五穴按摩法可改善你的性生活質量

性生活是夫妻生活的重要組成部分。如何提高性生活的質量，享受融洽和諧的性生活是夫妻雙方共同的愿望。近日，日本著名的性學家、針灸按摩師回氣唐玄齋在該國最大的健康雜志《健康》上撰文指出，按照中醫針灸學的理論，人們若經常使用\"五穴按摩法\"進行保健按摩可有效地提高性生活質量。下面就介紹一下這個“五穴按摩法”：

1.肩井穴按摩法

肩井穴(圖一）位于肩膀的最高點，大椎穴與肩峰連線的中點處，左右各有一穴。此穴具有提高性欲、改善生殖器官血液循環的狀況、防治肩周炎和眼疲勞的功效。按摩肩井穴的方法是：先用右手的食指、中指和無名指按摩左肩上的肩井穴，應用力按壓5秒后慢慢松開，連續按壓10下。然后，再用同樣的方法按摩右肩上的肩井穴，應每天按摩兩側的肩井穴各2～3次。

2.膻中穴按摩法

膻中穴(圖二）位于兩個乳頭連線的中間點，具有防治心絞痛和哮喘病、豐胸、增強乳房的敏感性、提高性欲的功效。按摩此穴的方法是：將兩手舉至胸前，用兩手的食指、中指和無名指的指肚由下至上按摩胸骨，并重點按壓膻中穴，應每次按摩17下，每天按摩1次。

3.大赫穴按摩法

大赫穴（圖三）位于下腹部，取此穴的方法是：在肚臍至恥骨上緣之間畫一條垂直線，將此線分為五等分，從肚臍往下算，五分之四的點旁開一橫指處即是此穴，左右各有一穴。大赫穴具有促進性器官的血流循環、提高腹肌的收縮力、增加性快感、防治膀胱炎、尿道炎、陽痿、早泄、月經不調及痛經等疾病的功效。按摩此穴的方法是：取仰臥位，將雙手放在腹部，用雙手的食指、中指和無名指分別按摩兩側的大赫穴，應每次按摩30秒到2分鐘，每天按摩2次。

4.腎俞穴按摩法

腎俞穴（圖四）位于腰部第二腰椎棘突旁開1.5寸處，左右各有一穴。此穴具有促進人體內性激素的分泌、改善性功能、提高免疫力、防治高血壓、腰痛、失眠等病癥的功效。按摩此穴的方法是：取俯臥位，將雙手放在腰部，用雙手的大拇指點按兩側的腎俞穴，應先用力按壓5秒后再慢慢松開，反復按壓20下，每天按摩1次。

5.三陰交穴按摩法

三陰交（圖五）穴位于小腿內側，足內踝尖直上3寸，脛骨后方的凹陷中，左右各有一穴。此穴又叫“婦科三陰交”，具有預防卵巢早衰、改善閉經和陰道干澀的癥狀、防治各種婦科病及勃起功能障礙、糖尿病、胃炎等病癥的功效。按摩三陰交穴的方法是：取端坐位，蜷起右腿，用右手的拇指按摩右腿上的三陰交穴，應用力按摩7秒后慢慢放開，反復按摩15下。然后再用同樣的方法按摩左腿上的三陰交穴，可每天按摩2次。