從大學生參加運動會頻發暈厥現象談加強體育鍛煉

摘 要:近年來大學生的體質總體呈現下降趨勢，尤其是在耐力、速度、爆發力、彈跳、心肺功能等方面下降更為突出。大學生不積極主動參加體育鍛煉，導致參加運動會頻發暈厥現象，我們要認真分析大學生體質下降的主要因素，制定合理方案，加強大學生的體育鍛煉，增強體質。

關鍵詞:大學生 運動會 暈厥 體質下降 體育鍛煉

中圖分類號:G420文獻標識碼:A文章編號:1673-9795(2011)07(b)-0212-01

當代大學生由于生活條件、學習壓力、就業壓力、缺乏鍛煉等一系列的原因，導致學生體質下降。高校大學生參加運動會常出現這樣的現象，學校運動會學生報名有一些項目經常是沒有人報名參加，即使參加了都是班主任、體育委員動員平時身體素質看起來還不錯的同學報名。由于報名時根本不符合自己的情況，一些同學跑步的時候出現嘔吐、摔倒、暈厥的現象。運動性暈厥是由于劇烈或長時間運動，使精神及身體器管過度緊張、影響血液循環，使大腦暫時性缺血、缺氧而引起的短暫的意識喪失。其發生與運動種類關系較大，特別是中長跑競賽，運動量大，時間較長，雙下肢需大量的血液循環來提供能量和營養，以滿足持續奔跑的物質需要，因此較容易發生運動性暈厥。發生運動性暈厥查其主要原因都是由于大學生體質下降，這就要求我們關注大學生的體質健康水平，分析發生暈厥現象的原因尋求科學有效的干預對策，更有效地提高學生體質健康水平。

1 大學生體質下降的原因及其主要因素

1.1 思想認識不夠，存在一定偏差

現今，學校和社會還普遍存在重智育、輕體育，重營養、輕鍛煉，重技能、輕體能的不正傾向。應試教育尤為突出，應試教育造成學生負擔過重，形成了重智育、輕體育的思想認識，即便是到了大學階段還是難以消除這種看法，這種認識已經形成了一種慣性，要改變它并非一朝一夕就可解決。這就要高校教師正確認識，引導大學生樹立正確的體育觀，才能從根本上改變大學生體育鍛煉不積極，身體素質較差的現狀，提高他們體育鍛煉主動性的和目的性，而不只是應付考試。

1.2 大學生家庭條件改善，營養過剩

隨著人們生活水平的提高，現在的大學生基本上都是獨生子女，有的還生活在“四二一”的家庭環境中，集祖輩的溺愛與父輩的寵愛于一身，是家里名副其實的“小太陽”。大部分孩子都過著衣來伸手、飯來張口的生活。許多家長擔心的不是孩子營養過剩而是怕營養不夠，而不斷給孩子加量，從而使學生的營養條件在不斷地過剩，致使身體超重及肥胖。

1.3 體育鍛煉嚴重不足

在調查中發現絕大多數大學生不會長期堅持參加體育鍛煉，有一部學生會在進行體質測試前一兩周進行短時期的體育鍛煉，主要目的是想順利通過體質測試，并非出于健身的目的，更多的同學不會主動走進操場進行鍛煉。例如一所高職大專院校，參加體育鍛煉的學生中大學二年級的學生最多，三年級和一年級的學生要少一些。大二的學生沒有體育課，而且學業負擔并不繁重，有充足的時間參與體育活動。大三學生沒有體育課，再加之自身的事情過多，找工作、考研、寫畢業論文等事情使自己難于脫身。

1.4 高校校園體育文化氛圍不濃

高校校園體育文化是指在高校這一特定的范圍內所呈現出的一種特定的體育文化氛圍，是人們在教學和科研過程中所創造的體育精神財富和物質財富的總和;廣義的體育文化是指師生員工在學校體育教學、體育學習、體育活動等過程中所形成并保存下來的所有內容的總和;從狹義上講則指學校師生員工之間的體育觀念和體育意識。大多數高校體育工作基本上是由體育部門自己組織與運作，體育經費不足，體育場地器材等設施缺乏，導致訓練工作、競賽活動無法正常開展。

1.5 大學生學習、就業壓力增大

現在大學生就業壓力和學習壓力都在增大，使大學生不得不過早地為就業投入大量的時間和精力，無法在學校安心學習和鍛煉。加之擴招后大學生數量增多，高校的教學任務也加重，為了保證完成教學計劃和教學任務，許多學校周末都有課，學生課外鍛煉時間在逐步減少，體育鍛煉無法得到保障。在就業前景不樂觀的情況下，越來越多的大學生都選擇了考研來緩解就業難的問題，這讓大學生的學習壓力增大，為了考研，不得不放棄鍛煉身體的時間來進行學習。

2 充分認識，加強鍛煉，提高大學生的身體素質

2.1 營造體育鍛煉氛圍，樹立正確的健康觀

提高大學生的體質健康水平是一個系統工程，需要良好的輿論環境和社會各方面的齊抓共管。因此，國家教育部門、體育部門、衛生部門等相關部門要高度重視，通過多種媒體大力宣傳和普及科學的教育觀、人才觀和健康觀，向大學生普及正確的營養健康知識，營造全社會關心體育的氛圍，形成共建高校體育的合力，從而使大學生提高思想認識水平，樹立正確的健康觀。

2.2 開展多種活動增加大學生體育鍛煉的興趣

有許多時候大學生不是沒有正確的體育觀念，也不是沒有較強的體育鍛煉的意識，而是由于自身不夠了解體育無法找到一項適合自己的，自己感興趣的運動項目，沒有產生濃厚的興趣。興趣是最好的老師，沒有了興趣就無法充分調動大學生體育鍛煉的積極性。因此，必須利用一切可行的辦法來調動大學生的積極性，如定期舉辦運動會，舉辦體育知識競答比賽等，在多姿多彩的活動中，增強大學生對體育運動的了解，提高進行體育鍛煉的積極性，從而增加大學生體育鍛煉的興趣。

2.3 加強大學生體育理論教育的學習

當代大學生已具備了一定的體育基礎，但是缺乏科學方法和科學理論的指導，導致大學生無法進行正確的體育鍛煉。應加強大學生體育理論的學習，全面系統的認識體育運動，掌握正確的體育戰術、技術，和體育鍛煉的方法，使大學生知其然，也知其所以然。此外，進行大學生體育理論教育也有利于提高大學生體育鍛煉的積極性和擴展知識面。

2.4 大力開展體育課

學校要積極開設體育課，改變原來固定的上課模式，為學生創造可以自主選擇的體育課程，自由選擇不同的學習項目上課，增強學生體育學習的選擇性。充分發揮了學生學習的自主性，極大地調動了學生參與體育活動的積極性，在學習和鍛煉中體會到體育無窮的魅力和樂趣，從而逐步養成自覺鍛煉的習慣。

總之，大學生體質下降有其復雜的社會、學校教育、家庭等多方面的原因，作為一名新時代的大學生不論在物質還是在精神方面都有著很好的條件，應該充分的合理的利用這些條件，提高自己身體素質。身體素質也是大學生綜合素質的重要內容，大學生在利用圖書館等設施提高自己科學文化素質的同時，也不應忘記提高自己的身體素質，讓自己真正實現全面發展，做社會有用之才。

參考文獻

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