論免費師范生角色壓力的調適

摘要 免費師范生自國家制定了相關的教師教育政策以來，備受各界關注，在免費師范生成長過程中，廣泛的關注以及被賦予的使命和責任，使其在自身扮演角色方面存在一些心理壓力即角色壓力。角色壓力的調適對免費師范生的成長成才有著重要意義，本文就免費師范生角色壓力的調適進行分析，探討出免費師范生角色壓力調適的方法，希望能促進免費師范生的身心健康。

關鍵詞 免費師范生 角色壓力 調適

中圖分類號：G448文獻標識碼：A

Adjustment of Role Stress of Free Normal Students

DENG Jie

(School of Culture and Social Development， Southwestern University， Chongqing 400715)

AbstractFrom the country to develop the relevant teacher education policy， Free normal college students has attracted the attention of all sectors， and was given the responsibility of future education. Which has generate some psychological pressure-pressure on the role of in the normal students free development process， The role of pressure adjustment of free normal students' growth is of great significance， by analysising and discussing adjustment method， hoping to promote the free normal students' physical and mental health.

Key wordsfree normal students; role stress; adjustment

0 引言

角色壓力是免費師范生面臨的一種心理壓力，其對免費師范生的身心健康有著重要影響。免費師范生被賦予了諸多責任，承擔著振興民族教育的義務， 一度被譽為未來教育家，社會和學校都對他們有著很高的期望。在這些期望和要求下，免費師范生們難免會有壓力，如何調適角色帶來的心理壓力，更好地學習和生活，掌握豐富的教育知識和技能，并努力應用到實踐中去，都是需要我們探討的問題。因此，對免費師范生角色壓力的調適進行分析，對其身心健康有重要意義。

1 角色壓力及其內容

Kahn，Wolfe①等人提出角色壓力的概念，通常是指一系列與角色有關的壓力因素。角色壓力一般包括角色沖突、角色模糊和角色超載三種情況。根據Kahn等人的觀點，角色沖突指的是個體同時面對兩種及以上的角色期望，達到其中某一個期望時，又與另一個期望相抵觸，角色沖突就產生了；角色模糊指個體對自身所要扮演的角色的認識不太清楚，出現原因是個體自身或者組織內外環境的變化使其不清楚社會或他人對其角色期望的具體內容以及自身角色應有的表現；角色超載指的是當個體在面臨諸多需要扮演的角色以及這些角色賦予的客觀而合理的期望時，自身的時間精力或者能力條件與這些角色賦予的期望不一致時出現的角色超載的現象。

免費師范生面臨的角色壓力也主要是上述三種類型。對于免費師范生角色壓力的調適，我們從以下幾個方面進行分析：

1.1 免費師范生角色沖突及其調適

角色沖突又可以理解為在個人擔當某種社會角色時出現的問題，即當個體的角色行為與角色認知或角色期待不協調時的內心體驗。從理論上看，通常可以把角色沖突分為兩類：

一類是角色內沖突，即個體在扮演某一社會角色時，角色自身由于各種規范互相矛盾使個體在角色扮演時產生沖突，或者是因為個體在角色認識與角色行為之間存在差距而產生沖突，又或者是因為時代環境變化帶來的新舊角色的變化而產生沖突。免費師范生角色期望的多重性是角色內沖突產生的主要原因。首先作為高校學生，不僅要學習好課本知識，掌握相關技能，努力使自己成為一名優秀的大學生，而且還要努力達到未來教育家的社會期望，用人民教師的要求來要求自己，使自己成為道德行為的典范、文化知識的擁有者以及青年行為的楷模等。另外，作為學校班級組織的成員，相對于學校領導和老師來說是服從、執行與配合的角色；相對于同學朋友是合作友好的角色；相對于家里的父母長輩是孝子孝女的角色。總之，當免費師范生同時面臨多種難以協調的角色期望而又需要作出選擇時，或當他們對賦予的角色行為有不同的認識而又必須履行時，就會產生角色內沖突。

二是角色間沖突。角色間沖突是指個體同時扮演多種角色而產生的沖突。當前，免費師范生作為高校學生，盡管還未步入社會，但是仍然扮演著社會舞臺上的某些角色，而這些角色通常不具備時空統一性；當要求免費師范生同時承擔兩種及以上的角色，同時履行時空分離的角色義務時，或當在遵循其中一種角色規范時，此規范與另一角色規范不相容時，角色間沖突就產生了。

解決免費師范生角色沖突的方法就是進行調適。進行角色沖突心理調試的關鍵在于免費師范生通過自己的主觀努力，提高自我解脫角色沖突的能力。首先要具備一定的角色方法知識，對自身扮演的角色有較高的領悟水平，因為這直接影響著他們的價值取向和目標追求。因此，注重角色學（下轉第217頁）（上接第215頁）習，正確認識角色期望的涵義，恰當把握角色行為的規范，在此基礎上進行角色行為的調整，降低角色差距。

1.2 免費師范生角色模糊及其調適

角色模糊指個體所體驗到的角色的不確定性，也被稱為角色不清，指個體不清楚某一角色的行為標準，不知道該角色應該做什么、不應該做什么以及怎樣做。主要表現為：（1）某一角色本身有較大的伸縮性與模糊性，即對于某一個特定的角色，其角色規范比較抽象，個體可以根據自己對該角色的理解自行其是。（2）某一角色規范本身明確而個體在認識該角色的規范時有意或無意地模糊。

對免費師范生角色模糊進行調試的重要手段之一就是進行教育指導和培訓。學校教師和輔導員是幫助他們認清自身角色責任和義務的重要力量，因此，學校應開展多樣的教育形式，如講座或研討會等，讓免費師范生們對自身所要扮演的角色有清晰的認識，幫助他們調試角色模糊帶來的心理壓力。輔導員作為學生的指導老師，不僅可以在課堂、班會等場合進行指導，還可以在與免費師范生的生活交流中適時給予指導，進行角色調試，讓免費師范生們能正確認識角色規范。

1.3 免費師范生角色超載及其調適

根據Hardy Coway (1978)的觀點，角色超載是因角色個體面對過多的角色要求，無法在有限的時間里完成每一個角色的要求。另外，從個體角色超載帶來的角色壓力涵蓋層面看，角色能力不足或者角色能力過高也包括在內，前者是指角色擁有的資源不足使得個體無法應付要求，后者則是指角色擁有的資源超過角色的要求。對于后者即角色能力過高這種情況，比較容易理解，如一名化學博士去當一名出租車司機、一名在資深醫生去當一名普通護理人員，而他們都不能對當前角色現狀做出任何改變。當個體面臨諸多客觀而合理的角色期望，自身的時間和能力條件又難以順利達到該期望時，或者當個體的才華或能力完全超出角色要求，但無法改變角色時，便會產生角色超載。

對于免費師范生來說，角色超載也是可能出現的角色壓力，比如他們既要扮演好普通大學生的角色，學習專業知識，還要扮演未來教師的角色，努力訓練自身的教學技能，增加自身的教育教學實踐，還要扮演好子女或者有的學生需要扮演好學生干部的角色等。

在角色超載調適方面，可以通過學校創造條件和免費師范生自身的努力來解決。學校應該努力創造條件幫助學生，對學生進行合理安排時間、提高學習能力以及方法技巧的培訓，并努力創造免費師范生教學實踐的機會等，這些都有利于學生克服角色扮演中的困難。

2 結束語

總的來說，角色壓力的三種類型——角色沖突、角色模糊與角色超載都會影響免費師范生的身心健康，值得引起重視。學校在教育過程中，有必要為免費師范生進行合理的學習工作安排，明確其角色定位，使其清晰認識到免費師范生的角色標準等，同時，免費師范生自身應該努力認清自身的角色規范，避免角色沖突、角色模糊和角色超載現象的產生，以有效提升自己的身心健康。

注釋

①Kahn R L， Wolfe D M， Quinn R P， et al. Organizational stress: studies in role conflict and ambiguity. New York: Wiley， 1964.

參考文獻

[1]董澤芳.論教師的角色沖突與調適[J].湖北社會科學，2010(1).

[2]馮鋼，王小章.社會心理學教程新編[M].浙江教育出版社，2004.

[3]鄭舒翔，陳璐.淺議高校學生干部的角色沖突和角色定位[J].廣西青年干部學院學報，2010(2).

[4]李超平，張翼.角色壓力源對教師生理健康與心理健康的影響[J].心理發展與教育，2009(1).

[5]豐塔納·帕里.如何面對壓力和危機[M].三聯書店，2003.