高考忙人解壓術

　　“早餐還來不及下咽，我已跳上自行車，今天計劃要做的卷子馬上開始在腦子里翻騰……沒等我把這一切理清楚，已經到了學校。接下來要做什么呢？背英語單詞，還是做數學習題練習卷？哦，對了，還要進行去年高考考題的綜合分析……一天很快就過去了，可還有一堆語文復習資料沒看。于是，我只得又再裝上一大摞資料，拖著疲憊的身子往家里趕……”
　　——這是一名高三同學向我描述他自己現階段“正常”的復習生活。要知道，如此勞碌的程度，已超出了大多數考生生理和心理所能承受的正常范圍。長期維持這樣的狀況，遲早會對身心造成嚴重的傷害。該如何幫助這些“大忙人”解壓呢？請看以下四大招式。
　　
　　有記者問前任青少年棒球聯盟總裁，現任亞伯可克地區長老會醫療服務中心人力資源總經理瑪麗·布爾，每天在眾多電話預約者中，一般會先回誰的電話。她回答說：“董事會和捐款者。”是的，對于布爾來說，這樣的做事順序是顯而易見的：董事會負責雇傭、升遷、開除員工；而捐款者，如果能從他們口袋里掏出錢來，自己的日子當然會很好過。
　　
　　如果你知道，作為一個主管，通常是以“按自己利益需求的輕重程度”來處理事情的先后順序的話，或許你就能明白為什么除了董事會和捐款者，其他很多預約者遲遲沒有得到瑪麗·布爾回復的原因了。
　　解決忙、亂、雜的問題，不能不說到如何進行“時間管理”。每一天，我們都會遇到所謂的重要的事情、緊迫的事情和非重要的事情、非緊迫的事情……然而，到底該從哪一件開始著手，才更有效率呢？
　　首先，請記住：緊急的不一定重要，重要的也不一定緊急。所以，首先得找出那件對目前的你來說最緊急而又最重要的事，在其前面標上A；再將重要且較為緊急、緊急且不重要的事情分別權衡一下，標上B和C；最后，至于那些既不緊急也不重要的事，可以標上D。當然，如果在某個大類中的任務不止一項，你還可以繼續按輕重緩急的原則，以A1、A2、A3或B1、B2、B3等繼續加以標注。
　　完成了如此清晰的“時間劃分”，事情自然也就顯得有條理多了。對于一大早便坐到課桌前的你來說，頭一件要做的事肯定就是A1，其次是A2，然后A3、A4……一般說來，要完成學習任務，最具成效而又最快捷的方法，便是在保持焦點的前提下，按標注法一步一步去完成。
　　
　　“假如有個約會對我來說很重要，那么，除非有非常緊急或非得盡快處理的事情發生，否則，在這段時間內，我不希望被任何事打攪到。”美國費爾基金總裁奧爾森堅持這一原則已有數年。在他看來，為了完成最重要而又最緊急的任務，必須得充分保證自己有一個“完全不受打擾而專心工作”的時間區域。為此，他不惜關掉自己的手機等一切與外界相聯系的通訊設備。對此，奧爾森的解釋是：“我創造自己不受干擾的時間段，盡量爭取在三四個小時內把一天最重要的事務都處理干凈！”
　　
　　對大多同學來說，這個建議實踐起來或許并不容易。我們中很多人已經習慣了把“干擾”視為是一種正常的生活方式。一些同學一邊看書，一邊和朋友互發短信……這是常有的事。其實，這多少會給自己的學習效果帶來負面影響。
　　有些高中，每個星期會給考生放假一天或是半天，目的是給他們創造一段“完全不受打擾而專心學習”的時間區來自行安排學習計劃。“這是我一周中用來思考和整理思緒最棒的半天！”不少同學覺得這“自由”的半天實在是一扇很好的“逃生門”，他們中不乏像奧爾森那樣的人，故意把手機丟在宿舍里，也不跟任何人透露去向，或是選擇到學校的后山去，或是選擇到天橋底下的河邊去進行記憶、背誦等學習活動。對此，有同學感慨道：“我發現在與外界隔絕了的環境下學習、做事，效率簡直高多了！”
　　退一步說，要設置這么一個時間區，實際上也并不需要我們特意去安排，像平時往來于家與學校之間的一段路程，也算得上是一個人獨處、清凈的時間區，你可以自個兒想想英語單詞，背背古文段落……總之，只要干起活來效率高，就都可以成為這一招術的練武之地！
　　
　　在華爾街，那些懂得“逆式操作”的人往往獲得更大的利潤。當大多數人買進股票時，他反倒賣出股票；當大多數人賣出股票時，他反倒買進股票；當別的人持觀望的態度時，他卻采取一番大買大賣的行動……這種與大勢相反的逆式操作的工作方式，使得這些人遠離了人群忙碌的最高點，從而避免了一窩蜂地擁擠，留給了自己進行思考、有條理做事的有利環境。
　　
　　將“逆式操作”的方法運用到生活、學習上，意思是說當別人都趕著去做某事時，你先別急著去做，如此一來，便可以故意躲開那些時間、精力被浪費的環境，從而為自己制造更多的主動權。
　　善于逆式操作的同學，往往會在學校飯堂沒人排隊的時候再去打飯；會在非高峰時段再到公車站坐車回家；會在大家都點起蠟燭燈火通明“抱佛腳”的時候，獨自暢游于夢鄉；會在別人“一窩蜂”涌到圖書館看書的時候，自個兒呆在教室里埋頭苦讀……這樣，便減少了因人多擁擠所造成等候時間上的浪費，也減輕了激烈的環境給自己心理上所帶來的負擔。
　　再者，善于逆式操作的同學，通常會更喜歡富有彈性的復習計劃。一位高三考生在自己的復習日記中寫道：“我提早一個小時到學校進行記憶類的晨讀，這樣一來，當教室開始充滿瑯瑯讀書聲時，我就會讀一些無需記憶但卻注重口感的東西……”像這樣，即便學校沒能給學生提供什么富有彈性的復習時間，逆式操作者仍會自行創造出與別人錯開的復習時間。
　　
　　
　　大文學家巴金的著述可說得上是汗牛充棟，可平日他卻活得自在從容。究其原因，他自有一番做法：為了把一部著述完成，從收集資料到下筆時間上的選擇，他都考慮到空間上的充分利用。譬如，他會在晚上家里人多嘈雜時來進行查閱收集資料，使之免于空耗；將第二天凌晨，萬人沉睡、環境干擾最少，他本人大腦最清醒時用于著述。為了使得這個黃金時段發揮出高效的做事效率，巴金會在飯后7～10點之間將第二天所需要用到的一切資料等都準備有序。經過一宿養精蓄銳，再次投入寫作的他顯得精力充沛。
　　
　　
　　一天下來，我們所要做的事通常可分為非腦力類和腦力類這兩種。
　　前者，即那些不需我們動太多腦子做的事，像交作業、搞衛生、洗澡、打飯等，你只需按往常自己熟悉的流程去做就可以了，哪怕中途受到一些打擾，也不怕；而后者則不然，像背英語單詞、做考卷、制訂復習計劃等工作，都是需要我們集中精力，集中思想去完成的。
　　對于非腦力類工作，我們可以按照自己的計劃在任何時間、任何情況下進行處理。但是對于腦力類工作，你必須得學會謹慎地選擇好做的時間和地點，而且盡可能在不被外界干擾的情況下去進行。這一類工作，因為關系到要用腦好好思考的問題，所以最好先別急著去完成，而不妨利用平常日子，或是在干非腦力類工作的時候，去斟酌清楚、琢磨透徹、做好計劃，再下手。
　　吃飯時可以想，睡覺前可以想，去飯堂打飯的時候可以想，打掃衛生時也可以想……當自己的思考達到一定程度后，胸中的“竹子”漸漸成形了，再集中安排具體一個時間段去完成。這個時候，你會發現，問題的答案就像泉水一般，既不需你費多大力氣，它自己就奔涌而出了。如此一來，我們的學習效率就會高得多。