民族民間傳統體育課程資源的開發和利用

　　體育教育資源是學校體育的核心，體育教師應當從本校體育教學的實際出發，大力開發具有地方特色的課程教材資源，把那些反映各地自然地理和風土人情的、學生感興趣的、帶有民族特色的體育活動納入到課程體系之中。
　　一、鄉土體育活動項目走進課堂
　　鄉土體育是一種民間游戲活動，在民間長期流傳，深受廣大群眾的喜愛。為了讓同學們了解本地或各族的“鄉土體育”，我們在課堂上注重讓鄉土體育活動項目走進課堂，如滾鐵環。滾鐵環是滿族的一種民間游戲活動，容易激發學生的學習興趣，深受小學生和初中生的喜愛。針對農村家家戶戶都有木桶，而且都閑置的情況，我們發動學生回家收集鐵環，并用鐵絲制成滾動工具后帶到學校來。我們在課堂上教學生練，并組織學生進行各種滾鐵環比賽和游戲，如迎面滾鐵環接力比賽、繞竿迎面滾鐵環接力比賽，還將這個內容穿插到其他的教育內容中。例如：我在耐力跑教學中嘗試將鐵圈引進到教學之中，給枯燥的耐力跑增添不少樂趣。“咣當當”的鐵環聲不僅讓學生體會到體育的樂趣，而且提高了學生的練習興趣，從而增強了練習效果。該活動游戲性和競爭性較強，集運動和娛樂于一體，且不受場地、器材及人數的限制。
　　鄉土體育活動中還有一些已經隨著時間的流逝，快被遺忘了，如踢鍵子、抽陀螺、彈球、跳房子、捉迷藏、丟手帕、斗雞等，有的只有老人才知道，所以我們發動學生向爺爺奶奶詢問年輕時的體育活動項目，回到學校進行交流，并引入課堂。我們把鄉土體育引進課堂，并注意從教育和體育的視角進行教學設計，使傳統的民間技藝游戲轉化成有助于健身的運動動作技術，以呈現體育與健康課程教學的過程，并有助于學生盡快掌握活動技能。
　　二、開發以嬉戲娛樂為主的民族民間體統體育課程內容
　　有許多民間體育均以閑暇消遣、健身娛樂為主要目的，雖有一定的規則，但不嚴格。如跳竹竿是黎族、苗族和廣西京族民族體育活動，表演的形式以集體協作為基礎，把隊員分為打竿者和跳竿者。跳竿者可以是單人、雙人、三人、六人以上的集體表演。打竿者一般是8人，表演時分成兩排，打竿節拍有2拍、3拍、4拍、7拍等。跳竹竿的方法有：單腿跳進、單腿進退、轉體180°跳進；交換腿跳、單腳連跳、單雙腿交換跳、V7QkAnTzW4Ff1P+69qvq+w4asUv8f41wbdaYPP7IntY=分腿跳、踢腿跳、腳跟點地跳，等等。竹竿敲起來時清脆的聲音和歡快的節奏，激起了學生的練習欲望。我們首先用竹竿練習，但發現學生不適應，而且危險性大，于是創新設計，改用繩子，讓一個學生在旁邊擊掌，打出清脆的節奏。學生積極參與練習，在體育課堂上感受到民族傳統體育魅力，體會到民族風情。
　　三、開發競賽為主的民族民間傳統體育課程內容
　　競賽最能激發練習的欲望，再加上民族特色，使得游戲更精彩、更有魅力。搶花帽是烏孜別克族民間體育活動，參加者人數不限，分兩隊排隊報數，每個人都記住自己的號數，然后兩隊圍成一個圓圈坐在地上，圓心放一小花帽，選一人站在圈外喊號。喊號后，兩隊同號者一起跑向圓心搶花帽，其余的人拍手唱歌。搶到花帽者沿圓圈快速奔跑，未搶到者在后面緊追，如果在唱歌結束前追上了，就將花帽拿過來扣在被奪者的頭上，奪帽者得1分；如果在唱歌結束后還追不上，則搶到花帽者得2分。然后各回自己的位置坐下來。循環反復進行，最后以得分多的隊為勝。學生在游戲中又唱歌又跑動，既娛樂又鍛煉身體，完全沉浸在民族氛圍中。
　　四、開發配合節慶習俗的民族民間傳統體育課程內容
　　舞龍也叫耍龍燈、“龍燈舞”，是我國獨具特色的民間娛樂活動。從春節到元宵燈節，我國城鄉廣大地區都有耍龍燈的習俗。經過千百年的沿襲、發展，耍龍燈已成為一種形式活潑、表演優美、帶有浪漫色彩的民間舞蹈。耍龍燈起源于人們對龍的崇拜，距今已有兩千多年的歷史。在古代人們用舞龍祈禱龍的保佑，以求得風調雨順，五谷豐登。耍龍燈的主要道具是“龍”。龍用草、竹、木紙、布等扎制而成，龍的節數以單數為吉利，多見九節龍、十一節龍、十三節龍，多者可達二十九節。龍燈的耍法有多種，九節以內的側重于花樣技巧，較常見的動作有：蛟龍漫游、龍頭鉆檔子、頭尾齊鉆、龍擺尾和蛇蛻皮等。十一節、十三節的龍，側重于動作表演，金龍追逐寶珠，飛騰跳躍，時而飛沖云端，時而入海破浪，非常好看。舞龍的習俗在海外華人那里得到了發揚和光大，每逢中國人的傳統節日和重大慶典活動，他們就會舞起獅子，耍起龍燈，營造出一片濃濃的東方氛圍。我們在課堂上用繩子作為龍身，用細竹桿作手持的柄。幾十個學生舉起自己制作的龍燈跑動著、揮舞著，時而起伏，時而盤旋，玩得可開心了。舞龍有效提高了學生的跑動能力，發展了學生的靈敏素質。
　　以前，每到農歷正月，一隊隊高蹺會在腰鼓、小鐋鑼、大小釵的打擊樂中穿街而過。一撥兒高蹺人數不定，一般十幾人，身材高的踩低蹺，身材矮的踩高蹺，表演者均傳統戲裝打扮，由開路棍打頭，隨后便出現肖恩、白蛇、唐僧、丑婆、姜子牙等藝術形象。我們讓學生搜集兩個易拉罐，在易拉罐口靠上端的地方穿兩個孔，系上一根塑料繩，做成高蹺。有條件也可做成木制的，稍高點的高蹺。我們結合“鋪路接力”等游戲，讓學生主動參與踩高蹺活動，發展掌握平衡能力，提高上下肢協調運動的水平。
　　民族、民間傳統體育資源的開發，有助于形成具有中國特色的體育課程。在開發民族傳統體育項目和民間體育活動項目時，有的需要改造，不能拿來就用；有的則不需要改造。改造的目的是適合學生的身心特點。改造民族傳統體育項目和民間體育活動項目，將成為具有中國特色的體育課程內容。經過改造的民族傳統體育項目要力求集健身性、趣味性和科學性為一體，使學生在歡快、愉悅的氣氛中加強體能鍛煉，有效增強體質。但有些民族民間傳統體育項目帶有一定的危險性，我們應將安全置于首位，從而確保每一位學生的身心健康發展。
　　
　　參考文獻：
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