讓我們在和諧愉快中工作、生活

摘 要：人如果在一個寬松、愉悅、和諧的環(huán)境中工作和生活，那將是一件美好的事情。有些人的工作和生存環(huán)境很惡劣，但他們生活得卻很開心、快樂、幸福；而有些人，有著讓人羨慕的工作，家中豐衣足食、飯來張口、衣來伸手，甚至身居要職，有公務(wù)員隨身伺候，而他們卻整天悶悶不樂，煩惱得很、痛苦的很、孤獨(dú)的很……為什么會出現(xiàn)如此之普遍現(xiàn)象？境由心造，他們?nèi)狈Φ氖怯鋹偟男木臣昂椭C的工作、生活環(huán)境。

關(guān)鍵詞：生活 環(huán)境

作者簡介：滕云武，男，山東諸城人，本科學(xué)歷，現(xiàn)任濰坊市農(nóng)貿(mào)職業(yè)中專校長，中學(xué)高級教師，在國家級、省級報刊上發(fā)表教學(xué)論文、科普論文800余篇，專著《如何經(jīng)營快樂》一部，一個科研項(xiàng)目獲國家級三等獎，多次被評為“濰坊市先進(jìn)教育工作者”、“山東省校外教育先進(jìn)工作者”等榮譽(yù)稱號。

丁偉，女，山東諸城人，本科學(xué)歷，現(xiàn)在濰坊工商職業(yè)學(xué)院任教，歷任政治、歷史、語文等學(xué)科的教學(xué)，在山東省社會科學(xué)規(guī)劃重點(diǎn)課題“中小學(xué)生人文素質(zhì)的培養(yǎng)與研究”中獲“優(yōu)秀實(shí)驗(yàn)教師獎”，在國家級、省級報刊上發(fā)表的論文多篇獲獎，多次被評為“優(yōu)秀班主任”、“山東省科普宣教優(yōu)秀輔導(dǎo)員”等榮譽(yù)稱號。

[中圖分類號]：G631 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2011)-24-0297-02

一、調(diào)試內(nèi)心的和諧。

心中不存憎恨，腦中不留擔(dān)憂；多給予，少期盼；生活簡單，感情純真。懂得感恩，凡事感激，學(xué)會感激，感激一切使你成長的人。

保持一顆快樂的心靈。有位叫塵光的禪師，總是春風(fēng)滿面、笑意盈盈，凡是見過他的人，無不被他的快樂笑聲所感染。有人問：“塵光師傅，你為什么總是這么快樂？”禪師邊微笑邊回答：“因?yàn)樵谖已劾铮總€人都是菩薩，我怎能不快樂？”是啊，如果目之所及都是他人優(yōu)點(diǎn)，心之所想都是他人長處，那么，我們也會像塵光禪師那樣活得輕松愜意、情趣盎然、快樂灑脫！

心理學(xué)家做過一個實(shí)驗(yàn)：他們隨機(jī)挑選十位志愿者分成兩組，第一組五人，研究人員分別對每個人介紹了其他四人的優(yōu)點(diǎn)和長處；第二組五人，研究人員分別對每個人暗示了其他四人的缺點(diǎn)和短處。然后，讓兩組志愿者在不同地點(diǎn)生活三天。結(jié)果是：第一組的五人，由于相互欣賞對方優(yōu)點(diǎn)，看到竟是對方長處，三天中，他們相互尊敬，彼此關(guān)照，另一組則不然，他們從見面那一天起，就相互設(shè)防，彼此看到竟是對方的缺點(diǎn)，看誰都不順眼，在一起生活真是痛苦萬分、度日如年。

由此，心理學(xué)家得出一個結(jié)論：如果把目標(biāo)鎖定別人優(yōu)點(diǎn)和長處上，并給予積極評價，就會在心底感到輕松快樂，也就是說，欣賞本身就已滲透快樂情愫——欣賞既快樂。這就是人際交往中的“欣賞效應(yīng)”。

淡泊名利的人，不過是滄海一粟，走出家門，淡眼看紅塵，你會發(fā)現(xiàn)天如此碧藍(lán)，花如此芬芳，風(fēng)如此輕柔，陽光如此明媚。只要有顆淡泊名利的心，拿出時間來給眼睛，你會看到別人無暇顧及的美。生存很簡單，不簡單只是人的欲望。放得下，才有時間用心感受生命，領(lǐng)悟生活。世間一切，有緣則得，無須強(qiáng)求，一生隨遇而安，則一世淡泊安然。凡事拾得起，放得下，看得透，想得開，領(lǐng)悟生命潮起潮落的澎湃，云卷云舒的徹悟。淡泊中，梳理凌亂思緒，攜著心靈行囊，學(xué)會不于物喜，不以己悲。佛家說“境由心造”。萬物皆是心，得與失，喜與悲，都是新的轉(zhuǎn)念。風(fēng)過了，雁飛了，一切依舊，靜靜地變化的生命痕跡。誠然，“心底無欲”，榮譽(yù)得失又何嘗不能破壞美好的心境，用愛和寬容看待世事，何愁沒有真正的快樂？人生世事紛紜，我物兩忘，不失為一種明智的解脫。如果心中無貪念，每日用陽光培育心情，用淡泊與寬容澆灌，就可以更貼近自然，更接近生活的真實(shí)。

盡量讓別人喜歡你，長相不好，就讓自己有才氣；才氣不多，就讓自己總是微笑；學(xué)識不高，就讓自己純樸一些；有人在你面前說別人壞話，你不妄加評論的插話，對人有情；在單位多些自我批評，少些自我標(biāo)榜；不要把別人的好視為理所當(dāng)然，要知道感恩；要為每位上臺講話或唱歌的人鼓掌……這樣別人才能喜歡你。

二、營造家庭的和諧。

家，是人人都尋求的地方，不管它大小如何，形狀怎樣。容幾根草也罷，納幾片瓦也罷，只要它是一片寧靜的棲身之處，充滿包容和溫馨，讓快樂和幸福在這里收放自如、無拘無束，這個既避風(fēng)有擋雨的空間就是家，家是有形和無形的結(jié)合，存在于天地之間，裝載于心靈之上。無論腳步多沉重，身體多疲乏，敞開它的門，心便回歸自我，人生面具便悄然釋去，一張真實(shí)面容和放松的身心便顯露出來。“皚如山上雪，皎若云間月”，家應(yīng)是這樣：純凈、清爽、溫馨，白色是透明，沒有任何污染，是自己一片凈土，應(yīng)好好維護(hù)，染滿色彩的外衣和沾滿塵土的鞋要留在屋外。打開窗戶時，隔一層薄紗，只讓陽光和芬芳溢流進(jìn)來，飄蕩室內(nèi)清新，換走肺內(nèi)渾濁，血液得到更新，輕松中再獲活力，在家認(rèn)定一種顏色，讓身心沐浴在七彩純光中，享受一分桃源情趣，擷取夜空中最亮的星星。美好的感受，透明的顏色，是要用心靈的明凈來換取的。哪怕心中承受著眾多負(fù)荷，也要記得留一隅明凈給家。不要讓家為自己所累，家累了，心自熱會累。家不是游戲場、交易所，是休息、享受的地方。在家沒有杯光迷離、喧囂后剩下的權(quán)欲膨脹，少一分揣測，多一分坦然，讓快樂遍布家的每個角落，心靈筑起的家?guī)е还烧T人醇香，是和著花草氣息的陽光之味，只有家才是讓人倍感踏實(shí)的地方。

三、創(chuàng)造單位的和諧。

在單位首先要有一個潔凈、安全、文明工作環(huán)境；然后處理好與領(lǐng)導(dǎo)、同事間關(guān)系，創(chuàng)建一個人文的和諧環(huán)境。以大局為重，一切行動聽指揮，維護(hù)領(lǐng)導(dǎo)工作。學(xué)會與上司相處的藝術(shù)，懂得與上司相處的禮儀，這些東西簡而易懂，把它作為你工作中的日常規(guī)范，會利于你不斷進(jìn)取。及時向上司匯報事件進(jìn)展情況，有兩個好處：一是讓領(lǐng)導(dǎo)第一時間掌握信息，這是他的權(quán)利；二是讓領(lǐng)導(dǎo)對事件中潛在問題及時提出指導(dǎo)意見，做好了是你的功勞。面對兩個領(lǐng)導(dǎo)有不同看法時，你能做就是按事物本來面目進(jìn)行操作，然后從這一角度解釋給領(lǐng)導(dǎo)聽，學(xué)會站在上司角度理解工作，你的高度就不一樣，理解就不一樣，工作狀態(tài)就不一樣了。給領(lǐng)導(dǎo)匯報永遠(yuǎn)一頁紙，寧可有100頁支撐文件，寫他最關(guān)心問題。注意一條顛覆不破的真理：領(lǐng)導(dǎo)都是聰明人，誰干多誰干少，誰愿意干誰勉強(qiáng)干，誰好用誰不好用，他明白。不去爭，發(fā)獎金時就知道了。有些事情要事先提醒上司，不提醒對你會有兩個結(jié)果：一是讓他難堪；二是你沒有考慮到，他在懷疑你的能力。這都是致命的。你與同事、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系搞好了，就會生活、工作在一個和諧的環(huán)境中，真正進(jìn)入一個工作著并快樂著的境界！

四、共建社會的和諧。

胡錦濤指出，“構(gòu)建社會主義和諧社會，使我們黨從全面建設(shè)小康社會、開創(chuàng)中國特色社會主義新局面的全局出發(fā)提出的一項(xiàng)重大任務(wù)，適應(yīng)了我國改革發(fā)展進(jìn)入了關(guān)鍵時期的客觀要求，體現(xiàn)了廣大人民群眾的根本利益和共同愿望。我們所要建設(shè)的社會主義和諧社會，應(yīng)是民主法治、公平正義、誠信友誼、充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處的社會。讓廣大人民群眾不斷從和諧社會建設(shè)中得到實(shí)惠，把共同建設(shè)、共同享有和諧社會貫穿于和諧社會建設(shè)的全過程。”在任何社會里，人們都想安居樂業(yè)，首要條件是和諧，如何構(gòu)建和諧？首先是從我、從現(xiàn)在做起，人人參與。

五、與人為善，享受和諧。

“與人為善”出自《孟子 公孫丑 上》故事，其本意是汲取別人優(yōu)點(diǎn)，與他人同做善事。后來語意有了引申和發(fā)展，指以善意態(tài)度對待和幫助他人。有這樣一個故事：東漢有個叫羅威的人，一天見鄰居家牛吃掉了他地里一大片麥苗。他既不尋機(jī)報復(fù)，也不說長道短，而是到山上割了一大捆草悄悄地放在鄰居家門前。待鄰居開門看到草時，都明白了，感到十分內(nèi)疚。從此，鄰居再也未讓牛闖入羅威的莊稼地，而且兩家關(guān)系一直很好！事實(shí)上，日常生活中，時刻注意與人為善，對不涉及原則問題的小事作必要謙讓，絕非軟弱無能，而是有道德、修養(yǎng)的表現(xiàn)。“與人為善”應(yīng)有以下心態(tài)：

一是寬容大度。日常生活中產(chǎn)生摩擦是正常的，關(guān)鍵是在矛盾發(fā)生時要有忍耐、包容、體諒的心態(tài)，把度量放寬一些，眼光放長遠(yuǎn)一些，即事事處處為他人著想，胸襟寬闊，豁達(dá)大度，不計小怨。當(dāng)與他人發(fā)生沖突時，要有包容之心，多檢查自己，少責(zé)怪他人，即使別人錯了，也不得理不饒人，針鋒相對，掙個輸贏，弄得反目為仇，處處樹敵；當(dāng)自己因誤解和誣陷而受到委屈時，要自我勸解，忍辱負(fù)重，委曲求全，讓時間去澄清事實(shí)。不暴跳如雷，怒發(fā)沖冠，大吵大鬧，興師問罪；當(dāng)有人做了對不起你的事、甚至傷害你時，不要耿耿于懷，以牙還牙，挾嫌報復(fù)。而應(yīng)容人之過，驚人之失，捐棄前嫌，以德報怨，主動拆掉心中圍墻，消除彼此之間怨恨，化消極為積極，化沖突為和諧，化對手為朋友。做到和睦相處，團(tuán)結(jié)共事。

二是常懷善意，見到別人成績和進(jìn)步，不心生嫉妒，故意挑剔，詆毀別人。而要為之高興，揚(yáng)人之善。并見賢思齊，虛心向別人學(xué)習(xí)，取人之長，補(bǔ)己之短。見到別人缺點(diǎn)和錯誤，要以善意態(tài)度，真心誠意予以幫助，使其克服缺點(diǎn)，改正錯誤，與之共同進(jìn)步。不隔岸觀火，幸災(zāi)樂禍。更不乘人之危，落井下石，一棍子把人打死。

三是樂施善舉。常懷愛心，無私奉獻(xiàn)，助人為樂。當(dāng)別人遇到麻煩和不順心事時，主動親近，好心勸慰，釋人之惑，使其消除煩惱，從苦惱走向歡樂；當(dāng)別人身處危險時，奮不顧身，舍命相救，解人之危；當(dāng)別人生活遇到苦難或遭遇不幸時，伸出援助之手，解囊相助，雪中送炭，扶人之困，濟(jì)人之難，幫助別人點(diǎn)亮心中冰燈，使其渡過難關(guān)。

和諧是清風(fēng)化雨中潔凈的靈魂，是溪水潺潺中的澄碧，是一家人在夕陽下緩慢散步的身影，是德國總結(jié)對戰(zhàn)爭罪惡的承認(rèn)和懺悔……和諧，世界因此而美好；和諧，社會因此而發(fā)展；和諧，家庭因此而幸福；和諧，歷史因此而輕緩邁著沉重的腳步進(jìn)行著征程；和諧，我們因此能享受到世界風(fēng)光。

六、構(gòu)建人與自然的和諧，營造人與動物共生。

人在自然界，必須善待每個生命，哪怕一棵小草、一只螞蟻，只有營造和維護(hù)自然界萬事萬物的和諧，人類才能享受它們帶給人類的快樂。

七、和平共處，享受世界的和諧。

人人獻(xiàn)出一份愛，世界將變成美好人間。在和諧中享受世界風(fēng)光。世界在轉(zhuǎn)動，社會在發(fā)展。潛移默化中，和諧之音在人世間飄蕩。沉浸在和諧的熏陶中，驀然回首，世界絢麗多彩的風(fēng)光是人間不盡的享受。

世界每個角落都充滿著美麗，洋溢著生命氣息。在和諧中享受世界風(fēng)光，滿眼是望不盡的花紅柳綠，賞不完的鳥語花香。靜坐遠(yuǎn)離城市喧囂，遙觀天邊日落夕陽，品味和諧音韻流彩飛揚(yáng)，是留在人間的天堂。世界與中國同在，中國人民萬眾一心、共渡難關(guān)的悲壯場景，感動了世界。國際社會充分肯定中國政府在大災(zāi)大難面前應(yīng)對有方、救災(zāi)有力、有序、有效，積極評價中國政府視人民生命高于一切，相信百折不撓的中國人民在中國政府堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，一定能戰(zhàn)勝困難，重建家園，這些都是從精神上給予我們的有力聲援。來自世界的關(guān)愛，給我們信心，給我們力量！

為創(chuàng)建和諧世界，中國政府做出不懈的努力。“和諧世界”已經(jīng)成為中國外交一個響亮的關(guān)鍵詞。中國領(lǐng)導(dǎo)人多次在國際場合闡述構(gòu)建和諧社會思想。對中國這樣擁有世界最多鄰國的國家來說，營造和諧周邊更具緊迫性和戰(zhàn)略意義。

和諧，是心靈的溝通，情感的融合，友愛的目光，寬容的微笑；和諧，是冬天的一縷陽光，山澗的一泓清泉，原野的一朵小花，沙漠的一片綠洲；和諧有太多太多的內(nèi)涵——待人和諧，家庭和諧，經(jīng)商和氣，恩怨和解，合約簽訂——都是人們尋求的“和諧”。本質(zhì)上講，恬淡是種和諧，熱鬧也是種和諧；從容是種和諧，忙碌也是種和諧；自熱是種和諧，規(guī)則也是種和諧；穩(wěn)定是種和諧，發(fā)展也是種和諧。和諧是什么？和為貴，諧為寶；和為本，諧為上；和為重，諧為要。和諧社會倡導(dǎo)和諧哲學(xué)，強(qiáng)調(diào)對立統(tǒng)一，最要緊的是社會矛盾的統(tǒng)一。發(fā)展自然，保護(hù)自然，既要金山銀山，更要綠水青山，打造綠色生態(tài)家園；和風(fēng)細(xì)雨，春風(fēng)化雨，調(diào)節(jié)各種不和諧音符。和諧猶如一幅畫，和諧好似一首歌。講和諧就要尊重人格、尊重知識、尊重人才、尊重創(chuàng)造、尊重人權(quán)、尊重勞動。“分工雖不同，都是主人翁”。上下同心，其利斷金，萬眾一心，眾志成城。千載不移奮斗志，萬金難買和諧音。和諧，順乎時代潮流；和諧，合乎黨心民意；和諧，是時代的優(yōu)美樂章；和諧，是新世紀(jì)的絢麗圖畫！和諧更是一首意蘊(yùn)雋永的詩；和諧，是一幅清新淡雅的畫；和諧，是一首昂揚(yáng)奮進(jìn)的歌！和諧是時代發(fā)展的最強(qiáng)音！