高職耐久跑教學(xué)實(shí)踐探究

　　摘 要： 本文采用教學(xué)實(shí)驗(yàn)、效果檢測、問卷調(diào)查等方法，圍繞學(xué)校體育教學(xué)改革中教學(xué)目標(biāo)、能力培養(yǎng)等幾個方面，對耐久跑進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐，探究有效的教學(xué)方法。
　　關(guān)鍵詞： 耐久跑教學(xué)目標(biāo)方法
　　
　　1.問題的提出
　　耐久跑是所有運(yùn)動項(xiàng)目中最單調(diào)、枯燥乏味的項(xiàng)目之一，在教學(xué)中學(xué)生往往會出現(xiàn)積極性不高，興趣低下等現(xiàn)象，但鍛煉價值很高，因此，研究耐久跑教學(xué)的難點(diǎn)，改變過去那種以“應(yīng)試教育”為目的，代之以“健康教育”為目標(biāo)，采用新穎多樣的教學(xué)內(nèi)容和方法，使學(xué)生明確耐久跑的鍛煉價值，消除學(xué)生的恐懼心理，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，切實(shí)有效地進(jìn)行耐久跑的教學(xué)就顯得尤為重要。
　　2.研究對象與方法
　　2.1研究對象：選四個女生班，兩個作為實(shí)驗(yàn)班，兩個作為對照班。
　　2.2研究方法：主要以八次課的耐久跑教學(xué)實(shí)踐活動，第一次課分別測出實(shí)驗(yàn)班和對照班的800米成績，對實(shí)驗(yàn)班和對照班采用不同的教學(xué)方法，第八次課進(jìn)行考核，將測得的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較，看其是否存在差異。（對照班采用常規(guī)教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)）用問卷調(diào)查法，了解學(xué)生對耐久跑的興趣及用耐久跑健身的情況。
　　3.對實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的教學(xué)
　　3.1激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。
　　3.2轉(zhuǎn)變教學(xué)目標(biāo)。
　　3.3改進(jìn)教學(xué)方法。
　　4.研究結(jié)果與分析
　　從實(shí)驗(yàn)班與對照班實(shí)驗(yàn)前后800M測試成績對照表明，兩班的成績均有顯著提高，但將兩班實(shí)驗(yàn)后的測試成績進(jìn)行比較，經(jīng)T檢驗(yàn)P＜0.05。這證明實(shí)驗(yàn)班學(xué)生通過實(shí)驗(yàn)教學(xué)耐久跑成績提高幅度明顯大于對照班學(xué)生的提高幅度。而從實(shí)驗(yàn)后兩班標(biāo)準(zhǔn)差對比表明，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生成績的離散程度小于對照班，進(jìn)步幅度較整齊一致。經(jīng)問卷調(diào)查，實(shí)驗(yàn)后學(xué)生對通過耐久跑進(jìn)行鍛煉和健身的認(rèn)識和興趣較實(shí)驗(yàn)前有了較大提高。
　　5.結(jié)論與建議
　　5.1教學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，使學(xué)生從理論上認(rèn)識耐久跑的健身功能與鍛煉價值，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的主動性和自覺性是增強(qiáng)教學(xué)效果的前提。
　　5.2耐久跑教學(xué)要有明確的教學(xué)目標(biāo)。
　　5.3采用靈活多樣、新穎有趣的教學(xué)方法和以有氧代謝為主的教學(xué)手段，是取得理想教學(xué)效果的好方法。
　　
　　參考文獻(xiàn)：
　　［１］臧育紅等.體育理論知識教程［Ｍ］.南京大學(xué)出版社，2002.
　　［２］王淑紅.試論高校體育教師體育教學(xué)觀念的更新［Ｊ］.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，（6）.