淺談怎樣讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中樹(shù)立自信心

摘 要：在體育教學(xué)中，要通過(guò)體育活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信，一個(gè)重要的因素是促使學(xué)生在體育活動(dòng)中努力展示自我。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)； 自信心

中圖分類(lèi)號(hào)：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315(2011)8-103-001

體育運(yùn)動(dòng)為學(xué)生展示自我、表現(xiàn)自我提供了一個(gè)廣闊的舞臺(tái)。在體育教學(xué)中，要通過(guò)體育活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信，一個(gè)重要的因素是促使學(xué)生在體育活動(dòng)中努力展示自我。因此，在體育教學(xué)中要給學(xué)生，特別是給體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生多創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)他們的自信心。此外，教師不要過(guò)分營(yíng)造學(xué)生之間相互比較的課堂教學(xué)氛圍，否則差生可能一直是體育學(xué)習(xí)與活動(dòng)的弱者，要鼓勵(lì)學(xué)生作自我比較，使每一個(gè)學(xué)生感受和體驗(yàn)到自己的進(jìn)步和發(fā)展。

小學(xué)生年齡小、體力差、經(jīng)驗(yàn)少，盡管他們喜歡體育活動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)也能模糊地了解自己在體力、動(dòng)作、心理和行為上的特點(diǎn)，但這種了解是自發(fā)的、片面的和膚淺的。教師在教學(xué)中有計(jì)劃地幫助學(xué)生了解自己，使他們樹(shù)立學(xué)習(xí)的信心。如在“投擊活動(dòng)目標(biāo)”游戲的活動(dòng)中，學(xué)生存在的普遍缺點(diǎn)是躲閃時(shí)的緊張和慌亂。此時(shí)，教師可告訴學(xué)生，只要仔細(xì)觀察、認(rèn)真判斷，看清沙包飛來(lái)的方向，每一個(gè)人都有能力避開(kāi)沙包。練習(xí)的方法可以由易到難，先躲避固定投擲點(diǎn)的沙包、魚(yú)貫投擲的沙包，然后過(guò)渡到分散投擲的沙包和集體中投擲的沙包。在體育課上，教師不要刻意追求成績(jī)，給學(xué)生壓力，使之緊張，而是要讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成練習(xí)，并享受體育活動(dòng)給其身心帶來(lái)的快樂(lè)。又如：在快速跑的練習(xí)中，設(shè)定二條起跑線，讓跑速較快的學(xué)生在后面，跑速較慢的學(xué)生在前面，同時(shí)起跑，這樣一方面可以讓跑速較慢的學(xué)生獲得比別人快的成功體驗(yàn)的心情，另一方面，讓跑速較快的學(xué)生在后面追，增加其運(yùn)動(dòng)量，既活躍了比賽氣氛，又調(diào)動(dòng)他們的積極性，還樹(shù)立成功的信念。

正確認(rèn)識(shí)自我，克服不利因素。體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的差異性和氣質(zhì)類(lèi)型的個(gè)別性，致使學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)積極性和課外的開(kāi)放性等方面也存在著一定的差異。作為體育教師必須利用課堂和課外的開(kāi)放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去，用誠(chéng)懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生，愛(ài)護(hù)學(xué)生，尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我，讓學(xué)生對(duì)自己的體能、技能、態(tài)度等方面的情況有一個(gè)清醒而正確的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生看到自己的長(zhǎng)處與不足，以便發(fā)揚(yáng)長(zhǎng)處，彌補(bǔ)不足。要促進(jìn)學(xué)生正確面對(duì)客觀條件、充分正視自身不足，同時(shí)給這些學(xué)生制定不同的要求，只要達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)就合格。有些學(xué)生往往自高自大，在課堂學(xué)習(xí)中注意力不集中，對(duì)這些學(xué)生教師應(yīng)適時(shí)給予挫折教育，加以啟發(fā)與引導(dǎo)。

培養(yǎng)學(xué)生的自控能力和自我調(diào)節(jié)能力。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)的過(guò)程中，有成功的喜悅，也有失敗的痛楚，當(dāng)他們一時(shí)不能完成動(dòng)作技術(shù)或參賽失利以及遇到種種不順心之事時(shí)，情緒很容易會(huì)發(fā)生波動(dòng)，甚至?xí)疬^(guò)激行為。這時(shí)教師若采取強(qiáng)制措施，情緒雖暫時(shí)能得到控制，但學(xué)生容易產(chǎn)生逆反心理，在以后的活動(dòng)中還會(huì)再犯，教師應(yīng)在指導(dǎo)時(shí)教給他們一些心理調(diào)控的方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。如冷靜思考法：當(dāng)遇到困難或挫折時(shí)，首先要學(xué)會(huì)沉著冷靜，控制好自己的情緒，然后通過(guò)反復(fù)思考，總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而找出解決問(wèn)題的辦法；間隔溝通法：當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾及爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，可先把問(wèn)題放在那里，間隔一段時(shí)間后，選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)再進(jìn)行溝通，問(wèn)題就容易解決了；轉(zhuǎn)移自慰法：當(dāng)碰到不順心之事時(shí)，調(diào)整一下聚焦內(nèi)容，多想一些高興、愉快的事，心情就會(huì)快慰許多。