩擦或碰撞都有可能造成出血，必須將前戲的愛撫時間拉長。
　　建議另一半可先用手指來刺激陰道與陰蒂，此時的你雖然對性刺激可能稍不敏感，但可以通過循序漸進的方式漸入佳境，有些女性在此時即會有高潮體驗。
　　2.改變性行為姿勢
　　產后陰道會暫時不如產前般緊實，加上產道縫合的傷口還在，如果以平常“男上女下”的姿勢進行性行為，很有可能會造成媽媽的不適或拒絕，所以不妨改以“女上男下”的姿勢，由女方掌握過程的主控權，如此一來陰道位置改變，不容易擠壓到傷口，也可以讓另一半了解應該如何配合太太的律動，減輕性行為中的心理壓力。另外，此姿勢與半蹲陰道緊縮的運動類同，也可順勢練習收縮陰道，有助于男女雙方達到性高潮。
　　3.善用輔助工具
　　懷胎十月雖不算久，但在長時間禁欲后要讓夫妻雙方都能夠如新婚時投入，建議太太可以主動提出看A片等助性要求，或重新穿上以前的性感內衣。雖然身材尚未恢復，但可先將自信找回來，也讓老公眼睛為之一亮。如此主動的投入，可以幫助另一半更加容易進入狀態。
　　更換性行為地點或場景也是不錯的點子，但因為陰道黏膜在此時尚處于腫脹脆弱的階段，如要使用情趣用品則必須格外小心，可別讓自己受傷。
　　4.尋求醫師的幫助
　　如果經過磨合期后仍無法找回懷孕前的感覺，或難以達到性高潮，夫妻雙方必須正視問題，找出原因。是因為產后壓力太大，還是產后陰道松弛讓另一半“性趣”缺失?前者可以尋求身心理醫生的幫助，而后者則可通過陰道整形手術或陰道緊實手術讓陰道恢復到產前的緊實，讓男女雙方更容易達到高潮或滿足。
　　
　　掌握主控權，當個快樂媽媽
　　
　　現代女性不斷追求自我，結婚懷孕雖然不見得是必然，但如果這一天來臨了，就需要有足夠的認識與準備去面對。尤其是產后如何恢復夫妻間正常的性生活與親密關系，更是各位準媽媽必須認真了解的首要問題之一。寶寶的出生并不是甜蜜婚姻的結束，如何掌握性的主控權，是讓另一半再次臣服的第一步，也是當個自信與快樂母親的開始。
　　
　　陰道整形手術知多少?
　　
　　[費用]這類手術的費用，一般大中型醫院收取2000～3000元，各地區之間會有差異。
　　[手術時間]手術時間約1小時，手術后要休息1周，并注意會陰部的清潔。1個月內避免性生活。
　　[新型技術]現在也有從國外引進的G點加強術，利用G點的增厚，讓男方的生殖器或手指更容易碰觸到，進而引發女生連串的高潮反應。
　　此類的G點高潮通常深入且持續，陰道會出現不自主的收縮，并可能于陰道內射出一種清澈的分泌物，不僅男方感受得到，女性的感覺更是強烈，不妨選擇與陰道緊實術同時進行，讓性感帶的刺激更加強