關于體育教學中運動技能的學習與運動記憶

摘要本文主要闡述體育教學中運動技能的學習與運動記憶的概念，分析其相互關系，進一步改進和提高體育教育教學質量。

關鍵詞 運動技能 運動記憶

中圖分類號：G807.0 文獻標識碼：A

Sport Skill Learning and Sport Memory in Physical Education

YANG Qing

(Shaanxi College of Communication Technology， Xi'an， Shaanxi 710018)

Abstract This paper discusses the concept of sport skill learning and sport memory in physical education， analyzes their mutual relations， and further improve and enhance the teaching quality physical education.

Key wordssport skills; sport memory

1 體育教學中記憶的特殊性

運動記憶是對過去所做過的動作、內容的記憶。運動記憶是一種復雜綜合的記憶，它不僅有感知覺、思維的參與，還常伴隨著情緒的變化。運動記憶在運動過程中對身體動作的知覺起著特殊的作用，使學生在進行動作技能學習時，為掌握動作及其概念而使身體運動的完整形象固定下來。運動記憶也包含著識記、保持（或遺忘）、再認和重現(xiàn)三個基本環(huán)節(jié)。

動作記憶是運動記憶的主要成分，但不是唯一的成分。動作記憶主要是以運動覺、平衡覺、觸覺等感覺和時間知覺、空間知覺、運動知覺等為基礎的表象來實現(xiàn)的，即以運動狀態(tài)或動作形象為內容的記憶。

1.1 運動技能的形成與運動記憶

運動技能也叫動作技能，指表現(xiàn)在外部的以完善合理方式組織起來，并能順利完成某種活動任務的復雜的肌體動作系統(tǒng)。運動技能是一種習得的、有意識、有目的地利用身體動作去完成一項任務的能力。

運動記憶在運動技能形成過程中起著決定性的作用，運動記憶的質量直接影響著運動技能形成的效果，體育教學中運動技能的學習應遵循運動記憶的規(guī)律，提高教學質量。

形成運動技能主要包括了相互聯(lián)系的四個過程：泛化過程、分化過程、鞏固過程和自動化過程。

1.1.1 運動記憶的遺忘與體育教學

（1）動作記憶的遺忘量遠遠少于語詞記憶的遺忘量。

（2）動作遺忘的進程不同于語詞遺忘的進程，尤其是在開始階段。

（3）動作遺忘量根據能力的不同存在著差異。

（4）在動作操作遺忘曲線上還表現(xiàn)出31天的遺忘量卻較明顯地少于間隔1天的遺忘量。與1931年英國學者巴拉德發(fā)現(xiàn)的證詞記憶中“記憶恢復現(xiàn)象”的曲線很相似。所謂記記恢復現(xiàn)象，是指在不熟記的條件下，學習某種材料以后，延緩（即過一、二天后）回憶的內容比立即回憶的內容更為完全的現(xiàn)象。

1.1.2 體育教學中遺忘規(guī)律的運用

（1）由于識記之后，遺忘會很快就開始了。

（2）由于動作遺忘的進程不同于語詞遺忘的進程，它除了需要大腦思維外還需要人體肌肉的活動和身體運動，需要各種感知覺，特別是視覺和動覺的協(xié)調配合。

（3）動作遺忘也不同于知識的遺忘，這一特點決定了體育教學在學習新的內容過程中，在新授課和練習課之間，前后兩次課的安排時間無須過短，也不能過長，而應在學習動作后2-3天左右有組織地進行技能的復習，提高動覺控制的能力。

（4）在動作技能學習的過程中，應不斷增強和強化訓練學生的元認知能力（所謂元認知是指認知主體對自身心理狀態(tài)、能力、任務目標、認知策略等多方面因素的認知，其核心意義是對認知的認知）。在學生動作記憶中，存在著動作記憶的元認識，且動作記憶的元認知能力明顯影響著動作記憶的效果，動作記憶元認知訓練能提高學生的動作記憶元認知能力，進而能提高他們的動作記憶成績。

1.2 影響運動記憶的因素

（1）目的任務的明確性對運動記憶的影響。要有效地進行動作記憶，就必須提出明確的記憶目的，在其它條件相等的情況下，目的愈具體，則運動記憶的效果就愈高。這樣，使得學生有清晰的方向，能提高學生學習的愿望和需要，進一步影響學生學習的動機，就更容易引起有意義記憶，促使記憶的內容在大腦中留下牢固的痕跡，從而獲得良好的運動效果。

（2）情緒狀態(tài)對運動記憶的影響。在體育教學中，影響學生情緒狀態(tài)的變化因素是多方面的，師生間、同學間、學習間、練習間等等方面的協(xié)調與不協(xié)調，都會帶來各種情緒的改變。在教師交往中，教師尊重學生、信任和鼓勵學生的良好品質會帶來良好的情緒狀態(tài)。而以粗暴的態(tài)度進行指責和糾正錯誤，不但會嚴重影響學生的情緒狀態(tài)，同時會出現(xiàn)厭惡體育課，討厭教師，而使體育學習不能正常進行。

（3）興趣對運動記憶的影響。在體育教學中，體育興趣是影響學生運動記憶的重要因素。在體育教學中，教師應不斷豐富教學的內容，在完成大綱所規(guī)定的前提下，應多方面向學生介紹體育科學發(fā)展進程，體育新聞，體育知識，因勢利導地組織各種娛樂性的體育活動和小型競賽，從而不斷激發(fā)和培養(yǎng)學生對于運動的穩(wěn)定的興趣。

（4）學習材料的數量和結構對運動記憶的影響。在體育教學中，教學動作數量的多少必然影響識記的效果。識記動作的性質也會影響到識記的效果。還有，學習材料的長短也會影響動作記憶的效果，學習的一系列材料越長，動作記憶越難。在一系列的學習材料中開始與結尾的內容容易記憶，而中間的內容則容易遺忘。

（5）課堂氣氛對運動記憶的影響。營造良好的課堂氣氛的因素是多方面的，它不僅表現(xiàn)在新穎的教學內容、有效的組織方法、積極的學習態(tài)度、高漲的學習情緒等方面，還表現(xiàn)在融洽的師生關系、同學關系的競爭與合作上，它是外部環(huán)境對個體內在心理傾向的一種有效的影響。

（6）個體差異對運動記憶的影響。個體在運動記憶上的差異在體育教學中是顯而易見的，主要表現(xiàn)在運動能力、生理狀態(tài)及心理狀態(tài)等方面。運動記憶的差異要求體育教學要因人而異，在學習和任務的布置上要有的放矢，有目的、有意識地根據學生不同的情況，進行教學的安排，從而促進每個學生的個體的發(fā)展。

（7）動作的言語化程度對運動記憶的影響。在體育教學過程中，教師把新授的動作進行語詞的加工是必不可少的，對動作進行命名，使學生能夠說出動作的名稱與動作有關知識，能促使學生對于動作記憶長久的保持。

（8）不同的感覺對于運動記憶的影響。在動作技能學習過程中，采用多種感覺識記動作要比僅用單一感覺來記憶動作的效果好。體育教學中提倡“看、聽、想、練”的結合，就是考慮到多種感受器的協(xié)同活動對提高識記動作效果所起的積極作用。

（9）隊型的組織形式對運動記憶的影響。在進行班級授課時，學生與教師的位置關系也應作為一種影響運動記憶的主體條件。即：學生學習隊伍的安排要有利于學生看“示范”、“演示”。聽得清楚教師的指導，學生盡可能背陽光、背風沙、背干擾站立，同時隊伍的站立應有利于教師的觀察、指導調控，有利于學生個人或小組的互相觀察等。因此，教師在講解、示范、帶隊練習中，應更多合理的安排學生的隊列隊形。

2 體育教學中促進運動記憶的策略

策略一：加強表象訓練。什么是表象？表象是人腦對過去感知過的事物形象的反映。運動表象是在運動感知的基礎上，在大腦中重現(xiàn)出的動作形象或運動情境，它反映動作在一定時間、空間和力量方面的特點。它是一種有意識地按照一定的目的有計劃進行的，重現(xiàn)運動表象的動作，是按識記時的動作順序進行的，它是以一定的思考線索為依據的。

（1）正確表象的建立。在體育教學過程中，學生學習動作技能，首先要形成準確的運動表象，正確的運動表象是運動技能學習的基礎，運動記憶依賴于運動表象。運動表象的形成是在學生學習動作技能的泛化過程中開始的，它依賴于外部環(huán)境的影響。

①教師的示范。示范法是教師以具體的動作范例，使學生明確所要學習的動作形象、技術結構、要領的一種方法，是視覺記憶的主要手段。②教師的講解。教師的講解是指教師在教學過程中，運用語言表達的教學方法，它是聽覺記憶的主要手段。③學生的示范。學生的示范主要是指對比示范。它是在教學進行到一定程度以后，學生對所學技術已基本掌握的情況下，根據具體的情況進行的一種示范。它也是提高運動記憶，形成正確表象的重要手段。④多媒體計算機技術和體育教學。多媒體體育教學是現(xiàn)代體育教學中新興的一種體育教學模式，它是促使學生形成正確運動表象的有效手段之一。⑤教學模型、掛圖和體育繪畫。教學模型、掛圖和體育繪畫在體育教學中區(qū)別于多媒體計算機教學具有即時性效果。

（2）表象訓練。表象訓練是指學生在暗示語的指引下，不進行明顯的身體動作，而在頭腦中通過意念表象某種運動動作或情境的整貌，并喚起實際運動操作情況下的感覺，從而提高運動技能和情緒控制能力的方法。

表象的練習需注意以下幾個方面的問題：①把握表象練習的時機。②從視覺表象為主逐步過渡到動覺表象為主。③利用準確簡練的語言提示。④控制練習的時間和強度。

策略二：加強理解記憶。在體育教學中對于動作技能的理解有利于學生對于動作技能的快速掌握。體育教學中動作技能的理解方法有很多，如釋疑法、比較法、抽象表述法、概括法、口訣法等等。

策略三：加強過度練習。動作技能的形成一般是過度學習的結果，研究發(fā)現(xiàn)，一定程度的過度練習對于學習材料的保持可起到積極的作用。對于技能學習來說，由于遺忘過程在練習終止后的一段時間內進行得顯著，過度練習則制止了這種傾向，同時過度練習能使技能形成自動化，如前所述，一旦達到這個階段，技能便不易被遺忘。

在體育教學中，動作技能的形成是一個不斷強化的過程，運動記憶也是一個由短時記憶向長時記憶轉化的過程。由于體育教學受人數、場地、器材、環(huán)境的約束性較大，學生在一次課中要想達到過度練習并不容易。因此要求教師在每一次的課堂教學中，對于新授動作不宜教得過多，而每一次動作學習之后，應給予學生及時的練習。對處于分化、鞏固階段的學生應強調進一步的練習要求。這樣可以趕在遺忘發(fā)生之間使所學技能加以鞏固，也就使保持量始終處于較高的水平。同時教學也應強調課內學習內容與課外練習內容緊密結合，給學生以充分練習的時間和空間。也可把重點和難點動作技能的輔助動作單一化，便于學生在課間或課后的自主練習，使動作得以及時的不斷強化，并在較短時間內達到過度練習的程度。

策略四：利用運動記憶規(guī)律，加強動作技能的正遷移。在體育教學中，要善于利用運動記憶的遷移規(guī)律，合理安排好各項教材和教學進度。在每次課中要安排好準備部分的專項準備與基本部分內容的有機結合。使準備部分的學習內容更好的正遷移于基本部分的學習內容。學生掌握一項教材之后再學習另一教材，要盡量避免同時學習兩項新教（下轉第129頁）（上接第105頁）材的現(xiàn)象，以避免出現(xiàn)技能間的相互干擾，相同性質的教材則盡可能銜接進行。同時在教學中也要經常提供學生某些動作與技術原理、概念的個體實例，教會學生觀察、比較、分析舊技能的方法，改變陳舊的教學方法，變被動記憶為主動記憶，幫助學生提示新舊技能間的不同及內在聯(lián)系。

參考文獻

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