生姜紅糖水可防治空調(diào)病

夏秋季節(jié)，天氣炎熱，很多人都使用空調(diào)來降溫。其實(shí)，這種做法也有弊端，那就是長(zhǎng)期使用空調(diào)很容易引起“空調(diào)病”。

空調(diào)病又叫空調(diào)綜合征。人們長(zhǎng)期使用空調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間受到冷空氣的刺激，導(dǎo)致身體免疫力下降，就會(huì)出現(xiàn)一系列的病癥，如畏冷不適、疲乏無(wú)力、關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛等，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)口眼歪斜的癥狀。那么，如何預(yù)防空調(diào)病呢？

中醫(yī)認(rèn)為，空調(diào)病是由于風(fēng)寒濕邪侵入人體引起的。在此病發(fā)生的早期，風(fēng)寒濕邪會(huì)首先侵入人的皮膚。因此，人們?cè)谑褂每照{(diào)期間若能經(jīng)常食用一些具有發(fā)汗解表作用的食物，就能有效地預(yù)防空調(diào)病。在各種具有發(fā)汗解表作用的食物中，生姜和紅糖是適合在夏天吃的食物。我國(guó)民間就有 “冬吃蘿卜夏吃姜”的諺語(yǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，生姜味辛、性微溫，可入肺經(jīng)、脾經(jīng)和胃經(jīng)，具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜含有大量的姜油酮和姜油酚。這兩種物質(zhì)均具有促進(jìn)血液循環(huán)、止痛和發(fā)汗的功效。此外，生姜中含有的姜辣素還能刺激人的味覺神經(jīng)和胃黏膜上的感受器，從而通過神經(jīng)反射使胃腸道充血并大量地分泌消化液，故具有開胃健脾、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的作用。紅糖中含有大量的葡萄糖、維生素和氨基酸，具有溫補(bǔ)的作用。將生姜和紅糖并用，具有發(fā)汗解表、溫胃散寒的功效。因此，人們?cè)谙募臼褂每照{(diào)期間，可每天飲一杯生姜紅糖水來預(yù)防空調(diào)病。

生姜紅糖水的做法是：取生姜3～5片，紅糖半勺。將生姜片放入杯中，用開水沖泡15分鐘，然后調(diào)入紅糖即成?？擅咳诊嬕槐?/p>

除了可飲用生姜紅糖水以外，出現(xiàn)腰背關(guān)節(jié)酸痛的空調(diào)病患者也可取幾片生姜熬一鍋姜湯。在姜湯里加入少許的鹽和醋。然后用毛巾蘸此姜湯熱敷痛處，可每日熱敷兩次，每次熱敷30分鐘。此方具有舒筋活血、祛寒止痛的功效。一般來說，出現(xiàn)腰背關(guān)節(jié)酸痛癥狀的空調(diào)病患者使用此法治療兩天，酸痛的癥狀即可消失。

需要注意的是，生姜的刺激性較強(qiáng)，陰虛體質(zhì)者、肝病患者及孕婦應(yīng)忌食。