夏季寶寶腸胃養護10要訣

　　純母乳喂養的寶寶要不要加水？給寶寶選擇什么飲料比較好？多大的寶寶就可以吃涼拌菜了？從冰箱里拿出的食物可以直接給寶寶吃嗎？……我們搜羅了夏季寶寶喂養10個最熱話題，請專家給以詳細解答。
　　
　　烈日炎炎的夏季，媽媽們不僅要做好寶寶的防曬、驅蚊工作，在喂養方面也需要格外精心。怎么合理地給寶寶補充水分？如何保護好寶寶的腸胃？小家伙兒的食欲不太好該怎么辦？這些都是媽媽們最關心的問題。下面我們就來逐一說一說。
　　
　　炎熱的夏天純母乳喂養的寶寶需要額外加水嗎？
　　
　　母乳是6個月內嬰兒最理想的天然食物，能夠滿足寶寶所需的全部液體、能量和營養素的需求。因此原則上講，純母乳喂養的寶寶即使在夏天也不需要額外加水。有些媽媽擔心寶寶不喝水會口渴。其實，如果寶寶的吸吮足夠，媽媽的乳汁也充足的話，寶寶完全可以從母乳中獲得足夠的水分，沒有必要再額外加水，否則有可能會影響泌乳量。
　　而作為哺乳的媽媽，自己應注意多補充液體，包括白水、飲料、湯汁都是可以的。同時，可適當縮短喂奶間隔，通過增加喂奶次數和總量來為寶寶補充水分和營養。
　　如果寶寶處于特別炎熱或潮濕的環境中，出汗很多，同時媽媽的乳汁又不能充分滿足寶寶的需要，這時候才需要給寶寶補充一些白水。另外，如果寶寶出現發燒、腹瀉等情況，也需要補充一些水分。
　　對于添加了配方奶的寶寶來說，則需要根據情況補充少量白水，每次不宜超過單次喂奶量的一半，以免影響正常哺乳。
　　
　　給寶寶選擇什么樣的飲料比較好？
　　
　　無論在什么季節，白開水都是寶寶最好的飲料。煮沸后自然冷卻的白開水具有促進新陳代謝、輸送營養、清潔內臟、利尿、通便、增強機體免疫力等作用。而且水中還保留了鈣、鎂等對人體有益的礦物質和微量營養素。同時，它和體內生物細胞中的水分子有較大的親和力，容易透過細胞膜進入細胞內，所以是寶寶的最佳選擇！因此，建議盡量給寶寶喝白開水，少喝含糖高的飲料，可以選用100％的純果汁、果蔬汁或自制鮮榨果汁，而不要選擇果汁飲料、乳酸飲料、碳酸飲料等含有較多食品添加劑的甜味飲料，以免導致寶寶超重、肥胖、齲齒或因影響食欲而營養不良。
　　
　　夏天也需要給寶寶喝溫開水嗎？
　　
　　至于是否飲用溫開水，要看寶寶的胃腸功能和適應情況，還與家庭習慣和遺傳因素有關。如果沒有特殊情況，不必強調飲用溫開水，只要不是冰水，一般的涼白開就可以了。
　　
　　寶寶每天需要的水量是多少？
　　
　　1歲內的寶寶，除了每天保證600～800毫升奶量以外，可少量多次喂給他一些白開水。1～3歲的寶寶，每天每千克體重需要125毫升水，全天需水量大約為1250～2000毫升。除了營養素在體內代謝產生的水分和奶類、湯汁等食物所含的水分外，大約有一半的水分（也就是大約600～1000毫升）需要直接飲用獲得。
　　
　　吃西瓜可以代替喝水嗎？
　　
　　如果不是胃腸敏感和發生腹瀉的寶寶，夏季適量飲用西瓜汁或直接吃西瓜是給寶寶補充水分的不錯選擇，而且這樣做還有助于緩解寶寶大便干燥的情況。西瓜味道可口，除了糖分外，主要含有大量水分，寶寶大都喜歡吃。但是，吃西瓜是不能完全代替喝水的。前面強調過，寶寶最好的飲料仍然是白開水，宜每天少量多次飲用。西瓜性寒涼，雖然可以清熱祛暑利濕，但是由于寶寶胃容量有限，如果一次吃得過多，必然會影響到胃腸功能和正餐的食欲，從而導致其他重要營養素攝入不足。因此，西瓜只適宜作為水果補充，每天一次，每次1～2小塊就可以了，而且要給寶寶食用常溫或冰鎮后放置到室溫的西瓜，不要讓寶寶貪涼哦。
　　
　　寶寶腹瀉了，還要不要加輔食？
　　
　　寶寶腹瀉的原因有很多，除了由于病毒、細菌等導致的感染性腹瀉外，還有非感染因素導致的腹瀉，如喂養不當（包括過早添加不適宜的輔食），對牛奶或大豆等過敏，乳糖酶缺乏，以及氣候變化引起消化功能紊亂而導致的腹瀉等。病程在2周以內的急性腹瀉最為常見。除了經醫生檢查確診為細菌感染造成的腹瀉需要使用抗生素以外，治療其他腹瀉最主要的是調整飲食，預防和糾正寶寶脫水，同時加強護理，預防并發癥，必要時可在醫生的指導下使用腸道微生態療法，調節腸道正常菌群，以及使用腸黏膜保護劑等。
　　媽媽需要注意在寶寶腹瀉期間不要添加新的輔食種類，在繼續堅持乳類喂養的同時，添加的輔食可適當減量，少量多次，口味清淡，保證寶寶基本的營養和能量需要。同時，還要特別注意為寶寶補充液體，白水、稀釋的淡果汁、蔬菜汁、米湯或稀粥等都可以。如果有脫水征象，還應及時給予口服補液鹽。千萬不能因為寶寶拉水樣便、大便次數多，就給寶寶禁食，甚至禁水，除非寶寶有嚴重嘔吐或其他異常情況，則需及時去醫院診治。
　　
　　夏季給寶寶添加輔食需要注意什么？
　　
　　夏季，在給寶寶添加輔食的過程中，需要特別注意觀察寶寶的消化能力和是否有過敏反應。夏季天氣濕熱，寶寶消化不良的情況可能更常見一些，包括嘔吐、腹瀉、便秘、腹痛等，媽媽給寶寶每添加一種新食物時要更加謹慎些，即使寶寶吃得香，也不能一次喂太多。如果寶寶暫時不適應，就晚些再嘗試，媽媽不必過于焦慮。喂輔食的同時，要繼續堅持母乳喂養。同時要注意觀察寶寶的大便變化和體重增長情況，這是判斷輔食是否添加合理的客觀指標。
　　
　　多大的孩子就可以吃涼拌菜了？
　　
　　通常來說，1歲以上的寶寶可以吃一些涼拌菜。但是，給寶寶吃的涼拌菜需要單獨制作。這是因為1～3歲幼兒需要營養豐富的食物，但胃容量又很有限（大約僅為300毫升），同時有些寶寶的牙齒還在萌出過程中，因此需要相對質地細膩、軟嫩多汁、營養素密度高的食物，同時由于成人吃的涼拌菜中往往添加調料的口味較重，特別是我國家庭膳食中鹽的攝入量普遍較高，如果再加入雞精、醬油、醋等，肯定會對寶寶的口味造成較大影響，形成不良的飲食習慣。
　　另外，給寶寶制作涼拌菜時還要特別注意衛生問題，最好現吃現做，一次沒吃完的不要留到下頓再吃，另外一定要少放調味料，保持新鮮蔬菜的清爽口感。
　　
　　儲存在冰箱里的食物可以拿出來直接給寶寶吃嗎？
　　
　　冰箱有助于食物保鮮，但冰箱不是保險箱。食物在冰箱中儲存一段時間后，也會受到細菌的污染；而且剛從冰箱里取出的食物溫度較低，如果直接食用會對胃腸道功能造成刺激，容易引發寶寶腹脹、腹痛、腹瀉等。因此，即使在夏季，也盡量不要讓寶寶立即食用從冰箱里剛取出的食物。肉類宜加熱后食用，水果、蔬菜宜放置到室溫后再食用。即使建議冷藏后食用的原味酸奶等，也宜拿出后放置一小會兒，待溫度升高一點后再食用。另外，冰激凌、冰棍等往往是夏季里寶寶的最愛，大人一定要控制寶寶盡量不吃、少吃，更不要在飯前吃。
　　
　　寶寶的食欲不好怎么辦？
　　
　　夏季天氣悶熱，寶寶出現食欲不佳的情況是很正常的。寶寶在一年中的生長發育也不是絕對平衡的，通常在春季長得最快，到了夏季，寶寶身高、體重的增長有可能會暫時減慢一些，但只要沒有明顯的停滯不前或者體重減輕，媽媽就不用特別擔心。沒有疾病、發育良好的寶寶，一般是不會讓自己餓著的。有些看似食欲很好的寶寶，體格一直偏瘦；還有一些食欲不怎么旺盛的寶寶，吃得不多，倒是吸收很好，身體壯壯的，這很可能與遺傳有關。
　　對于食欲不太好的寶寶，媽媽需要先分析原因：是否吃了糖分或脂肪含量很高的零食？是否飯前喝了過多甜飲料或吃了甜水果？是否不喜歡某些蔬菜的味道？或者飯菜的口味過于厚重？寶寶是否有邊吃邊玩或追著喂飯的不良習慣？或者家里的溫度是否過高，讓寶寶有不舒適的感覺，因此影響了食欲？
　　建議媽媽要稍稍多花些心思，學習一些寶寶餐的新做法，從色、香、味、形各方面，勾起寶寶進食的興趣。對于不愛吃蔬菜的寶寶，可以通過講故事、小競賽鼓勵，或者把蔬菜混在肉餡中等多種形式，力爭讓寶寶吃得少而精，以獲得足夠的營養。同時，媽媽要注意控制寶寶的小零食，特別是正餐前不要吃零食，包括水果、酸奶等，并和家人一起逐步培養寶寶良好的飲食習慣。