防守中假動作在籃球比賽中的運用

　　摘 要： 隨著籃球運動的發展和人們對籃球運動欣賞水平的不斷提高，在攻防戰術方面個人防守要更具實效性和針對性，防守中假動作的運用，豐富和增強了個人防守動作能力和觀賞性，使防守更具有攻擊性。
　　關鍵詞： 籃球比賽 防守中假動作 運用
　　
　　籃球運動之所以風靡全球，就是因為它的精彩，精彩之處就在于它的假動作的出神入化。所謂的假動作就是隊員為隱蔽自己的真實意圖，運用動作、節奏、位置、方向的變化等來迷惑對方，當對方受騙后，突然改變上述的行動，達到突破防守目的的一切行為。目前我國普遍重視進攻假動作的訓練與運用，而忽略了防守假動作的練習。實際上在防守中，假動作運用得好，能完善個人防守技術，增強防守的威力，起到事半功倍的作用，使防守更具實效性和針對性。攻與守是一對矛盾，在進攻中有假動作技術的運用，那么在防守中同樣有假動作技術的運用。下面就防守中假動作的運用加以分析。
　　1.防持球隊員假動作的運用
　　球是攻守雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分或突破得分。為了有效抑制對方的進攻，一旦對手接到球，防守者就要及時調整與對手的位置和距離，盡可能地對干擾和破壞對手投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地搶、打、斷球以爭取控球權。為此，恰當地運用一些防守假動作，將獲得很好的效果。
　　1.1位置變化阻突破
　　位置變化阻擊是有意放棄一個方向，然后突然防守這個方向。如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區分位線的地方，給進攻者一個錯覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時，立即快速移動堵死底線，這樣可以阻止持球者運球突破，甚至會造成進攻者帶球撞人，達到爭取控制球權或者導致對方犯規的目的。但是這一動作只在防底線突破采用效果最佳，其他區域的防突破，一定要與同伴配合進行關門防守，或者采取其他的防守戰術。
　　1.2欲擒故縱防傳球
　　防傳球時要根據其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，迫使傳球者不能準確、順利地傳球。如在封斷球時，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯覺，待持球者從頭上傳球時，再突然伸出雙臂把球斷下，或者是防守者故意嚴密防守一側，放松另一側的防守，待持球者從這側傳球時，突然竄出斷球，從而達到奪球反攻的目的。在完成這一動作時，防守者要及時判斷持球者的傳球時機和方向，同時調整好自己防守的位置、距離和防守姿勢。
　　１．３誘人陷阱防運球
　　陷阱即是防守方在某處設立的夾擊點，誘人即是誘導運球者進入夾擊點。防運球時應遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運球；二是堵強手迫使其用弱手運球。因此在防守運球隊員時，防守者應將視線集中在對手運球的手和球上，以身軀對著球的著地點，同時干擾其運球，迫使其用弱手運球，放松進入夾擊區的防守路線，誘對手進入夾擊點，達到在夾擊區形成以多防少，伺機搶斷獲取球權的目的。
　　１．４加壓防守防投籃
　　當進攻隊員處于籃圈3—5米范圍內接到球時，威脅很大，他可以直接投籃，也可以伺機突破和傳球。因此，在防投籃時，要視其投籃的特點和習慣，熟悉對手投籃的習慣動作，積極搶占對手的投籃區，封鎖其投籃點，在近球區加壓防守破壞對手的投籃習慣動作，逼使對手離開他的投籃區和采用不習慣的動作投籃，以取得最佳防守效果。
　　２?郾防無球隊員假動作的運用
　　在比賽中，防守隊員絕大部分時間是防無球隊員。多數情況下無球隊員的移動是組成進攻配合的關鍵。要提高防守的主動性、攻擊性，有效制止對手有配合的進攻，必須提高防守無球隊員的技能。在遵循防守無球隊員原則的基礎上，適當運用一些假動作，也可收到很好的效果。如運用變化距離搶斷球，即防守隊員有意放遠對手一段距離，給傳球者安全感，待持球人傳球時，再突然躍出斷球；運用眼神變化斷球，運用假動作、速度和動作節奏變化堵切人，等等。總之，要重點控制無球隊員的進攻路線，搶占其投籃區，破壞對手的習慣配合和習慣動作，防守中真真假假，讓對手不適應，迷惑對手以達到防守的真正目的。
　　３?郾防守中假動作運用應具備的條件
　　3.1要強化防守意識
　　首先要加強防守意識的培養，使隊員明確贏球要靠防守的道理，強調防守在比a4dwFkeyc5teiGgI/mUKbKwlPgrC/JPSIju3ioSYIoQ=賽中的重要性，灌輸積極防守的指導思想，樹立防守的信心，強調只有頑強積極的防守，并在保證正確合理的防守位置、姿勢和距離的前提下，才能適當運用一些防守假動作，迷惑對手，以爭取防守成功。
　　3.2要有清醒的頭腦和膽量
　　只有意識沒有清醒的頭腦和膽量難以達到預期的效果。因為防守中的假動作是利用對手的過失、動作不合理的機會，立即憑膽量和動作速度、技巧來達到防守和爭奪控制球權目的，否則只會弄巧成拙。
　　３.３要有較強的預測與判斷能力
　　在防守中運用假動作，隊員需有良好的預測和判斷能力，對自己所防守的隊員的進攻動作要比較熟悉，并能作出準確的判斷，才能把握機會，高質量地完成自己的防守動作。
　　３.４要有良好的專項身體素質
　　要掌握和運用好防守技術，完成防守任務，除具備上述條件外，還必須具備一定的身體素質，特別是防守的專項身體素質，比如防守腳步要靈活，移動快速，手部的干擾要積極。因為只有快速地移動、滑步，才能搶占有利的位置，才能保證自己的身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規則，用手不斷地干擾和破壞對手進攻，以達到防守的最佳效果。
　　總之，運動員在防守中采取的正確果斷的行動，源于對比賽情況正確地判斷，正確地判斷來自對彼此雙方周密地客觀分析和思索。要使隊員防守取得主動權和富有成效，在教學訓練中必須重視和加強隊員的戰術意識培養，擴大隊員的視野范圍，提高防守的預見性。這樣，不僅能控制自己的對手，而且能協助同伴，使每個人的防守行動符合集體的戰術要求。凡在場上防守意識較強，有清醒的頭腦和膽量，并具有預測和判斷力的隊員，都有強烈防守成功的愿望，都能用盡心機，在防守中隨機應變，真真假假，有的放矢，迷惑對手，讓對手感到頭痛和不適應，使自己取得場上的主動權，同時能經常斷到球、搶到球，并造成進攻隊員犯規。在防守中適當運用假動作，可以贏得防守時間和空間上的主動，達到奪球反攻的目的。
　　
　　參考文獻：
　　［１］籃球.高教出版社修訂版.
　　［２］籃球.19９０，（６），19９１，（３）.