體育運動對我校學生心理健康影響的研究

　　摘 要： 加強學生心理健康教育，提高學生的心理健康水平，對培養(yǎng)現(xiàn)代社會合格人才有著積極的意義。本文從體育運動的角度調(diào)查研究我校08級學生的心理健康狀況，針對存在的問題提出切實可行的建議，旨在有效促進學生身心全面健康成長。
　　關鍵詞： 體育運動 心理健康 影響
　　
　　一、引言
　　在學校教育中，體育運動在增強學生體質(zhì)、培養(yǎng)體育能力等方面的作用已被眾人認同，但是體育運動對學生心理健康的促進作用尚停留在一般認識階段。人的身體和心理有密切的關系，健康的心理有利于身體健康，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。因此，要保障學生在校期間全面健康發(fā)展，必須實施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題，并針對問題進行合理的心理治療。調(diào)查研究我校08級學生的心理健康現(xiàn)狀，并在此基礎上提出切實可行的建議，對促進我校學生心理健康發(fā)展、提高學生身體健康水平、促進我校參與落實中職學生心理健康教育工作具有一定的現(xiàn)實意義。
　　二、研究對象及研究方法
　　（一）研究對象
　　汕頭市潮陽區(qū)職業(yè)技術學校08級部分學生203人，其中男生65人，女生138人，年齡18-20歲。
　　（二）研究方法
　　文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、對比分析法，等等。
　　三、研究結(jié)果與分析
　　（一）體育運動對學生心理健康的影響
　　在市場經(jīng)濟的今天，中職學生就業(yè)、生存壓力大，造成他們心理出現(xiàn)障礙的現(xiàn)象日趨嚴重。現(xiàn)代學校體育具有育體、育心、育德和培養(yǎng)社會適應能力的教育功能。在體育教學中采用形式多樣的教學方法，開展中職生心理健康教育，對提高他們的心理健康水平和培養(yǎng)現(xiàn)代社會合格人才具有重要的意義。
　　1?郾體育運動成為推動心理健康水平發(fā)展的動力
　　幾乎任何運動項目都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。學生為了不斷提高運動水平或戰(zhàn)勝對手，在進行的運動活動中推動了心理健康水平的發(fā)展。
　　2?郾體育運動有助于推動自我意識發(fā)展
　　體育運動大多是集體性、競爭性的活動，能力、修養(yǎng)和魅力都會明顯地表現(xiàn)出來，使學生對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動有助于自我教育。在正確認識自我的基礎上，學生便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力。
　　3?郾體育運動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
　　體育運動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗及競爭性強的特點，學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。學生通過體育運動，有助于培養(yǎng)勇敢頑強、堅持不懈、克服困難、謙虛謹慎等意志品質(zhì)，保持積極樂觀、健康向上的心理狀態(tài)。
　　（二）我校08級學生參加體育運動情況及心理健康狀況
　　1?郾參加體育運動的動機調(diào)查
　　我校08級學生參加體育運動的動機存在著顯著差異，絕大多數(shù)學生參加體育運動有長遠的動機；部分學生僅注重結(jié)果，并不考慮強身健心的需要，極少數(shù)學生是為了學校的要求而運動，以達到體育課及格為目的。
　　從表1可知，體育運動的動機是為了健康的男生占32.26%，女生占25.13%，可見學生參加體育運動的主要動機是身心健康，防止疾病。大部分學生更追求體育娛樂，擴大社會交際。
　　2?郾參加體育比賽的態(tài)度和表現(xiàn)
　　我校（班級）組織體育比賽時，08級學生積極參加的占70%左右。調(diào)查中表明，男生在上體育課或體育鍛煉時，認為最好被人看見的占60.9%，這是由于做動作時當眾受到了教師和同學們的鼓勵和贊揚，調(diào)動了學生的自我要求、自我約束和自我激勵，使學生感到自信和自強。女生恰恰相反，有60.3%的練習者害怕被異性看到，反映出憂郁、緊張、敏感、恐懼、壓抑的心理。
　　3?郾學生心理健康狀況分析
　　通過對我校08級部分學生進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學生的心理健康狀況良好，他們有較完善的自我意識，能較好地認識自己；他們擁有良好的人際關系，對社會現(xiàn)狀有較客觀的認識，善于進行自我調(diào)節(jié)。但是相當一部分學生的心理健康狀況不容樂觀。30%以上的學生存在著不同程度的心理障礙，主要有恐懼癥、焦慮癥、疑癥、強迫癥、神經(jīng)性抑郁癥和情感危機等6種。
　　從表2可以看出，我校08級學生心理狀況存在著一定問題的，差不多占受測人數(shù)的1/3。這一點在強迫因素方面表現(xiàn)得尤為突出，占受測人數(shù)的8%。受測試者焦慮、抑郁、偏執(zhí)、人際關系癥狀也比較明顯。這說明很多中職生情緒不夠穩(wěn)定、自制力差、負擔較重、對今后的前途比較擔憂，這與自卑、孤獨、怯懦、依賴性強有關。可見，我校08級學生的心理健康有令人擔憂的一面，加強學生的心理健康教育是非常必要的。
　　（三）對我校08級學生心理健康存在的問題提出相應對策
　　我校屬中等職業(yè)技術學校，學生的職業(yè)定位多為藍領階級。如今社會市場人才流動性大，競爭激烈，使得中職學生心理發(fā)展具有強烈的時代特征。我校很多08級學生誠恐自己跟不上時代的腳步，一方面在心理上具有由于迅速走向成熟主導的積極面，另一方面存在由于未真正完全成熟而產(chǎn)生的某些消極面，這就使得他們的心理發(fā)展呈現(xiàn)鮮明的年齡特征，構成他們心理素質(zhì)的復雜性、豐富性和多樣性。
　　針對我校08級學生存在的問題，我校應制定相應的教育措施，校領導應高度重視心理健康教育，有領導、有組織、有計劃地開展心理健康問題研究，以確保我校學生心理健康問題得到及時解決并使他們保持健康發(fā)展。這就要制訂符合我校情況的指標體系，對我校學生心理健康有恰如其分的估計，以便采取有效措施提高學生的心理健康水平。
　　可以開展心理咨詢活動，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好地適應環(huán)境，保持心理健康。心理咨詢活動目前在我校已有開展，但只是小范圍開展，尚不普及，這就使得許多學生有問題只能悶在心里，長此下去，就極易造成學生心理障礙。
　　加強體育課和豐富各種課外文體活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎，通過加強學生體育活動的鍛煉，對學生的身心發(fā)展能起到積極的作用。在我校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為健康的心理打下良好的基礎，更有效地促進我校學生身心全面健康成長。
　　四、結(jié)論與建議
　　（一）結(jié)論
　　1?郾通過對我校08級學生心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)有三分之一的學生有輕中度心理障礙，心理健康水平確有令人擔憂的方面。
　　2?郾通過對我校08級學生體育運動的調(diào)查分析，體育運動對提高學生的健康具有重要的價值，體現(xiàn)了對培養(yǎng)現(xiàn)代社會合格人才的重要意義。
　　（二）建議
　　1?郾鑒于體育運動對心理健康的特殊作用，體育教師如何通過學校體育利用、開發(fā)體育鍛煉的功能促進心理健康是今后研究的新領域。
　　2?郾在學校體育運動中實施心理健康教育要根據(jù)中職生的心理特點，確立良好的教育機制，以獲得良好的教育效果。
　　
　　參考文獻：
　　［1］錢曉林.關于大學生心理健康教育的探討［M］.體育科研，2001，（3）.
　　［2］葉瀾.學校體育與心理健康調(diào)查［M］.新編教學華東師大出版社，1991，（3）.
　　［3］伍林英.學校體育與心理健康［J］.湖北體育科技，2001.12，VOL20，（4）：47-48.