中年男性的性煩惱

　　每年的10月28日為男性健康日，今年讓我們關注一下中年男性。毋庸置疑的是中年男子會存在種種直接影響其性功能的器質性問題。但我們也不應該忽視影響中年男性性興趣的非生理因素，它們同樣威脅著男性的性心理和生理過程。
　　
　　事業競爭與身心疲勞
　　性釋放后男性可以發現舒適的、煥然一新的自我。但大多數50歲左右的男性正為事業、個人和家庭的最大需要而嘔心瀝血，超負荷運轉，迫使他們消耗過多的精力，往往使性欲受到影響，性反應能力也降低。而且在變化莫測、競爭激烈的男性世界中，成功者稀少、平庸者眾多，即使成功男性也并非一帆風順。毫無疑問，情緒不好不僅支配了男性做愛的能力，而且可能進而造成對性行為的恐懼。心事重重對于男性及女性性活動都是一個主要障礙。性興趣與性行為對精神疲勞是極其敏感的，這恰恰是中年男性與年輕男性之間的重大生理差異之一。
　　疲勞顯然是中年及中年以后男性性欲減退的非常重要的影響因素，盡管精神疲勞和肉體疲勞都對性緊張的降低或壓抑有著重要的影響，但精神疲勞影響更大。長期從事體力勞動的中年男性的身體能適應這種體力需要，往往很少出現性行為的相對衰退。中年男性腦力勞動者由于客觀條件的限制沒有時間和機會鍛煉，或是由于主觀上很少作出努力以維持良好的體力狀況，他們的性興趣往往容易打折扣。最初由精神耗竭引起的疲勞隨后可以轉變為體力的疲勞。直接抑制他們性興趣的體力活動更常見于那些伴隨周末娛樂而來的、消遣性的、偶爾的過度體力消耗，所以周末比平常的體力消耗更大。身體狀況不佳的中年男性在過度體力消耗之后的14～48小時內，他們的性反應常常減退或完全喪失。
　　對中年人群進行的研究發現，任何職業的、經濟的、個人的或家庭的應急事件，都會嚴重抑制中年男性的性興趣，不僅在當時立即發生，而且往往在此后存在相當長的一段時間。
　　對婚姻中性愛的厭倦
　　單調和乏味的夫妻關系顯然會喪失往日性生活的魅力，造成性興趣喪失，性關系僅僅在有生理需要時才偶爾發生?；橐鲋衅渌矫娴臎_突或乏味也促成性興趣的喪失。人到中年時離婚率達到另一個高峰期，繼“7年之癢”后迎來了“20年分手”，性愛的厭倦也是導致這種現象的一個重要因素。這時孩子都已長大成人，當他們重回二人世界時，丈夫可能發現難以再適應兩個人的生活，妻子早已不是剛結婚時的那個女人了，除了孩子的事幾乎無話可談。而且進入更年期的男性還認識到老之將至是不可避免的趨勢，他們的事業已達到極限，心情更感悲觀和凄涼。為了和這種消沉意志搏斗，他可能尋求對一個年輕女子的性征服，似乎這樣才能使他青春煥發和充滿活力。如果這時遇到一個年輕而優秀的女子，而她又覺得他頗有魅力的話，那么他就特別容易受到引誘，最終導致婚姻破裂。
　　男人常將性能力看得很重，不愿承認自己這方面不行，光聽男人嘴巴上說，你會以為他們永遠也沒個夠。事實上，男人性能力是相當有限的，進入中年后更是如此。無節制的性生活也會引起陽痿，這對思想比較解放、性活動比較主動的女性來說弄明白這一點是很重要的。女性要求過多，獲得的可能反而減少。女性可以連續不斷出現性高潮，一旦女性性欲被喚醒時，極少有男人能和她的欲望相匹配。而男性在性高潮后有不應期，且隨年齡的增加而延長。要求過多的女性會發現，男性對性愛的興趣，將隨著他們勃起能力的減退而減退。
　　引起中年男性性煩惱的另一個原因是，女性不像婚姻初期那樣對刺激或滿足丈夫具有相當的興趣，她們忽略了對婚姻關系繼續作出努力的必要性。許多女性自己也承認不再對丈夫表示性興趣或性關注了，她們將明顯拒絕男性的性要求，而男性在感到遭拒絕時特別容易受到傷害。中年之后從身體形態看，女性比男性衰老得快，她們可能存在一種自慚形穢的預感，從此不再對男性的性刺激予以聚精會神的關注。性欲低下或缺乏性高潮的婦女以及擔心自己已是半老徐娘，對丈夫已失去性吸引力的婦女，也容易對性活動產生畏懼心理，她們更容易在性生活中充當旁觀者的角色。
　　男人對性愛的熱情往往很不穩定，一旦厭倦后便很難再有主動要求，但并非真的失去興趣，他希望有所變化。而女性只要對丈夫在感情上給予足夠的關注并在性行為上進行些許改變m5wlyrd1cuks+r81hJKiTX3JP3gByZW8Q/J9HDE6KKY=，就可以把男性對性愛的厭倦轉變成重新開始的欲望。如她刻意地注意梳妝打扮或把做愛時間從臨睡前改到早晨，這些點滴變化常常會觸發丈夫的另一個變動，并產生漣漪效應，從而使他恢復對婚姻中性愛的興趣。保持每天的親昵和情愛接觸將是浪漫而美妙的。
　　畏懼失敗的心理對性生活有害
　　對性行為的畏懼和憂慮，是引起性功能障礙的一個重要因素，對中年男性而言，畏懼可立竿見影地造成勃起不能，還會喪失自信心并減少對性生活的興趣。另一方面，有些人卻又竭力企圖通過多次嘗試來克服這種害怕心理狀態或以此證實自己的能力。實際上，這樣反而會失去了性反應的自然性。此外，畏懼心理還常使夫婦雙方或其中一方在性生活中處于一種被動的旁觀者地位，他們很在意地觀察自己或對方的性反應，判斷自己的每個動作是否適當，想以此來解除對性行為的畏懼。因為觀察性反應的過程實際上分散了自己的注意力，旁觀者也就失去了性生活中那種熾熱親密的氣氛，結果反而加劇了原先的畏懼和憂慮心理，使自然的性反應受到抑制，性生活的失敗反過來又增強了原有的對性行為的畏懼和憂慮心理。這樣就形成了一個惡性循環。男性在性行為上要比女性脆弱得多、憂慮得多，這在中年男性更是如此。即使他是個自信的、強健的性愛實施者，他心里仍會擔心陰莖的大小、射精過早、女方達不到高潮，甚至擔心性生活會大傷元氣。若是再婚的中年男性，他會擔心自己是不是能像女方前任丈夫那樣讓她滿意。他的男子漢氣概在每次做愛時都處于危險狀態。比起男性自己來，妻子反而更能原諒他偶爾地不能勃起。只要有一次失敗，他的自信心就會每況愈下，他的性行為也是如此。
　　中年男性對性表現能力產生一種畏懼心理(不論是酒精或其他因素引起的)后，一旦在某種情況下出現第一次勃起失敗或勃起維持的失敗，他們往往對性表現力給予更多的關注并自愿從性活動中退出，而不是正視失敗的原因。他們很少能把最初的無能與其直接原因如酒精聯系起來，往往注意的是繼發的心理問題，并最終開始相信造成性行為減退的外因，而不是接受事實上的衰退過程。對妻子發火、對肉體反感或對性行為缺乏興趣等常常作為害怕失去充分的性表現能力的一種逃避手段。而妻子如果沒有洞察力的話，常常會使因害怕而不太情愿過性生活的中年男性在勉強過性生活時再度勃起失敗。這樣，婚姻中性表現的強度和次數往往減少。當中年男性長時間未受到性刺激的時候，他的反應性可能喪失。
　　總之，中年男性更容易害怕失敗。而這種畏懼心理不僅會影響夫婦雙方性生活時的心理享受，而且常常會尋找種種借口回避甚至從此終結性生活。因此，應了解中年的生理反應特點及性心理的微妙變化，注意在性生活時坦誠相待，克服憂慮心理。如經自我調節無明顯改善時，應盡早去找性治療專家進行心理治療，以盡快擺脫這種窘境，以免造成更大的損害。
　　中年男性應注意的心理問題
　　社會文化因素的影響及舊觀念對中年男性性心理的束縛常常是根深蒂固的，中年男性的性心理格外的脆弱與敏感，特別容易受到損害或壓抑。因此，性生活的心理衛生對他們尤為重要。
　　中年男性應當認識到他們的性要求和性行為都是正當權利和自然本性，是伴隨人一生的正常的生理和心理現象，認識到性愛是婚姻幸福和健康長壽的因素之一。
　　破除性活動中“男尊女卑”的不平等觀念，女方和男方有同等的權利表達性欲、采取主動并能夠支配自己的性行為。而且，因為中年男性勃起速度變慢，強度減弱，更大程度地依賴于妻子的主動刺激能力，女方的主動往往有利于性生活的順利進行，這在中年夫婦中更為重要。如果中年人要保持婚內性愛，就必須采取較傳統方式更為主動的態度。
　　中年人應當認識男女在性反應中的生理差異和心理差異及其在衰老后的變化規律，遵循這些規律而不是違背自然規律去行事。中年人的生理感受強度降低，雙方應更多地尋求精神上的共鳴。愛情是婚姻的基礎，而愛情并不僅僅是肉欲和性愛，還有彼此的忠誠、理解、尊重、支持，這是夫妻幸福相處的根本條件，也是完美、和諧的性生活的根本條件。
　　即使性生活十分和諧的年輕夫婦也會出現偶爾的失敗，或單方面的或雙方的不滿，這是很自然的，中年夫婦當然也不例外。因為性生活要受多方面因素的影響，只要坦然相待，積極尋找原因并給予糾正，滿意的性生活還會恢復。切忌因為一兩次的性生活失敗而誤認為“老了不中用了”，從而停止了性活動，這是沒有必要的。
　　一旦性生活失去和諧或一方出現性功能障礙，這時應給予對方更多的關懷和體貼，積極尋求治療，萬萬不可抱怨或在言行中不經意地流露出不滿、蔑視，這樣只能加重對方的心理負擔，引起不良后果，甚至會促使性關系或婚姻關系的破裂。伴侶用實際行動給予積極鼓勵是特別重要的，尤其對于存在心理因素的患者來說，那將是最好的靈丹妙藥。不少中年人在出現性功能障礙后常常找借口避免或從此停止性生活，其實，中年人性功能障礙完全是可以治療的。所以一旦出現性功能問題，雙方應相互交流，相互支持，通過積極治療以恢復正常的性生活。
　　 【編輯：修遠】