健康入園準備30天倒計時

　　在家里受到全家人細心呵護的寶寶，就要過集體生活了，都說寶寶剛上幼兒園特別容易生病，這更讓人揪心了。還有一個月的時間，為了寶寶的健康入園，現在就要行動起來。
　　
　　倒計時第30天
　　
　　先把需要做的事情寫下來
　　找出一張白紙，把你這個月需要做的事情寫下來：
　　● 需要接種的疫苗
　　● 調整作息時間
　　● 培養自理能力
　　● 飲食調整
　　● 鍛煉身體的計劃
　　
　　倒計時第29~28天
　　
　　接種疫苗
　　你現在馬上要做的，是檢查一下寶寶的免疫接種記錄是否齊全，是否需要加強或補種疫苗。有的寶寶隨父母從出生地搬遷到其他居住地，如出生在美國、中國香港的寶寶，可能未在出生時接種卡介苗；或者寶寶的戶口與實際居住地不一致，以及寶寶由于過敏、早產等情況而推遲接種疫苗，這些寶寶遺漏了國家計劃免疫中必須完成接種的疫苗，沒有接種或沒有全程接種，必須在入園前完成所有國家計劃免疫規定必須接種的疫苗，否則幼兒園可能會拒絕寶寶入園。
　　另外，寶寶入園后，與小朋友們相互接觸的機會大大增加，各種感染性疾病在孩子們之間傳播的機會也大大增加。為了增強寶寶的抵抗力，減少一些嚴重疾病發生的可能性，部分不屬于國家計劃免疫的疫苗如水痘、肺炎、流感疫苗等，如果有條件的話，也應該在入園前完成相應的接種。
　　
　　了解幼兒園的作息時間
　　進入幼兒園后，寶寶將開始集體生活，這對寶寶將來適應社會非常重要，然而，集體生活的重點是寶寶必須與其他小朋友同步，同吃、同睡、同玩。因此，根據幼兒園的安排調整好寶寶的作息時間，可以更快地讓寶寶適應集體生活。
　　你最好抽時間先了解一下幼兒園的入園時間，以及早點、午餐、午睡、下午點心的時間，接回家的時間。這樣你可以逐步調整寶寶的作息，使之盡量與幼兒園的作息時間相一致。
　　
　　 小提示
　　由于疫苗接種后，一般需要4周或者更長的時間才能刺激人體產生足夠的抗體，也就是有效的免疫力，因此這部分準備工作必須在兩天內完成。
　　
　　倒計時第27~21天
　　
　　調整作息時間，從早起開始
　　調整寶寶的睡眠時間，很多媽媽寄希望于讓寶寶早睡，這樣才能早起，實際上這是一種理想化的狀態。因為你會發現，讓寶寶早睡可不是那么容易的。因此，在入園前，你應該反其道而行之，先讓寶寶早起，這樣他才有可能因為睡眠時間不夠而早早困了，這時候讓寶寶早睡就比較容易了。好在對于秋季入園的寶寶來說，入園前正好白晝時間較長，早起相對比較容易。你們可以采用逐步前移的方法，逐漸提前叫醒寶寶。叫他起床時，可以用提前打開窗簾、播放舒緩的音樂等方式，有技巧地喚醒睡夢中的寶寶。
　　
　　教他做簡單的自理
　　如果你以前沒有刻意地教寶寶自己吃飯、自己穿衣、自己上廁所，那現在就要馬上開始了。
　　告訴寶寶，在幼兒園里，如果需要大小便要跟老師說，以免寶寶因為不敢上廁所而憋尿，影響身體健康。
　　培養寶寶大小便的自理能力時，一定要以一種寬松、鼓勵的態度對待寶寶。另外，現在也要開始教寶寶自己穿脫衣服、褲子，好在入園時天氣較熱，寶寶只需要穿單褲和單衣就行，因此，教會寶寶自己穿脫衣服、褲子不算太難。重要的是要略微提前一點提醒寶寶上廁所，以免寶寶因為脫褲子不熟練而尿在身上。還應該觀察一下幼兒園的廁所形式，有些幼兒園是坐便器，但大多數幼兒園是長條狀的蹲坑，必要時可以讓寶寶熟悉一下。
　　
　　 小提示
　　從寶寶的生理和心理發育進程來說，寶寶到3周歲時才能真正學會控制大小便，而進入幼兒園的寶寶大多剛滿3周歲，因此，偶爾拉在身上并不奇怪，不必苛求寶寶。如果寶寶因為各種原因提前入園，尿褲子的情況更容易發生。
　　
　　倒計時第20~14天
　　
　　吃飯問題提上議事日程
　　在幼兒園里寶寶是否能吃好，也是寶寶適應幼兒園生活的關鍵。為此，在上幼兒園之前，除了將寶寶的進餐時間調整到與幼兒園的時間一致以外，還必須擴大和豐富寶寶的食譜，同時培養寶寶自己進食的能力。
　　實際上，大多數寶寶入園時已經3歲了，完全可以適應成人食物，也應該具備自己用勺吃飯的能力，應該安排寶寶和家人一起進餐，讓寶寶適應多樣化的成人食物，盡量讓他自己吃，這不僅是為了讓寶寶適應幼兒園生活的需要，也是寶寶應該掌握的一項本領。
　　其實，大多數寶寶這時候已經學會自己吃飯了，所以，只需要在入園前的這段時間里調整寶寶的進食時間和增加食物品種就可以了。而對于少數還不會自己吃飯的寶寶來說，在二十來天的時間里既要調整進食時間又要學會自己吃飯，難度比較大，因此，短時間內不妨優先調整進食時間和擴大食物品種。
　　調整午睡時間
　　如果能讓寶寶在10天內達到早晨在該起床的時間起床，那么，從現在開始，就可以著手調整寶寶的午睡時間了。
　　其實，做到早起后，有些寶寶的午睡就顯得不那么困難，甚至沒到午睡時間他就開始犯困，此時要注意的是，一定讓寶寶自己睡，并且讓寶寶睡，而不應該再哄著、陪著寶寶睡。如果寶寶午睡時間比較短，同時寶寶也樂意在床上多待會兒，不妨就讓寶寶醒著在床上賴一會兒。
　　當然也有少數精神十足的寶寶，即使早起了，對睡午覺還是那么不情愿，可以采用鼓勵的方法，到了設定的午睡時間就讓他待在自己的小床上活動。即使寶寶睡不著，也讓他安靜地待一會兒。在以上兩個階段中，媽媽一方面不用太擔憂寶寶睡不夠，但另一方面，應該細心觀察寶寶是否有犯困的信號，積極創造條件讓寶寶自己午睡，并把夜間入睡的時間提前。
　　
　　玩一玩，動一動
　　除了調整寶寶的睡眠和飲食以外，可別忘了幼兒園還有集體游玩的項目。所以，你要了解幼兒園中游戲的時間安排和內容，帶寶寶多多鍛煉，以免寶寶進幼兒園后因體力不支或不會玩而落在其他小朋友后面。這對于一些性格安靜、平時不喜歡運動的寶寶來說更重要。
　　此外，在寶寶入園前，媽媽還應該找機會讓寶寶與其他同齡寶寶多接觸，讓寶寶適應集體游戲。
　　
　　倒計時第13~7天
　　
　　鞏固成果
　　如果寶寶已經能基本達到早起和午睡的時間與幼兒園的作息時間一致，并相對固定夜間睡覺的時間，那么，接下來的這幾天，就要進一步鞏固寶寶的作息時間，特別是在周末也應該遵守已經建立的作息時間，不要輕易改變。
　　有的寶寶這時候還是與父母或祖父母同睡一張床，這時應該一邊調整寶寶的睡眠時間，一邊鼓勵寶寶自己睡。
　　
　　教他洗手
　　洗手是一種最簡便、最有效的防病措施，養成飯前便后認真洗手的好習慣，可以明顯減少幼兒園寶寶生病的幾率。
　　入園前，雖說寶寶也能自己洗手，但有爸爸媽媽善后，所以對他洗手的要求并不高，而入園后，寶寶就要靠自己把手洗干凈了，所以，這幾天你們要教會寶寶洗手的幾個關鍵步驟：先用水沖濕雙手，接著打上肥皂或洗手液，兩手充分搓揉，再用水沖洗干凈，用自己的小毛巾擦干。寶寶的小毛巾要掛在他夠得著的地方，并提醒寶寶一定要用自己的小毛巾擦干手，因為進入幼兒園后，每個寶寶的毛巾都是分開的，讓寶寶只用自己的毛巾，可以避免交叉感染。
　　
　　倒計時第6~2天
　　
　　入園熱身
　　很多幼兒園都會在寶寶正式入園前一周左右的時間，允許寶寶每天到幼兒園玩上半天，熟悉一下環境和幼兒園生活。這個機會可不要輕易放過。這就相當于正式入園前的熱身，既讓寶寶知道了幼兒園生活是怎么回事，時間又不會太長，這樣寶寶有個過渡、緩沖的過程，對他以后正式入園很有好處。
　　
　　成績大檢閱
　　二十多天過去了，該做的也都做了，現在，你要檢驗一下你的成績如何。所以，接下來的這幾天，開始進行模擬幼兒園的生活吧，包括起床的時間，三餐的時間以及午睡時間。并且要讓寶寶盡量自己吃飯，自己穿衣，自己上廁所。看看寶寶哪些方面還掌握得不夠好，在最后這幾天里，就著重在這些方面多下些工夫。
　　
　　倒計時第1天
　　
　　明天，寶寶的人生就要掀開嶄新的一頁了，今天，你們要多陪陪他，玩一些他喜歡玩的游戲，但不要讓他太累、太興奮，讓他以愉快、放松的心情，迎接明天新生活的開始！