去雪地上撒撒野

“運動”這兩個字和宅女們似乎永遠都掛不上鉤，更不用說讓她們在天氣寒冷的冬天出門運動了，那簡直跟要了她們的命一樣難受。窩在開著電熱毯的床上蓋著厚被子吃東西看電視，是宅女們冬天的最真實寫照。關于宅在家不出門的好處，宅女們可以說上一大堆，聽上去似乎沒錯，但你有沒有想過，等你窩在家一個冬天后，身上囤積的脂肪有多么可怕？等到下一年春來，你看上去會像一個被PS液化效果無限橫向拉長了的人。

不如趁著寒冬去戶外做個運動吧！就算在天寒地凍的戶外，運動也能讓你保持渾身暖和的狀態，那個溫暖可是好過電熱毯幾百倍，還能保證你在春暖花開時，不會覺得自己渾身的脂肪都快要從衣服邊緣溢出來。就算你不會滑雪也沒關系，沒準遇到個帥氣的男士會對你伸出溫暖的援手，這說不定就是一段美好戀情的開始。

最適合冬天的運動無疑是滑雪。千萬不要以為成都身處盆地，沒有北方天寒地凍的天氣，找不到漫天滿眼白雪皚皚的滑雪場，可事實是，親愛的宅女們，只要你走出去，在成都周邊，這種滑雪場是存在的。你可以選擇去西嶺雪山滑雪，感受種類繁多的特色滑雪項目，占地7平方公里的滑雪場，10條國際標準滑道，保證讓你一次玩到爽。如果想要更純粹的滑雪感受，去畢棚溝也是不錯的選擇，在滑雪場旁就能看到白雪皚皚的四姑娘山，那是一種和大自然更為貼近的親密。如果你是選擇去峨眉山滑雪，周邊的溫泉配套服務和更多的娛樂健身項目，能讓滑雪變成一種更加多元化的娛樂享受。

還猶豫什么呢？準備好行裝就向著滑雪場出發吧！在這個冬天，讓自己在戶外玩得更盡興。

滑雪實用寶典

1滑雪基礎裝備

包括 滑雪板、滑雪杖、滑雪靴、滑雪服、頭盔、滑雪手套、滑雪鏡。使用前應很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。

2.選擇好天氣

要根據天氣變化選擇好游玩的時間，最好避開大風天、下雪天。

3.準備好滑雪服和合適的內衣

上衣要寬松，以利于滑行動作；袖口、褲口應為縮口并有可調松緊的功能，可有效防止進雪；領口應為直立的高領開口，防止冷空氣進入。當人體處于運動狀態時，身體會排出很多汗。所以在選擇貼身內衣時，最好不用吸水性較好的棉織品，棉制內衣吸收的汗液很難在短時間內揮發掉，貼在皮膚上又冷又潮還會將皮膚表面熱量帶走。一件帶網眼的尼龍背心是最適合女性的滑雪穿著。

4.戴好雪鏡

雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風對眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護眼睛。應該選擇鏡框厚一點、全封閉型滑雪鏡，同時外框上應有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。

5.了解滑雪道狀況

應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點對初學者尤其重要。

6.注意距離

女人天性喜歡群居打鬧，但這對于滑雪運動來說并不太適合。在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞。

7.保護好皮膚

女人的皮膚天生要比男生的脆弱。涂上防曬霜能防止冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷。人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品能防止凍瘡。

王景

廣告傳媒人員 喜歡滑雪，并加入了西嶺雪山滑雪俱樂部。

心水滑雪場

西嶺雪山滑雪場

西嶺雪山探尋最刺激的滑程

推薦理由

作為綜合性的滑雪娛樂基地，西嶺雪山滑雪場的設施和人員配備方面都相對齊全。對于初學者和發燒友們都有針對性的項目和滑道，可以根據自己的喜好來選擇。既能滿足專業人士從高處速度飛下的快感，又擁有許多別的雪上項目，如雪地摩托、雪地氣球、雪地野戰等，能滿足很少玩雪的南方人對雪的熱情。中途可在西嶺雪山上住一晚，傍晚看雪山夕陽西下，夜晚感受高山的寂靜，這都是在滑雪之外的旅途樂趣。

達人心水

從成都往西嶺雪山滑雪場大概需要兩小時左右，我們是早上6點左右出發，經過2小時的路程，于上午8點左右到達西嶺雪山。作為滑雪愛好者來說，到這里最直接的目的就是滑雪，所以裝備、服裝等早就準備好，整裝待發。

上到山上需要搭乘纜車，對于已經穿好裝備的人來說，可能上纜車的時候會覺得不方便，需要注意安全。一路上銀裝素裹，美不勝收，除了新鮮的空氣還有滿眼的白色蔓延。到達高空滑道，全長1600米，形狀似龍，只需再加20元，即可體驗極速滑道的魅力，到了山頂滑下來需要特別注意安全，一不小心有可能會受傷的。這個過程刺激而漫長。

對于剛開始的初學者來說，一般的平道便可以滿足滑雪需求了。有一段磨毯道，坡度相對較緩，選擇這段滑道也不錯，雖然沒有到達最高的山頂，體驗那驚心動魄的飛翔，但是體驗在雪上漫游的感覺也不錯，寬闊的滑雪道使人心情開朗。

最刺激的還是具有冒險精神的我們，搭乘觀光纜車到達一個叫觀景臺的地方，然后滑下。一條滑道是沒有經過人工開發的天然滑道，雪地踩上去軟綿綿的，路道同樣驚心，漫步其間或者滑在其間，有一種擁抱大自然的快感。如果你只是一位初學者或者沒有什么滑雪經驗，勸你最好不要選擇這條滑道。

特別提醒一下，滑雪運動最好選擇一天體力較好的時候進行，否則會覺得體力不支而影響整個游玩的過程。一天的黃金時間是上午。

到達路線：成都新南門汽車站每天9：00、金沙汽車站每天8:30都有專車直達景區。也可以從成都乘車先到大邑，后轉車到景區（滑雪場）。車程2個小時左右。

酒店推薦：楓葉酒店、杜鵑酒店、雪花酒店，酒店提供普通用餐，在合適的季節會提供一些適季野菜之類的，但冬季較少。

滑雪須知

西嶺雪山滑雪季是每年12月中下旬-次年3月。今年的西嶺雪山冰雪節將到12月底舉行。西嶺雪山滑雪場門票平時為120元；春節等節日期間價格為160元。上山交通費：60元（往返）。觀景索道：單程50元，往返80元。神農架感受神秘野人氣息

推薦理由

神農架氣候條件適宜、雪量豐富，特殊的緯度、溫度、濕度、海拔高度等條件使神農架滑雪場的雪質接近歐洲阿爾卑斯山的雪質，這里的雪粘度大、雪質好，適合開展大眾滑雪和競技滑雪，因此適合初學者、南方游客，也適合滑雪訓練。除了滑雪之外，還有雪地拔河、弩擊射擊、冰壁攀巖、雪地自行車、雪地摩托等娛樂項目。

達人心水

“吃的洋芋果，白酒和著臘肉喝，神仙日子不如我。”——這是當地流傳的一種說法，受著這種描述和神秘野人的誘惑，選擇離四川就近的神農架滑雪，不愧為發燒滑雪愛好者的一種好選擇。

第一次到神龍架滑雪場的時候，我還是菜鳥，所以選擇了“初學滑道”，初級道總長2000余米，平均坡度只有6-8度，可以很快就上手。對于初學者來說，玩滑雪一般來說是“一回生，兩回熟，第三回就迷戀上”了。所以，在神農架滑雪場滑過后，每到冬季都想到雪地上去撒野，自制雪雕、打雪仗，彷佛把自己帶回到孩童時光，雪地的純凈還折射出心靈的純凈。有了滑雪幾年的經驗之后，就可逐漸轉移到“中級”和“高級”滑道上了。如果貪玩一點的話，推薦到單板樂園耍一把，這個樂園的設施與世界同步的，可將平日在城市里面施展不開的技巧在此一一亮出來。

另外，在通往神龍架滑雪場的路上，也是風光無限，冰瀑、霧凇等應有盡有，體能充沛的話，還可以來一趟原始森林的林海雪原穿越，綺麗的景觀讓人嘆為觀止。可登上4A級旅游景區“壇子嶺”觀景點，鳥瞰三峽工程全貌，體會“截斷巫山云雨，高峽出平湖”的景象。也可以去到神農祭祀壇景區，感受炎帝神農氏搭架采藥、遍嘗百草的豐功偉績。迎面矗立在神農壇對面的絕壁經過長年的風化作用，呈現出了形似奔馬、狀如流云的圖案，更為奇特的是在絕壁上還有一幅栩栩如生的神農氏天然神像。到了神農架，要嘗嘗當地的臘肉、土豆和懶豆腐。另外神農架野菜也是有名的菜肴，神農土家宴、神農野菜令人大飽口福。

到達路線：從成都出發推薦坐1962次（普快）16:23出發，次日8:27到達十堰，硬座62元，到達十堰火車站后，打車去十堰市的三堰長途汽車站，有很多到神農架景區的旅游線路車，滾動發班。

住宿推薦：到神農架旅游多住宿在木魚鎮，此處的賓館較集中，可供游人選擇。當地二星級賓館主要有神農山莊、天祿度假村，居住環境和條件較好，價格也算中檔(門市價280元/天)；其他有河坪賓館、財苑賓館、神保賓館、運征賓館、神農度假村等，價格也較適中，在200元/天左右，淡季可協議到120元/天左右。如在松柏鎮住宿，可選擇神農架賓館，條件和價格方面也是工薪階層能接受的。

滑雪須知

冬季神農架平均氣溫在零下3-4℃，建議帶上沖鋒衣、沖鋒褲、抓絨衣、排汗內衣、襪子、手套等。神農架滑雪場門票55元。

小艾

公司職員 喜愛戶外運動單車及滑雪。

心水滑雪場

畢棚溝滑雪場

畢棚溝林海雪原任你行

推薦理由

和西嶺雪山及峨眉山相比，畢棚溝滑雪場名氣并不大，但和其他滑雪場不同的是，畢棚溝的滑雪場是建立在原始森林間的，在滑雪時有一種在樹林里穿行的感覺。由于畢棚溝特殊的高原地理環境，這里的天然雪量非常豐厚，不必擔心無雪可滑。安全更是不用擔心，這里有安全圍網及上行拖牽索道。如果你是高手可以從高處速滑，如果是初學者則可以利用拖牽索道并在滑雪指導的陪伴下練習逐步學會滑雪；同時還提供雪爬犁等娛樂項目供不同人群使用。

達人心水

滑雪是我一直都向往的運動項目，沒有什么比滑雪更適合冬天的運動了。但是成都周邊的其他滑雪場通常都人滿為患，我可不想好好的滑雪之旅變成一個打堆堆之旅，如果人太多，沒準摔倒了還容易被后面擁擠的滑雪人群弄受傷。在網上搜索了后，發現畢棚溝也有不錯的滑雪場，而且相對來說人數較少，很適合約上幾個朋友前去滑雪。

等到了畢棚溝我才發現，自己的選擇太對了。首先這里的整體環境更加有冬天的感覺，周邊無數雪峰爭先映入眼簾，原始森林里掛滿冰凌，就像進入了一個夢幻的冰雪世界。至于滑雪，更是有獨特的體驗，在教練的帶領下，我們這幫初學者利用拖牽索道慢慢學習滑雪。我一邊滑一邊在心里默念，希望早日成為高手，就可以體驗從高處速滑而下，在森林里穿行的感覺。

很多人都覺得冬天在戶外運動很冷，但實際上滑雪讓我絲毫感覺不到寒冷，手腳很快就暖和起來。當周圍的景色伴著風聲嗖嗖從兩邊滑過時，你才能真正體驗到滑雪帶來的快樂。

到達路線：在成都西北三環外側的茶店子車站買開往理縣的長途車票，從理縣可包車前往畢棚溝內，坐車直達上海子接待站，上海子接待站處可乘電動交通車環線游覽主要景點。自駕的話，可選擇成都—都江堰—映秀—汶川—理縣—畢棚溝。

住宿推薦：畢棚溝度假酒店，位于游客畢棚溝游客接待中心，從此處前往景區各個景點都非常方便，價格140元/天起。景區內也有4星級標準酒店，娜姆湖酒店，集餐飲、娛樂、住宿、商務為一體。價格為400元/天起（具體價格以入住為準）。

滑雪須知

畢棚溝滑雪場門票價格：60元/人次（當日有效）；觀光車：50元/人（當日有效）。

滑雪板出租 散客：50元/人次/每小時，押金300元/副；團隊：40元/人次/每小時，押金300元/副（由導游購票或協助購票）。

雪爬犁出租 散客：40元/人次/每小時，押金200元/副； 團隊：32元/人次/每小時，押金200元/副（由導游購票或協助購票） 。

張娜

麗江和府皇冠假日酒店成都地區銷售負責人，在路上的感覺比什么都重要。

心水滑雪場

峨眉山滑雪場

峨眉山滑雪泡湯兩不誤

推薦理由

作為四川境內的第一個滑雪場，又位于著名的峨眉山風景區內，還有什么理由不推薦這里呢？據統計，這里每年積雪厚度達1米左右，滑雪場包含了滑雪練習區、冰雪滑道區，雪仗區專供游人玩雪戲耍，煙花區供游人燃放煙花爆竹，雪雕區供游人搞雪雕造型比賽，以及停車、餐廳等設施。在加上每年投資1000多萬元從奧地利進口的滑雪板和滑雪鞋，適合不同人士參與滑雪。

達人心水

對于喜歡戶外運動的我來說，滑雪自然是不可錯過的項目。不過對于冬季難以見到大雪的成都來說，成都的滑雪區域雖然沒有北方那么眾多，不過卻各有特色。于是如何選擇就成了問題。好在最后在朋友的建議下，在眾多滑雪場中，我最終選擇了峨眉山滑雪場。理由很簡單，這里是四川境內第一家滑雪場，質量和安全系數肯定有更好的保證，其次就是峨眉山還有溫泉，很適合滑雪后去泡溫泉解乏，給身體回暖。

峨眉山滑雪場非常方便，對于很多人來說，滑雪設備并不是家里的常備運動器材。好在峨眉山滑雪場有很多相關的租賃，價格也不貴，而且還根據人群分了不同款式。在教練的建議下，我選擇了一套鮮艷的滑雪服，據說這樣是能更顯眼，免得不小心撞到。同行的朋友是第一次滑雪，于是我們給她找來了教練，這里教練也是免費提供，一切都非常方便。如果覺得滑雪太過于枯燥，還可以和朋友去雪仗區打雪仗，重溫小時候玩鬧的快樂。

到達路線：在成都新南門車站上車，峨眉中心站下車，滾動發車，到達后再轉車前往景區。自駕從成都出發單程約160公里，成都至峨眉山是高速公路，從山下到山上或半山需乘峨眉山管理局的交通車，隨時都有。

住宿推薦：峨眉山大酒店，位于報國寺旁，周圍景點有著名的天下名山牌坊、迎賓廣場、名山瀑布、第一山亭、儒釋道文化長廊、峨眉山博物館、伏虎寺等。酒店僅距客運中心站100米，距市中心僅10分鐘車程，交通極其便利。如果你要攀上山頂，也可選擇金頂大酒店，位于峨眉山之巔金頂，海拔3079米，住在該酒店，有一種浮于云海之上，隱于仙霧之中的夢幻感覺。價格均為400元/天起（具體價格以入住為準）。

滑雪須知

峨眉山門票價格：150元/人（旺季）；90元/人（淡季）。滑雪費用為80元/人/小時，狗拉雪橇60元/人/次，租用滑雪服價格為20元/套/人，手套5元/雙/人。