體育教學中學生健康心理的培養

摘 要：體育教學對學生心理健康有著重要的促進作用。在體育教學中加強對大學生進行心理健康教育，有利于提高大學生的心理素質，促進學生心理健康發展。

關鍵詞：體育教學； 心理； 培養

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315(2011)8-161-001

青少年學生時期是身心發展的重要時期，在這一時期隨著生理機能以及心理的發育和發展，伴隨著競爭壓力的增大、社會閱歷的增加及思維方式的變化，使其在學習、人際交往、生活和自我意識等方面可能會產生極為復雜的心理問題。因此在體育教學中如何充分利用其特點培養學生積極參與意識、競爭意識、協作精神、自控能力等，以促進個性和諧發展是我們每個體育教師值得認真思考的問題。心理健康教育已經成為現代教育的重要組成部分。世界衛生組織最新界定的健康標準是“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”。現代健康教育已突破了只注重生理健康的局限，也使得學校體育教學在觀念上不斷轉變，以增強學生體質，提高運動技能為目的的體育教學模式顯然已不能適應新時期的要求，體育活動中的“身”“心”的協調發展是現代健康教育中不得不去思考的問題；實踐證明，體育教學對心理健康發揮著十分重要的作用。正確認識體育與心理健康的關系，在體育教學中加強對學生健康心理品質的培養成為當前體育教學改革的重要內涵，這也是實施“健康第一”體育教學思想的重要途徑。

一、體育教學中學生心理健康不良因素影響

結合我國國情，目前在校生獨生子女的比例日漸增大，這一時期受遺傳、生理、社會環境、家庭環境、教育環境和教育方法等方面的不良影響，會干擾初中生的正常心理發育，導致不良情緒的產生。主要體現有焦慮、恐懼、膽怯、自卑、抑郁、羞愧現象。在體育教學中，這些不良情緒大致表現為以下一些特征：肌肉緊張、僵硬，反應遲鈍，動作不協調；煩躁不安，易怒；注意力不集中，心神不寧，聽而不聞；積極性下降，退縮、逃避練習；缺乏信心，憂心忡忡，害怕動作失敗；言語減少，回避與教師或同學交談；判斷推理的能力下降；行為失控，易激動。在體育教學中，師生關系的緊張、學生之間的關系不協調，往往是造成學生不良情緒產生的重要因素，而教學內容安排和教學方法無法滿足學生的需要，是影響學生在學習中不良情緒產生的主要因素。

二、體育教學中培養學生心理健康的幾個方面

1．對學生審美情趣的培養，激發學習興趣

體育運動興趣不是天生的，它是通過后天接觸、參與、實踐認識在體育運動過程逐步培養出來的。體育教學是以實踐活動為主要特征的，因此教師在體育教學過程中，在教學內容的選擇上要根據學生年齡特點，正確合理地選擇，既能符合學生的年齡特點，又使他們感興趣，在教學方法上力求新穎，如多媒體教學、觀看體育比賽、體育欣賞、游戲競賽等練習手段，調動起學生的興趣，提高運動學習的主動性和積極性。同時在動作技能的形成過程中，教師端莊穩健的姿勢、準確流暢的示范都能給學生一個清晰的視覺，會引起學生的贊嘆和羨慕，激發學生的學習興趣。

2．培養學生良好的意志品質

學生學習和掌握運動技術的過程，也是意志品質鍛煉的過程。在體育教學中教師要根據教材內容的特點，有針對、有目的引導學生克服和戰勝生理上、心理上各種困難，教育學生在遵守規則，尊重對方的前提下公平競爭，從而培養學生良好的競爭意識，在競爭過程中使學生建立責任感、榮譽感、集體主義精神，使學生能正確對待學習、生活中遇到的失敗與挫折。

3．培養學生人際交往的能力

人際關系是人與人之間由于交往而產生的一種心理關系，它主要表現人與人之間在交際過程中關系的深度、親密性、融洽性和協調性等心理方面聯系的程度。建立正常的人際關系是社會文明進步的重要表現，處理好人際關系，也能體現著人的知識和修養，人際關系狀況關系著個人的成長和成才。體育教學中的群體活動是這一學科的特點，在體育教學活動中時刻都有教師與學生、學生與學生之間的聯系，建立起良好的師生關系，才能體現出教師的主導作用與學生的主體地位，從而為師生提供一種心情舒暢、氣氛融洽的心理環境。學生在體育教學和比賽中正確處理好人際關系，加強合作、互助，在體育課中要有所體會和感悟，為社會交往奠定良好的基礎。

4．注重集體項目，培養團結協作的精神

在體育課和體育活動中，有意識地去組織和安排集體項目，可以達到對學生進行健康心理培養的目的。讓學生在集體項目中得到學習，有利于學生對自己認知、情感、意志、能力、性格等心理上的優缺點做出比較正確的估價，而為了完成體育學習任務，服從集體利益，學生必須提高自我教育的自覺性，增強自控能力，從而有利于養成活撥開朗、勇敢果斷等良好性格，克服懶惰散漫、膽怯懦弱等不良性格。教師在體育運動組織周全，規則嚴密，更多的還講究集體配合。比如：足球教學比賽，學生不僅要掌握足球基本技術，還要講究集體戰術配合，形成關心集體、團結協作的美德。

總之，體育教育要更新觀念和認識，關注學生心理健康，是我們在體育課上永遠的聚焦點，充分利用體育教育的功能，在教學中運用各種方法和手段有效地增強學生的全面健康水平及人格形成，爭取收到滿意的教學效果。