大學生體育能力提高初探

摘 要:現代社會高速發展，大學生是國家、社會的未來，大學生的身體素質高低對國家社會的發展有一定的影響，培養大學生的體育能力，提高大學生的身體素質，成為高校體育工作的一項長期而有急迫的戰略任務。

關鍵詞:大學生運動能力提高

中圖分類號:G655文獻標識碼:A文章編號:1673-9795(2011)05(a)-0213-01

Abstract:The modern society has a high-speed development and college students are the future of the state.Their body have a certain effect to diathesis of national social development To improve the sports ability and physical quality of university students becomes the university sports work of a long-term and a urgent strategic task.

Key words:College students；Sports ability；Improvement

近年來，通過實施素質教育和全民健身，雖然已經改變了競技體育為主的教學模式，并逐步加強大學生的健身意識，努力培養他們終身體育的觀念。但現實中仍存在諸多問題，我們應清醒的認識到我國在目前階段還不是體育強國，金牌總數連年上升，大學生體質卻呈下降之勢，令人堪憂。提高國民身體素質，特別是大學生群體的身體素質成為當務之急。提高大學生群體的身體素質，就需要提高他們的體育能力。

1#8201;什么是體育能力

能力是人們順利完成某種活動所必備的個性心理特征。任何一種活動都要求參與者具備一定的能力，而且能力直接影響著活動的效率，并表現出活動順利完成的個性心理特征。能力分為基本能力和綜合能力，基本能力是指某些單因素能力，即主要通過大腦某一種功能完成的心理活動中表現出來的能力。例如感知、思維等能力。綜合能力是由許多基本能力合作完成的活動中表現出來的能力。例如，體育能力。

體育能力是一種綜合能力，是由各種知識、素質、能力有機組成的綜合體，主要包括對身體各種活動的敏銳觀察能力、迅速反應能力、記憶能力、創造性活動能力、接受信息的能力，以及對動作重點難點的判斷能力。

本文認為提高大學生體育能力應從以下方面入手:(1)培養興趣，提高身體鍛煉能力；(2)掌握運動技能，提高運動能力；(3)開拓創新能力；(4)加強團隊意識，提高組織協調能力；(5)普及健康知識，提高保健能力；(6)合理利用現有條件，提高適應能力。

2#8201;體育能力的發展和提高

2.1#8201;培養體育興趣，提高身體鍛煉能力

2.1.1#8201;培養大學生對體育活動的興趣

愛因斯坦說:“興趣是最好的老師。”興趣是指個體以特定的事物、活動及人為對象，所產生的積極的和帶有傾向性、選擇性的態度和情緒。每個人都會對他感興趣的事物給予優先注意和積極探索。

2.1.2#8201;保持大學生體育活動經常性

讓大學生參加到各種各樣的體育活動中去，逐步穩定對某一項活動的興趣，以致加強成為鍛煉身體的日常活動。

2.1.3#8201;廣泛成立校園體育社團

促使志趣相同的學生共同學習，共同提高。因為一個人即使對某樣活動興致盎然，也會有停擺的時候，此時，朋友就可從旁鼓勵協助，共同提高。

2.2#8201;掌握體育技能，提高運動能力

運動能力，是指人在社會生活中，在掌握一定的體育知識、技術和技能的前提下，所獲得從事各種運動的本領。運動能力是反映體育運動總體特征的一種能力，是鍛煉身體和參加勞動，軍事活動及各種文化活動的基礎，培養大學生的運動能力，應貫穿體育教學的始末。

(1)加強體育教學改革力度，注重提高學生技能水平，發展運動能力，“精講多練”增加學生練習的時間，從基本技能入手因材施教，要顧及到學生的實際情況避免過度運動，以避免產生厭煩心理。

(2)改善運動設施，不僅僅滿足于教學的需要，應按照國家標準配足配齊設施，服務于每一個學生，使他們有條件、有興趣參加運動，從而掌握鍛煉身體的技能，達到提高運動能力的目的。

(3)體育教學中，采取措施激勵學生發揮主觀能動性，主動、積極地參加運動，這對提高運動能力具有重要作用。

2.3#8201;開拓創新能力的培養

人們根據確定的目標與任務靈活地運用已知的知識與信息產生出某種新穎的、具有獨創性的能力。開拓創新能力其實質是一種綜合能力，它是各種智力因素和能力品質在新的層面上融為一體、相互作用、有機結合所形成的一種合力。

(1)積累體育知識，增強體育技能。大學生正處于學習知識的黃金階段，有較強的求知欲望，利用課堂、課外活動、社團、各項賽事適時普及體育知識，增強體育認知能力。

(2)培養發散性思維能力。發散思維是對給出的材料、信息從不同角度，向不同方向，用不同方法或途徑進行分析和解決問題的一種思維方式。具備這一思維能力，對培養自己的開拓創新能力無疑如虎添翼。體育教學的目的是通過指導學生體驗和掌握體育運動的本質和基本方法，達到身心全面發展。這個過程要想有序地發展離不開發散思維，因為發散思維越發達，越利于高水平的發散，起到舉一反三、觸類旁通的作用，從而提高學生體育運動的質量。

2.4#8201;加強團隊意識，提高組織協調能力

運動項目往往都是集體進行的，集體活動就需要一定的協調配合，在體育活動中，訓練學生在運動中與隊友協作，加強團隊意識，逐步培養學生的組織協調能力。加強學生的組織協調能力，利用課堂、課外活動、社團、各項賽事的一些組織協調工作，盡量組織學生去做，由簡入繁、循序漸進，加以必要的輔導，逐步提高大學生的組織協調能力。

2.5#8201;普及健康知識，提高保健能力

大力普及大學生的健康知識，通過各種媒介讓大學生認識到健康的重要性，從而能運用所學的體育知識，掌握和控制運動負荷，找到適合自己的運動處方，養成健身的良好習慣。逐步提高大學生自我保健能力的培養，是體育教學的一項戰略任務。

2.6#8201;合理利用現有條件，提高適應能力

培養學生能在不同環境、條件下進行體育運動的能力，為他們形成終身體育打下良好基礎。教學中應善于引導和教育學生，根據不同的地理環境和場地器材的具體情況變化，因地制宜，因陋就簡地充分利用，以達到鍛煉身體的目的。

體育能力的提高，應在教學中把教與學，學與用有機的結合起來，讓學生運用已學的知識、技能有效地運用于日常的活動中。有效地提高學生的體育能力，也就能從根本上提高大學生的體質，從而提高整體的國民素質。