網癮少年與體育活動

摘 要：隨著信息社會化飛速發展，青少年與互聯網的關系越來越緊密，網絡成癮日益引起人們的關注。網絡成癮會給青少年的身心、學業造成損害，也會危害家庭和社會。因此，青少年網絡成癮癥正在成為一個新型的社會問題。青少年網絡成癮與體育活動缺少有內在聯系， 為此，本文提出了幾個方面的加強體育活動戒除網癮的對策。

關鍵詞：青少年；網絡成癮；體育活動

[中圖分類號]：G807.0 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2011)-24-0364-02

一、加強網癮青少年學生體育活動是社會的需要

從上世紀末到本世紀初，互聯網正在將世界帶入了一個全新的信息時代。網絡是二十世紀最偉大的發明，它不僅是信息的傳播基地，更為人們的工作生活帶來了極大的便利。毫無疑問，網絡已成為民間輿論傳播、社會交流的最大平臺。伴隨著互聯網的飛速發展，越來越多的家庭紛紛觸“網”。然而，互聯網如同一把“雙刃劍”，它在給社會帶來積極影響的同時，又如一把毒劍深深的刺向了青少年學生群體，牽動著網癮學生父母的心。一個個父母辛酸淚都拉不回網癮青少年的故事，不知道揪痛了多少人的心。青少年網癮問題已經成為當代不容忽視的社會問題。中學生時期正值青春期。此階段的青少年學生的心理狀態處于最為活躍、最不穩定的時期，他們的自我控制力較差，最容易受到各種外界因素的不利影響。對于那些情緒容易波動、感情較為脆弱、意志較為薄弱的青少年學生來說，如果不能準確認識自我，理智地處理來自社會、學校和家庭生活中的各種煩惱與困難，就有可能在同伴的影響下與網絡為友，借助網絡來尋求一種即時的心理解脫和情感上的滿足，將網絡作為一種減輕沮喪、焦慮，逃避現實矛盾，獲取成就與滿足的替代物。根據中國互聯網信息中心(CNNIC)2007年7月17 R第20次關于互聯網使用調查報告提供的有關青少年學生網民群體規模的數據顯示，目前我國青少年學生的網民數已經達到5800萬人，而其中的一些人，有可能是網癮的受害者。許多媒體報到，因迷戀網絡而造成學生學習成績下降，甚至曠課、逃學、偷錢、騙錢的現象屢見不鮮。與此同時，由于迷戀網絡，缺乏其他的文體活動，還大大地降低了個體的免疫力，導致各種慢性疾病的發生，嚴重地損害了青少年學生的身心健康。

當然，網絡成癮對青少年學生的危害是多方面的。從影響學習、損害健康，到破壞人際關系、扭曲行為準則，走上犯罪道路等，嚴重者甚至會危及生命、毀掉一生，給家庭和社會造成多方面的危害。因此，預防和矯治網絡成癮已經刻不容緩。尋找青少年學生網絡成癮的原因，尋求一種能夠替代網絡的積極生活方式，豐富青少年學生的課余文化生活，對于促進青少年學生的健康成長，具有十分重大的現實意義和深遠的歷史意義。

體育運動是一種以增進學生健康，增強學生體質為基本目標的社會實踐活動，對于促進廣大青少年學生健康成長、身心全面發展有著極為重要的意義，這已為無數理論和實踐所證明。青少年學生精力旺盛，具有好動的天性，與體育運動有著天然的密切聯系。我國的學校體育是我國體育事業的重要組成部分。動員廣大青少年學生積極參加各種類型的體育活動，對于建立健康正常的生活學習方式，克服社會不良因素的干擾，應當是學校體育的題中應有之意。

二、網絡成癮與體育運動的關系

經常參加體育運動，可以從時間和空間兩方面來避免青少年的網絡成癮：1、從時間上，體育運動“占用”了學生的余暇時間，也就減少了上網的時間；2、從身心上，青少年激情四射、動力十足，在運動場上暢快的釋放自己身體和心理的能量，享受運動的痛快，宣泄不良情緒，就能達到消除心理緊張，放松身心，調節心理狀態，從而直接給人帶來愉快和喜悅，調控人的情緒；3、體育運動對人的健康的功能也是其抑制網絡成癮的原因之一。大量研究表明，體育運動不但可以使人產生良好的心理感受、增強體質，還能改善自我評價、提高意志力和自我控制能力，體育運動對擺脫成癮狀態也具有非常顯著的效果。體育運動對青年的身心健康的影響是積極顯著的。據研究，經常參加體育活動可以在以下幾個方面對人發生影響：(1)完善形體；(2)增強機能；(3)充沛精力；(4)提高社會影響等，從而提升人的整體素質。

三、體育活動對青少年身心健康的作用

首先，磨煉意志，增強對挫折的耐受力；第二，宣泄情緒，緩解壓力，調節心理平衡；第三，發展個性，培養良好的個性心理品質；第四，自我調控，增強對行為的責任心。

四、加強體育活動戒除網癮的對策思考

1、提高對網癮青少年學生體育工作重要意義的認識

廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是國家綜合實力的重要方面。增強人民體質，提高全民族健康素質始終是體育工作的根本目標。青少年的體質健康是整個中華民族健康素質的重要基礎，青少年體育是整個體育工作的重點。沒有青少年的體質健康，就不可能有全民族的體質健康，就不可能有體育事業的蓬勃興旺。網癮青少年作為一個特殊龐大的群體，是日新月異的社會新形勢下的必然現象。我們需要以體育這種最直接的途徑，通過建立良好的生活習慣來要求青少年對網絡過度行為引起警惕。加強網癮青少年的體育，增強網癮青少年體質，以體育活動為主要手段戒除他們的網癮是體育教師應當承擔的重任。我們要切實提高認識，下大力氣推動網癮青少年學生體育工作。

2、面向全體學生，組織生動活潑的文化體育活動

面向全體學生，組織開展豐富多彩的文化體育活動，豐富課余愛好，形成全體學生都積極參加體育活動的氛圍，讓網癮學生在與同學的協作中品嘗勝利的樂趣，體味到集體的力量。從而形成一個體育活動氛圍濃烈的體育校園化網絡，為青少年提供更多的活動空間，讓網絡不再是他們唯一感興趣的娛樂方式。使廣大學生需要從網絡上得到的盡可能在體育活動中得以實現。學校要通過多種途徑，有目的、有計劃地開展宣傳活動，優化全體青少年學生參加體育活動的環境，開展形式多樣的體育活動，如校運動會、體育節、體育比賽、俱樂部、體育知識搶答賽等等。使廣大學生能置身于一個自然和諧的體育環境氛圍中，讓體育鍛煉意識通過學校的各種活動自然地滲透到每位學生的言行中，把體育作為生活內容的一部分，形成體育鍛煉意識和體育鍛煉習慣進而擺脫對網絡的迷戀。

3、通過多種途徑加強網癮青少年學生的體育意識

3.1、開展校園體育文化活動

3.2、體育教師的自身素質要不斷加強

3.3、充分發揮現代傳播媒介的作用

3.4、鼓勵組織網癮學生參與體育實踐

3.5、重視體育知識、技術的傳授

3.6、抓住全民健身機遇

4、大力開展陽光體育運動，占領網癮青少年學生的課余文化陣地

通過陽光體育運動的開展做好網癮青少年的體育工作，首先，要抓住關鍵環節，需要學校、老師的引導、監督和督促讓網癮青少年學生走出網吧，走進操場，走進大自然，走到陽光下，運動起來。二要抓薄弱環節，要開展豐富多彩，喜聞樂見，易于開展，青少年感興趣的體育項目，充分考慮和滿足學生興趣、愛好和要求，有針對性地開展對學生全面發展有積極作用的體育活動，讓學生自己選擇、自主鍛煉、自我評價。

總之，要用更多的精力、采取更有力的措施，抓好網癮青少年學生的體育工作。做到用形式多樣的體育活動占領網癮青少年學生的課余文化陣地，調動他們參加體育活動的主動性、自覺性、培養他們的體育興趣。讓他們健康、快樂的成長。讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號深入網癮學生的心。

5、學校、社會和家庭三位一體，對網癮青少年學生體育活動進行齊抓共管

5.1、做好網癮青少年學生的體育工作，需要形成全社會共同關心網癮青少年的健康成長的局面。網癮青少年學生在老師的眼里是不上進的學生，在家長的眼里是不聽話的孩子，在公眾的眼里是社會的“不可信”人群。營造良好社會氛圍，形成全社會共同關心網癮青少年的健康是做好網癮學生體育工作的首要任務。要充分發揮社會各方面特別是社區組織、家庭和學校共同參與網癮青少年體育教育工作。要整合學校、社會和家庭的力量，通過宣傳動員、組織引導，開展豐富多彩的體育活動，讓網癮青少年參與進來，領略體育的魅力，把他們沉迷網絡的熱情轉化為參加體育活動的行動。因地制宜，因校制宜，因材施教的組織學生開展體育運動。培養他們的體育興趣，讓網癮學生熱愛體育、參加體育鍛煉成為他們的時尚。

5.2、構建與實施“學校、家庭、社區\"體育教育一體化發展模式

首先，學校體育能夠促進智力發展、形成優良品德、培養審美情趣，養成正確身體姿勢、促進生長發育、提高技能水平、提高身體素質和基本活動能力，增強對外界環境的適應能力。第二，家庭體育能夠增強家庭成員的體質，促進家庭成癮的心理和生理健康，使青少年從小養成體育鍛煉的興趣和習慣，是終身體育的起點和歸宿。通過家庭體育的形式培養良好的生活習慣，選擇健康的娛樂內容和形式，使青少年從小養成鍛煉身體的興趣和習慣、促進家庭的穩定、和睦、改善親子關系，達到預防網絡成癮的目的。第三，社區體育能夠促進居民的身體健康，滿足社區居民的娛樂與休閑需要，豐富社區的文化生活，利于社區居民的溝通與交流，有助于建立良好的社區居民關系，維護社會的安定團結。如果社區里有充足的體育活動場館和設施，有高素質的體育輔導員，組織各種項目的訓練和比賽，滿足青少年校外體育活動的需要，那么網絡將不再是青少年的最愛。所以，做好網癮青少年學生的體育工作，應該發揮學校、家庭、社區體育各自的優勢和功能，促進三者的參與和互動，構成一個多渠道、多層次、全方位的體育教育社會化網絡。