無錫市中學(xué)足球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析

摘要 文章采用問卷調(diào)查、訪談等研究方法，對(duì)無錫市區(qū)6所普通中學(xué)學(xué)生在足球教學(xué)中的損傷發(fā)生率，損傷分布特點(diǎn)，損傷發(fā)生程度，損傷多發(fā)季節(jié)，損傷的年級(jí)分布以及損因進(jìn)行了調(diào)研分析。對(duì)中學(xué)生足球教學(xué)損傷規(guī)律進(jìn)行調(diào)查、分析研究，有針對(duì)性地提出有效的預(yù)防和改善措施。

關(guān)鍵詞 無錫市中學(xué)生 足球教學(xué) 運(yùn)動(dòng)損傷

中圖分類號(hào)： G806文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Survey and Analysis of Sports Injuries in Middle

School Football Teaching in Wuxi City

KONG Cui

(Jiangsu Xishan Senior High Experimental School， Wuxi， Jiangsu 214000)

AbstractThis paper using questionnaires， interviews and other research methods， for 6 general secondary schools teaching football injury incidence in Wuxi， injury distribution， extent of injury， injury-prone season， injury and loss due to the distribution of grades for the research and analysis.Damage on the football teaching law students to investigate， analysis， targeted to make effective prevention and improvement measures.

Key wordsstudents in Wuxi City; football teaching; sport injury

0 前言

足球課是中學(xué)生的一門選修課，同時(shí)該項(xiàng)目也是深受中學(xué)生喜愛的項(xiàng)目之一。但近年的足球教學(xué)和訓(xùn)練中屢見學(xué)生發(fā)生受傷的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)損傷是指在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷，它影響了正常教學(xué)的進(jìn)行以及深入的研究。本文就運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)問題進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，提出對(duì)策。

1 研究對(duì)象與方法

調(diào)查對(duì)象為來自無錫市區(qū)6所普通中學(xué)的300名中學(xué)生，年齡為12~18歲。研究時(shí)間為2009—2010學(xué)年度，初一到高三所用平均課時(shí)分別為：18、18、12、18、16、12課時(shí)。

通過問卷調(diào)查，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)所獲數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、歸納。（調(diào)查表回收率為100%，有效率為99.33%）

2 研究結(jié)果及分析討論

2.1 損傷部位

表1損傷學(xué)生的損傷種類統(tǒng)計(jì)（N=106）

表2損傷學(xué)生的損傷部位統(tǒng)計(jì)（N=102）

在300名調(diào)查對(duì)象中，損傷人數(shù)95人，損傷率（損傷人數(shù)/總?cè)藬?shù)）為31.66%。

表1顯示運(yùn)動(dòng)損傷種類(按受傷的組織結(jié)構(gòu)分)。以皮膚損傷、肌肉與肌腱損傷最為常見，還有關(guān)節(jié)損傷等。其中下肢的皮膚擦傷所占比例較大，而肌肉與肌腱損傷多為踝、膝部。大部分損傷為急性損傷。由此可見，足球運(yùn)動(dòng)的快速起動(dòng)和制動(dòng)，以及強(qiáng)對(duì)抗是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的重要因素。

表2顯示運(yùn)動(dòng)損傷部位。其中以下肢(踝、足、腿、膝)最多，占72.6%，下肢中以踝關(guān)節(jié)損傷最多，占26.3%；其次為大小腿部。從解剖學(xué)看，踝關(guān)節(jié)周圍附著的韌帶和肌肉小、細(xì)、多，并且在人體的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，小肌肉群和韌帶發(fā)展滯后，成為薄弱環(huán)節(jié)。

2.2 損傷程度

在運(yùn)動(dòng)損傷分類中，一般按傷情輕重劃分為輕傷（傷后能按原計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)）、中等傷（傷后不能按原計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)，需停止患部練習(xí)或減少患部的活動(dòng)）和重傷（完全不能練習(xí)）。在平常的足球教學(xué)中，由于沖擊力小，激烈程度低等等，所以輕傷較多，而中等傷和重傷較少。因此，它對(duì)學(xué)生的足球?qū)W習(xí)影響不是很大。

2.3 損傷易發(fā)季節(jié)

損傷發(fā)生的季節(jié)以冬季為最多，其次為夏季。冬季天氣較冷，人體體溫偏低，從而使肌肉粘滯性增大，這時(shí)易發(fā)生肌肉拉傷和軟組織損傷。夏季損傷發(fā)生率高主要是認(rèn)識(shí)不夠，思想上麻痹。夏季稍一運(yùn)動(dòng)就出汗，學(xué)生認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)已做到位。在以上如此情況下，上劇烈運(yùn)動(dòng)的足球課，必然會(huì)造成損傷。同時(shí)，學(xué)校的寒暑假正處于春、秋兩季的月份，課時(shí)安排少，從而發(fā)生的損傷也很少。 2.4 損傷易發(fā)年級(jí)

運(yùn)動(dòng)損傷在各年級(jí)都時(shí)有發(fā)生，但初一年級(jí)為最多。主要是因?yàn)槌跻粚W(xué)生身體素質(zhì)較差，自我保護(hù)意識(shí)差，剛接觸足球時(shí)間不長(zhǎng)，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律還不了解，動(dòng)作技術(shù)還不規(guī)范，從而易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷；初三、高三年級(jí)損傷較少，是因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的了解，動(dòng)作技術(shù)日趨規(guī)范，從而損傷也相應(yīng)減少。

2.5 損傷發(fā)生的原因

（1）技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤，訓(xùn)練水平低。運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的高低與運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生概率是成正比關(guān)系，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平高，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率就低。一般身體素質(zhì)不良時(shí)，肌肉力量和彈性就較差，關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性也較弱，因而容易致傷。所以，提高學(xué)生身體素質(zhì)，加強(qiáng)局部組織強(qiáng)度訓(xùn)練是減少運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的有效措施。

（2）準(zhǔn)備活動(dòng)不科學(xué)。準(zhǔn)備活動(dòng)是為了提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使肌肉、韌帶等得以充分伸長(zhǎng)。特別是在冬季和夏季。冬天天氣冷，機(jī)體預(yù)熱慢，運(yùn)動(dòng)不充分，易拉傷肌肉；而夏季，稍一動(dòng)就出汗，學(xué)生認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)已經(jīng)做好，所以學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)不認(rèn)真去做，思想上麻痹大意。一般來說，準(zhǔn)備活動(dòng)的量與強(qiáng)度應(yīng)較正式運(yùn)動(dòng)小，以免由于疲勞影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。可以根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)，季節(jié)氣候，學(xué)生狀態(tài)等，編制適宜的準(zhǔn)備活動(dòng)。

（3）缺乏必要的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)。運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與學(xué)生缺乏必要的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)有關(guān)。由于缺乏理論指導(dǎo)，不懂得采取各種有效的預(yù)防措施，致使傷害事故時(shí)有發(fā)生。并且各校沒有安排專門的有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的理論教學(xué)，可以看出沒有引起教師的足夠注重。

（4）場(chǎng)地原因。足球運(yùn)動(dòng)，對(duì)場(chǎng)地的要求較嚴(yán)格。場(chǎng)地不好，極易發(fā)生各種擦傷和扭傷。學(xué)校由于受場(chǎng)地條件的影響，也是導(dǎo)致學(xué)生損傷的一個(gè)重要原因。

（5）意外損傷和他人傷害。由于學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律不了解，在教學(xué)比賽中，有些同學(xué)好勝意識(shí)強(qiáng)烈，動(dòng)作過大，導(dǎo)致自己或別人受到意外傷害。加上足球自身的特點(diǎn)（規(guī)則中的合理沖撞等），身體接觸過于頻繁，加上有些更是在劇烈奔跑中的接觸，有些身體素質(zhì)差的同學(xué)就很容易因他人原因受到損傷。

3 結(jié)論與建議

通過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)無錫市中學(xué)足球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率為31.66%；損傷多發(fā)季節(jié)為冬、夏兩季；損傷的年級(jí)分布以初一為最多；損傷的種類多為皮膚損傷、肌肉與肌腱損傷、關(guān)節(jié)損傷等；損傷多發(fā)部位為踝、腿、膝、足等部位其中以輕傷較多；致傷的主要因素為學(xué)生的身體素質(zhì)差、技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、思想上不重視等。

（1）加強(qiáng)身體素質(zhì)和技術(shù)水平訓(xùn)練。身體素質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)的根本，沒有身體素質(zhì)，就無法談起運(yùn)動(dòng)。身體素質(zhì)和技術(shù)水平提高了，損傷自然會(huì)減少。因此，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生身體的全面訓(xùn)練，提高機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，特別要注意加強(qiáng)易傷部位及相對(duì)薄弱部位的訓(xùn)練。

（2）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)意識(shí)。運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)與幫助可加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，避免一些意外事故的發(fā)生。平時(shí)應(yīng)介紹一些自我保護(hù)的方法。如果是激烈的教學(xué)比賽或運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練還必須學(xué)會(huì)各種保護(hù)支持帶的正確使用。

參考文獻(xiàn)

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