“芝麻綠豆”讓他們抓狂

　　焦慮癥候群
　　日前出版的《焦慮癥的出口》中指出，全球約有四分之一的人患有焦慮癥。當壓力接近，各種“死線(deadline)”襲來，很多人都會有緊張不安等情緒。乍聽起來，這和我們成天掛在嘴邊的“我很焦慮啊”不謀而合。不過，我們真的都成了焦慮癥病人了嗎？
　　
　　人頭攢動的地鐵站，車來車往的高速公路，一手拿著早飯一手拿著公文包的都市白領，有時候會覺得這世界像是被按了快進鍵的電影，飛速地運轉著，飛速到讓人失去表情。而被這飛速運轉裹挾著的，還有一群患了“焦慮癥”的人和他們各種各樣的焦慮。
　　“一打開郵箱就看到幾十封未讀郵件提示，每次看到就想瞬間把它們都消滅掉！” 供職于一家IT公司的小薇說，“IT行業中女性非常少，有時候覺得壓力很大，經常會莫名哭泣，一上班就喘不過氣來，胸悶，頭疼。但在大家面前，卻總想要表現得優雅淡定。”
　　像小薇這樣的人不在少數。有些人是“周一焦慮癥”，一到周一，面對排山倒海的工作、會議、任務就會覺得壓力大得要抓狂。
　　小薇的大學同學小慧在公關公司工作，經常要全國各地到處跑項目，有時候一個月有大半個月的時間都在出差。
　　或許因為長期處于顛沛流離的狀態中，小慧對交通安全產生了極大的懷疑，“我一坐交通工具就幻想各種事故。坐汽車想到爆炸或者車禍；坐火車想到脫軌；在飛機上會擔心飛機突然撞上一只鳥而出事；在輪船上就想到漏油沉船。坐的時間越長，我就會停不住地在想，自己快把自己嚇死了。”
　　小慧的焦慮還不是最出奇的，在豆瓣的“焦慮癥”小組里，焦慮的原因之五花八門，幾乎到了讓人匪夷所思的地步。
　　“每天睡覺的時候感覺頭頂離天花板好近。閉上眼又覺得自己快要被墻壓倒了。”“我是多痣的人。生過孩子之后長了一顆小痣，并且里面有發炎的跡象，很怕是得了什么大病。看到平常沒注意的小痣就心慌氣短。”
　　小薇的癥狀越來越嚴重了， “那段時間，一打開word的空白文檔我都會有種莫名的焦慮……整個人變得異常敏感，看到電腦屏幕上反射回來的影子都會分散我的注意力。每天看到一坨坨未處理的任務，沒來得及看的文件，未回復的郵件，都會有種莫名的恐慌感。我不知道如何快速安排好這一切，一會兒覺得先做這個會快一些，一會兒又想先做那個可能會更快些，而時間往往就在這之中溜走了。第二天上班時看到未做完的工作會產生更大的焦灼感。經常在夜里睡覺時驚醒，或是莫名地哭泣。一個人在辦公室時，總會眼淚止不住。”長此以往，小薇去看了醫生。
　　查了資料之后，她知道自己可能患上了廣泛焦慮癥，需要心理咨詢伴隨藥物治療，藥物治療可能會伴有嗜睡。“醫生說我必須正視自己的心理健康，多花些時間在這上面，不然會惡化。”小薇不得不為此先將自己的工作放在一邊，定期去看心理醫生，充足睡眠、健康飲食。
　　像小薇這樣的“廣泛焦慮癥”患者，通常無法停止憂慮，即使他們明知道自己杞人憂天或操心的事不過是“芝麻綠豆”。而這些在旁人看來“芝麻綠豆”的事，往往讓他們原本平靜的生活掀起驚濤駭浪。
　　小慧每一次發病時，會不自主地憋氣，像是有瀕死的感覺，全身發抖。看了醫生才知道，自己患 的是“驚恐障礙”——焦慮癥的另一種。
　　“把同事嚇得夠嗆，根本沒法正常工作，而且那種感覺實在太難受。我寧愿辭職治好病再重新開始自己的生活。”
　　工作5年以來，小慧第一次給自己放了假。同時加入了豆瓣的“焦慮癥”小組。她立即覺得自己像是找到了組織，“最近剛查出‘驚恐障礙’，立馬辭職在家呆著，有想爬山調理的豆郵一個吧。可憐的孩子們，我們需要互相溫暖……”
　　漸漸地，小慧發現，這些在現實生活中要么眉頭緊鎖要么內向自閉要么有著社交障礙的人個個都變成了話嘮，大家積極地交流著彼此的處境。
　　“當初耽擱了好多年，還以為是低血糖……希望病友們不要諱疾忌醫，早些治療，早些康復！”
　　“醫生也說我是焦慮。你們有驚恐癥狀發作嗎？討論討論吧，我不想一個人戰斗啊。”
　　小慧發現，在豆瓣的小組中，有許多關于藥物治療效果的討論，但最多的還是尋求互助的聲音。
　　“原來大家都想要通過交流彼此的處境來尋求安慰或共鳴。還有許多同伴公布自己的郵箱或QQ號碼，建立QQ群，希望通過互助來治愈焦慮癥。”
　　小慧正在接受心理咨詢和藥物療法雙管齊下的治療方案，但她更期待能夠通過與有著相似經歷的病友們相互分享，幫助彼此走過這一段黑暗的日子。