自在性獨舞

如果說與性伴侶的性行為是需要默契配合的雙人舞，那女性自慰便是獨舞，有時一個人的舞蹈更加自在、盡興、快樂。

男性聽到關(guān)于自慰的笑話會爽朗地笑出聲，而女性要么裝作沒有聽到，要么裝作聽不懂。女性自慰是一個難以啟齒的話題，許多女性認(rèn)為自慰體現(xiàn)了心理上的不健康，也會給身體帶來壞處。但結(jié)果卻恰恰相反，女性有太多理由進(jìn)行自慰。

馬曉年：70%-80%的女性不能在性交過程中達(dá)到高潮，除非伴隨手或振蕩器對陰蒂的刺激。性交是夫妻之間最親昵的時刻，高興就好，親熱就好，不必非要有什么具體目標(biāo)，高潮完全可以在方便和可能的情況下去實現(xiàn)，比如性交后使用振蕩器，或性交前口交等都是達(dá)到高潮的捷徑。高潮來自振蕩器，或是口交，或是手法刺激，都應(yīng)該是一樣的效果，這要看每個人的身體條件和偏好，條條大路通羅馬，到了羅馬就行，不必糾結(jié)自己是用了哪一種方法。

1不用看別人的臉色

愛芬（30歲 工程師）：我結(jié)婚已經(jīng)快三年，跟老公親熱時真正達(dá)到性高潮的次數(shù)一只手指頭都數(shù)得過來。他在興頭上時，還經(jīng)常激動地問我他“棒不棒”，為了不打擊他，我有時候甚至要偽裝性高潮。有時候他達(dá)到高潮后，我干脆自己跑到衛(wèi)生間自慰，讓自己獲得滿足。

有的女性在做愛當(dāng)中感覺自己像個閹人，丈夫不能滿足她們，或者她們很難開口讓丈夫滿足自己，害怕丈夫覺得自己“輕浮”甚至“淫蕩”，所以寧愿吃個啞巴虧。但是長期做愛不能達(dá)到性高潮會給女性在心理上帶來很大的失落，自慰不僅能夠完全由自己做主，還讓許多面對丈夫有心理包袱的女性可以全情投入，不用理會和照顧對方的感受，也不用擔(dān)心他會過早達(dá)到性高潮把自己丟在半路上。

2幫助自己了解自己

馬麗麗（28歲 會計）：剛剛結(jié)婚的那半年，我在性愛當(dāng)中從來都沒有那種“欲仙欲死”的感覺，我開始懷疑是自己有問題，也覺得很對不起老公。他想過用各種辦法來刺激我，也非常照顧我的感受，但總是不能讓我達(dá)到高潮。他問我：“到底要怎么做?”面對這個問題，我也毫無頭緒。于是他開始鼓勵我自慰，剛開始我十分害羞，但漸漸的，我開始有了快感，并且知道了如何讓自己快樂，我把這些都告訴老公，他在我的引導(dǎo)下刺激我，我們的性愛終于和諧起來。

有過手淫歷史的女性在性生活當(dāng)中的確更加容易達(dá)到高潮，因為她們更加了解自己的身體。但許多女性即使有手淫歷史，知道丈夫怎么做可以刺激自己，也絕口不提。其實很多時候只要兩個人進(jìn)行足夠的交流，把自己自慰的體會應(yīng)用到性生活當(dāng)中，那么就很容易可以達(dá)到性高潮。

3擺脫心理約束

曉來（33歲 大學(xué)老師）：以往，我在性愛中有快感，但是卻不能達(dá)到高潮，再加上我僵硬的表現(xiàn)，性愛對他來說冗長而乏味。我發(fā)現(xiàn)他在偷偷自慰，這讓我覺得自己不是一個女人，至少不是一個有魅力的女人。后來他出差了一個月，我在這段期間有了第一次自慰，剛開始，我仍然不能達(dá)到高潮，但幾次過后，我的身體好像被喚醒了，達(dá)到高潮的時間也越來越短了。老公出差回來后驚訝于我的變化，我變得熱情、自信、放松了，他說我以前像個不可侵犯的圣女。

一些女性有異常敏感的自尊心，面對丈夫的“侵犯”，她認(rèn)為自己被控制了，并感到表達(dá)自己的需求是有罪的，因此懼怕性愛，在性愛當(dāng)中約束自己，抑制自己達(dá)到高潮。在自慰時，她們不用面對丈夫，可以盡情地摸索自己的身體和進(jìn)行幻想，因為沒了心理負(fù)擔(dān)，她們可能會達(dá)到高潮。當(dāng)有了第一次高潮后，她們的某種心理防線會被突破，如果再受到適當(dāng)?shù)墓膭睿齻儗τ谛愿叱钡囊种票銜А?/p>

4趕走寂寞

文宇（28歲 翻譯）：我新婚不久，老公就遇到了工作調(diào)動，我們兩人常常兩三個月才能見面一次。本該是最纏綿的時候，卻被硬生生地分開了，我很失落。寂寞難耐的時候，我也會用手自己解決，可是又有些怕這么做會讓自己變得不“敏感”，擔(dān)心以后和老公親熱時找不到快感。后來我聽說自慰也是治療性冷淡的一種方法，這才放心。一次，他提出電話性愛，我和他在電話當(dāng)中說些火熱的情話，然后各自進(jìn)行自慰，這種感覺有時候比真正的做愛還好。

很多女性都認(rèn)為自慰會給性生活帶來負(fù)面作用，但其實這只是多余的擔(dān)心。性愛就像跳交誼舞，如果你會跳，他不會跳，你完全可以帶著他跳，把他教會；如果你不會跳，他會跳，你完全可以跟著他跳，讓他把你帶會；如果你們都會跳，那就更簡單，經(jīng)過一段時間的磨合，必然會越做越愛，越愛越做。現(xiàn)代女性需要面對不小的工作壓力，回到家后如果沒有丈夫或者情人的安慰，自慰可以幫助她們放松情緒，變得快樂。因此，你完全沒有必要忍受寂寞，當(dāng)他不在時，你也可以獨自體驗性帶來的快感。