元認知策略對降低英語聽力心理焦慮的作用

摘要大學英語四六級考試的聽力測試比重大幅增加，但學生完成情況不夠理想。很多學生存在聽力心理焦慮，元認知策略有助于學生掌握監控聽力理解活動過程，這對于降低學生聽力心理焦慮具有重要作用。

關鍵詞 英語聽力 心理焦慮 元認知策略

中圖分類號：G633.41 文獻標識碼：A

Effects of Metacognitive Strategies on

Reducing English Listening Anxiety

DUAN Ding

(Foreign Language College， China West Normal University， Nanchong， Sichuan 637009)

AbstractListening comprehension plays a more and more important role in CET 4， but it is still a big problem that plagues many students. English listening anxiety influences the effect of listening competence improvement. Metacognitive strategies can help students effectively monitor the process of listening comprehension， and have significant importance to reduce students' listening anxiety.

Key wordslistening comprehension; anxiety; metacognitive strategies

英語聽力理解在整個英語學習和各種英語考試中扮演越來越重要的角色，同時也是很多學生難以逾越的一個障礙。影響學生聽力能力提高的因素很多，情感因素中的心理焦慮因素不容忽視。針對多數學生聽力學習焦慮的問題，元認知策略有助于學生掌握監控聽力理解活動過程，這對于降低學生聽力心理焦慮具有重要作用。

1 英語聽力焦慮

心理焦慮是指由于逾期不能達到目標或者不能克服障礙的威脅而形成的緊張不安，帶有恐懼的情緒狀態（Arnold，2000）。 根據Horwitz（1986），外語學習焦慮是“一種特別情景下的焦慮，表現為學生對自己外語交際能力過低的評價。” 其實就是學生在用不熟練的外語進行交際時自己感到的一種威脅和恐懼。從其設計出外語學習焦慮量表以測量學生焦慮程度來看，外語學習焦慮對外語學習的影響普遍存在，呈中度負相關關系。

英語聽力焦慮是英語學習中技能學習即聽力情景中形成的焦慮，是學生在英語聽力理解過程中產生的一種恐懼不安的緊張心理。

2 元認知策略

元認知概念由美國心理學家弗拉維爾(J.H.Flavell)于上世紀70年代提出。元認知以認知過程和結果為對象，以對認知活動的調節和監控為外在表現，其實質就是人們對認知活動的自我認識與調控（Flavell，1985）。作為一種深層的認知活動，元認知對學生的認知策略起著調節和整合的作用。元認知是學生對學習過程進行自我監控，為有效組織和安排學習而采取策略性活動的知識和能力。其主要體現在：（1）分析學習情況，提出與學習有關的問題和制定學習計劃；（2）學生在語言學習任務之前和實際的學習活動期間，激活和維持注意力與情緒狀態；（3）在具體的任務執行過程中監控整個學習過程，維持或修正學習行為；（4）在學習活動結束以后，總結性的評價學習的效果，其中包括對學習策略，技能使用效果的評價（武和平，2002）。可以看出，學生的元認知水平決定著學生學習活動的效果。

3 元認知策略對英語聽力心理焦慮的作用

英語聽力理解過程已不再是簡單語言信息的解碼過程，而是積極運用各種策略，包含著一系列復雜的音詞義的分辨和意義的重新建構過程。學生必須把這個復雜的過程作為意識的對象積極加以監控，及時采取措施解決出現的問題，才能成功完成。而這些都屬于元認知范疇。因此，成功的聽力理解過程是一個認知活動過程，即一個元認知活動過程（陳唐艷，曾潔，2007）。O’Malley，Chamot Kupper(1989)在前人基礎上證實了元認知策略有助于學生自我控制學習過程并提高他們的聽力能力。

聽力心理焦慮是學生在英語聽力活動中出現的緊張不安的心理狀態。元認知策略對聽力學習過程的調控就是對學生焦慮心理的調控。學生已經產生聽力學習恐懼，又缺乏元認知策略對聽力活動加以監控，聽力理解能力就難以提高。因此， 在英語聽力過程中，學生元認知策略的運用具有減少心理焦慮，提高聽力水平的重要作用。

3.1 元認知計劃策略

元認知計劃是根據認知活動的特定目標，在認知活動前計劃各項活動、預計結果、選擇策略、想出各種解決問題的方法，并預估其有效性。制定計劃就好比是教練在比賽前針對對方選手的特點與之前比賽的情況提出自己的作戰計劃和策略。

在英語聽力過程中，元認知計劃是對聽力策略或技能的理解選擇以及對注意力的分配；比如設置學習目標、瀏覽閱讀材料、產生待回答的問題以及分析如何完成任務等。學生對聽力學習任務的目標明確和對關鍵語言結構的熟練掌握是運用元認知策略突破聽力學習障礙的第一步。學生在聽力理解前制定聽力計劃，包括：（1）聽前的預測；學生通讀手上的習題材料，根據材料提供的信息預測該段文字可能的主題內容，預測可能出現的問題類型及問題內容等。聽前準備活動可以使學生在英語語言知識和技能上為理解聽力材料打好基礎，明確要聽什么和完成什么，這樣學生做好充分的心理準備，心理焦慮程度也會大大降低。（2）聽時的策略和技能的選用；學生事先選擇完成聽力理解的策略和技能，比如采用自上而下（top-down）的方式還是自下而上（bottom-up）的方式，聽時做筆記的方式，對注意力的選擇分配等等。注意力的分配是指學生事先決定把注意力集中在語言輸入的哪些方面上。聽力語言輸入以獲取關鍵信息和理解語言為目的，學生對語言輸入信息有側重地關注，如文章大意，作者觀點，關鍵的5個W信息等，排除干擾內容，就能順利完成聽力任務。學生這種有目的地聽和理解，就能減少心理焦慮，提高學習效率。

成功的學生并不只是在聽力過程中等待測試的材料，他們會在測試前復習各種相關信息，熟悉各種不同主題內容的背景知識，在必要時組織學習小組，以及運用其他各種方法。也就是說，成功的學生是一個積極的學生而不是被動的學生。由此可見，清晰的聽力計劃能使學生擁有成功完成聽力測試的信心，降低心理焦慮。

3.2 元認知監控和調節策略

聽力理解中的監控是學生頭腦里有一個領會目標，在整個聽力過程中始終注意實現目標， 并根據目標監控學習過程， 增強對聽力理解情況的意識，包括尋找重要細節， 找出要點等；隨著這一策略的執行，如果找出了這個重要細節，或抓住了文章要點，學生會因達到目標而獲得滿足感。學生監控策略的運用情況，保證其有效性，對自己的注意力或行為進行自我管理與調節，發現預選策略無效時，及時采取補救措施加以解決。這些策略使學生警惕自己在注意力和理解方面可能出現的問題，以便加以修改。

例如，（1）當學生對文章前部某些語句不太明白，不要糾纏這些細節，應繼續聽下去，作者可能會在后面填補這一空隙、增加更多的信息、或在后文中有明確說明。（2）當學生對聽力材料的某些詞句不明白時，要養成猜測的習慣，猜測不清楚詞句的含義，并繼續聽下去，看看自己的猜測是否正確。（3）當學生遇到某個難題時，應跳過此題，先完成簡單的題目，同時向自己提出問題，如果意識到是聽力方式或筆記方法等行不通時，就需要采取補救措施，嘗試其他的學習策略。

對自身學習行為的管理監控能充分發揮學生的創造力和主動性，隨時掌握自己的學習狀況，保證以積極高昂的情緒完成聽力任務。這樣，聽力焦慮心理在自我管理監控的聽力過程中逐步進入學生可操控的范圍， 自然學生的心理焦慮程度就會大大降低，提高聽力效率。

3.3 元認知評價策略

聽力理解的評價是學生事后對聽力理解效果的自我評估。自我評估是學生運用元認知策略分析學習成果的方式。科學的自我評估和結果處理是降低學生聽力心理焦慮的有效手段。科學處理評估結果要求學生分析評估，反思學習行為，改進聽力方法。自我評估要適應學生聽力水平，過高過多的評估標準只會增加學生的焦慮情緒。學生的自我分析評估，要以評過程、評自身優勢為主，讓學生明確自身的優點，增強自信心。每個學習階段結束時，學生列出前階段聽力學習優缺點，自評聽力計劃制定情況，過程管理監督調節情況、總結聽力水平進展情況，評估學習成果。首先找出自身的優點和特長，通過對比發現學習進步情況， 獲得學習滿足感。顯著的聽力進步能使學生增強克服困難繼續聽的自信心。其次找出缺點漏洞，學生分析自身錯誤的原因，提出改進措施。這樣學生能夠積極樂觀地面對自身缺點，有利于消除聽力學習挫敗感和焦慮心理。因此，元認知策略指導下的自我評估有利于學生調整自身的焦慮情緒，克服聽力學習緊張恐懼的心理。

4 結語

綜上所述，運用元認知策略對于降低聽力心理焦慮，提高學生聽力學習效果具有重要作用。因此，學生應充分了解和發展元認知策略，豐富自己的元認知體驗和提高其對聽力活動的調控能力，對自己的整個聽力理解過程做出有效的計劃、監控和評價，降低心理焦慮的影響，從而使自己收到理想的聽力學習效果，提高英語聽力水平。

參考文獻

[1]Flavell，J. H Cognitive Development[M].NJ， Erlbaum，1985.

[2]Horwitz.E，Horwitz，MB，Cope，J.1986. Foreign language classroom anxiety[J].The Modern Language Journal.

[3]Jane Arnold. Affect in Language Learning[M].外語教育出版社，2000.

[4]O’Malley， J. M.， Chamot， A. U.， Kupper， L. Listening comprehension strategies in second language acquisition [J].AppliedLinguistics，1989(4).

[5]陳秀玲.英語聽力理解與焦慮狀態的相關研究及對教學的啟示[J].外語電化教學，2004(2).

[6]陳唐艷，曾潔.外語教學中的元認知能力培養述評[J].外語界，2007(2).

[7]鄧媛，張文忠.聽力策略在英語聽寫中的使用特點及影響作用分析[J].西安外國語學院學報，2004(6).

[8]武和平.元認知及其與外語學習的關系[J].國外外語教學，2002(2).