老師:您了解24節氣養生法嗎?

親愛的老師，作為辛勤的園丁，您在培育祖國棟梁之才的同時，身心健康是否正飽受疾病的困擾？您是否掌握了科學的養生保健、治病療傷的有效方法？

24節氣養生

中醫理論認為“天人相應”“形神合一”，人與自然是一個和諧的整體，機體的變化、疾病的發生與24節氣有著緊密聯系。24節氣養生通過養精神、調飲食、練形體等達到強身祛病的目的，根據每個節氣的不同，采用不用的養生保健方法，順應節氣外部環境的變換，使人的身體與自然和諧統一，這樣才能真正達到健康長壽的效果。

黑龍江中醫藥大學課題組與哈爾濱綠色春天中醫醫院合作，遵循 “道法自然”的科學原理，將傳統的“治未病”理論與現代健康管理有機結合，創造性地開展了24節氣養生法，實踐證明，若夏秋季未能科學養生，冬季極易出現咳喘腰腿痛等疾病。祖國醫學“外治法”中的艾灸療法，在節氣養生方面的優勢非常突出。我們經過大量的科學研究和臨床實踐，采用了特制的灸條與藥油，通過辨證施灸進行養生治病，收到了良好的療效，特別適合教師應用。

艾灸的歷史

艾灸療法在我國已有3 000多年的歷史，早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用。唐代著名醫學家孫思邈幼時多病，中年開始用灸法健身，常令“艾火遍身燒”。101歲時仍“視聽不衰，神采甚茂”，甚至年過百歲還能精力充沛地著書立說。人們驚異，紛紛詢問“汝有何術？能長生若是耶？” 孫思邈答曰：“惟有祖傳灸耳。”這里的灸，就是指艾灸。《本草綱目》中記載：“艾灸百病，理氣血，逐寒濕，溫經止痛，以三年陳艾為勝！”《黃帝內經》曰：“凡藥之不及，針之不到，必須灸之！”可見艾灸的藥用價值。

黑龍江中醫藥大學課題組與哈爾濱綠色春天中醫醫院強強聯合，在深入挖掘祖國醫學遺產的基礎上，將傳統的艾灸療法發揚光大，進行了創新性研究，在國內首創“6S健康管理”“臍灸樂療”等一系列方法，并在臨床上進行了大量的實踐，使許多教師和白領階層受益匪淺。通過艾灸療法，能夠使人們實現“在家養生”“舒舒服服養生”的目標，能夠使廣大教師在治療保健過程中獲得更高層次的幸福和快樂。

艾灸治療疾病

黑龍江屬于高寒地區，教師工作繁重，頸椎病、腰間盤突出、風濕性關節炎、類風濕等疾病成為危害教師健康的危險因素。中醫認為這類病屬于痹癥范疇，多為風、寒、濕三邪所致。在24節氣的關鍵時期，應用艾灸對治療這些疼痛性疾病進行治療，具有很好的療效。

首先，艾灸可以溫通經絡，經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，則利于氣血運行，營養物質之輸布。寒濕等病邪侵犯人體后，往往會閉阻經絡，導致疾病的發生。艾灸溫暖肌膚經脈，活血通絡，以治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病癥。其次，艾灸可以調和氣血，艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，并且能升提中氣，使得氣血調和以達到養生保健的目的。再次，艾灸還可調節陰陽，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節補益的作用，可使失衡之陰陽重新恢復平衡。

艾灸還可起到扶正祛邪的作用。人的抵抗力強，衛外能力強，疾病則不易產生，艾灸通過對某些穴位施灸，如神闕、足三里等穴位，可以培扶人的正氣，增強防病治病能力。

艾灸養生可滋補陽氣。中醫理論認為，萬病皆損于陽氣，而現代人由于工作壓力大，超負荷透支體力，致使陽氣不足，進而出現身體易疲勞、渾身疼痛，精力無法集中，工作效率降低，特別是失眠、焦慮等亞健康癥狀。《扁鵲心書》中有云：“扶陽之法，艾灼第一。”據悉，點燃的艾草滲透穴位后，調節身體陰陽，提高身體免疫力，所謂“通則不痛，痛則不通”正是這個道理。

由于教師隊伍中女性占絕大多數，女性面臨著事業和家庭的雙重壓力，這使得女性教師的身心健康受到了嚴重的威脅。艾灸在治療女性痛經、盆腔炎等婦科疾病方面有獨特的優勢。艾灸能夠刺激雌激素的分泌，所以還能調節女性更年期綜合癥，在治療抑郁癥方面亦有明顯優勢。另外，艾灸還可以治療糖尿病、心腦血管疾病、以及男性前列腺疾病等多種疾病。

現代醫學研究證明，艾灸療法可以有效的活化細胞、組織；增加穴位處ATP的生成和Na+-K+-ATPase的活性，從而為加速相關離子進出細胞和提高神經興奮性提供了能量保證；艾灸還可以擴張血管、促進血液循環；艾灸可提高人體免疫功能、促進腺體分泌，增強人體器官和組織的功能，從而達到健身強體的目的。

24節氣灸以其獨特的安全性、有效性，避免服藥給胃腸肝臟帶來的損害，優于其他療法，在簡、便、驗、廉方面尤為突出。

親愛的老師，您不想嘗試一下24節氣養生法及傳統艾灸療法在養生保健、疾病治療中的神奇療效嗎？綠色春天中醫醫院將為各位老師提供24小時全天候服務，歡迎垂詢。

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