教師的心理問題及療治

摘要面對沉重的負擔和壓力，教師的心理問題越來越嚴重，為此筆者從教師常見的心理問題、導致教師心理問題的主要原因和療治教師心理問題的策略三個方面展開探索，以引起同行、學校領導和社會各界的廣泛關注和高度重視。

關鍵詞心理問題 課程 壓力 人際

中圖分類號：G443 文獻標識碼：A

How to Deal With Some Common Teacher's Psychological Problems

CHEN Shuanghong

(No.1 Middle School of Huaning， Yvxi， Yunnan 652800)

AbstractLoaded with such heavy burden， teachers nowadays are under great pressure. Thus there's no doubt that they 'refaced with more and more serious psychological problems. Here are my point of views about some common teachers' psychological problems， the main causes of these problems and how to deal with them. As the author ofthis article， I hope my thesis may bring this matter to attentions of my colleagues. Leaders in schools and also people from various careers.

Key wordspsychological problems; curriculum; pressure; social relationship

據國家級課題組對中小學教師心理健康進行的調查，發現有51.23%教師存在不同程度的心理問題。中國健康教育研究所對部分的中小學教師進行調查統計，發現在教師群體中患神經病的占10%以上，而其他的人群中這個比例平均2%左右。這些觸目驚心的數字和材料，已充分表明教師心理問題已日趨嚴重，已到了必須引起全社會高度重視的時候了。

1 教師常見的心理問題

1.1 對自己的自卑心

有的老師常有“先生沒落，下鄉教學”之感，總認為自己的職業不如別人，只滿足于與同行相處交流，對其他人缺乏交往的勇氣和信心。有的老師過分夸大自己的缺點，對自己的能力評價偏低，悲觀失望，唉聲嘆氣，有時甚至對稍加努力就可以辦到的事也往往因悲觀而輕易放棄。

1.2 對能者的嫉妒心

有的老師以自我為中心，不切實際的夸大自己、拔高自己，非常看重各種名譽、地位，事事都想超過別人，當看見別人某些方面(才華、成就、品質、相貌、地位、物質條件)高于自己就表現出心懷不滿的情緒，甚至在行為上冷嘲熱諷，甚至無中生有的誣陷、加害于人。

1.3 對同事的戒備心

“文人相輕”，自古已然。隨著競爭的加劇，教師之間的關系越來越復雜。每位老師來到學校，時時在意，處處留心，誰也不肯多說一句話，多管一件事，謹言慎行，“事不關己高掛起，一問搖頭三不知”，人與人之間多的是防范，少的是信任。所以，多數老師都本著“害人之心不可有，防人之心不可無”的原則去為人處世。

1.4 對學生的懲戒心

對許多老師而言，“師道尊嚴”是根深蒂固的。老師就是權威，學生只能唯命是從。學生如果不聽不從，甚至“離經叛道”，挑戰“權威”，那老師就會想方設法給你難看，輕則批評訓斥，重則趕出教室，告來家長，甚而至于請求學校給予各種處分。

1.5 對領導的逆反心

不少老師對領導常常心存偏見，一提起領導首先在情感上就不認同，所以常常表現出嫌惡 、憤怒、不滿等情緒。

相同的心理在不同教師身上表現并不一樣，并且有的可能存在其中一種或多種情況都有不同程度的表現。癥狀嚴重者，還會伴隨產生一系列的軀體化癥狀，如過度神經質、失眠、疲憊乏力、胸悶、心慌、頭痛等。

2 導致教師心理問題的主要原因

2.1 工作負擔重

“升學率”、“優生率”和“重點率”，依然是上級考核學校、學校評價教師的重要指標。為了這“三率”上去，多數學校采取的策略不是如何提高單位時間內的效率，而是怎樣延長勞動時間，有的學校星期六補課，有的學校甚至連星期天也補課。這樣一來，老師不但享受不到“五天工作制”，甚至真正沒有“禮拜天”了。有的學校還延長晚自習時間，由原來的一個半小時延長到兩個小時甚至三個小時。有人作過計算，一個星期下來，一個老師少的要下三個自習，多的要下五個、六個自習。

2.2 精神壓力大

上不完的課，改不完的作業，考不完的試，操不完的心，老師承受的精神壓力真的很大。學校的考評、學生家長的評論，以及學生選誰來培優等等無一不讓老師壓力倍增。

2.3 新課程的挑戰

課改對教師的要求很高，而我們教師隊伍的實際情況卻不盡如人意，甚至可以說有較大差距：一是師德水平參差不齊，教師體罰和變相體罰學生、甚至參與各種賭博的現象屢見不鮮；二是教育觀念陳舊、方法手段落后；三是教育科研意識淡薄、科研能力低；四是知識遺忘和老化厲害，而又得過且過、不思進取；五是視野狹窄、信息閉塞，而又安于現狀、閉關自守；六是心理不同程度地存在著這樣那樣的問題。

2.4 不善人際交往

有的老師性格孤僻古怪，獨來獨往，不愿多看人一眼，不愿與人多說一句話，因而別人也常常躲著避著他；有的老師為人誠實，工作踏實，但不會與學生溝通，所以教學效果不佳，因而失去人心，領導、老師和家長都對他沒有好感；有的老師能力強，遇事喜歡獨干，不愿與同事合作，因而要么招人恨，要么效率低；有的老師有學識，會教書，學生喜歡，家長稱贊，但不善與領導相處，因而得不到認可……這樣的老師因為沒有人緣，所以沒有成就感，只有失敗感。卡耐基曾經說過，一個人的成功，百分之八十來自交際，百分之二十來自能力。這雖然有些言過其實，但說出了人際交往在人生中的重要性。

2.5 評價不公

我們常常見到這樣的現象：有的老師辛辛苦苦做出了成績，但并沒有得到學校領導的承認，優秀評不上，甚至職稱也晉不了。為什么會出現這樣的情形呢？這是由今天學校普遍的評價體制決定的。這使得有些老師意志消沉，喪失信心。

3 療治教師心理問題的策略

3.1 認清自己，增強自信

認清自我，就是對自己有一個清醒的認識，能夠正確地評價自我，辯證地看待自身的優缺點，不因自己的優點而過分的抬高自己，也不因自己的缺點而過分的貶低自己。認清自我要注意兩點：一是目標定位要適當，盡可能與自己的實際接近；二是比較的標準不能單一，避免用自己的短處與別人的長處比。

自信是成功的源泉，我們要相信自己，悅納自我。要看到自己的長處及優勢，不依賴于他人的看法和領導的評價；要進行必要的自我鼓勵和自我欣賞，為自己取得的成績而自豪；要善于從學生思想的品德和學生成績的進步中體驗歡樂和喜悅；要牢記“天生我材必有用”、“失敗是成功之母”、“尺有所短寸有所長”，始終把自己看成一個有價值的人。

3.2 好學不倦，與時俱進

李大釗的《危險思想與言論自由》說：“知識是引導人生到光明與真實境界的燈燭。”盧克萊修在《物性論》中也說：“心靈中的黑暗必須用知識來鏟除。”可見，我們要走出心理困境，邁向光明境界，只有學習知識，追求知識。

信息社會，知識爆炸，作為老師，我們學什么呢？我們要學的太多，但至少要學習以下幾方面知識：（1）科學文化知識；（2）職業道德知識；（3）專業技術知識；（4）教育心理知識；（5）教研創新知識；（6）新課程知識。新課程涉獵廣泛，我們尤其要注意用嶄新的理念把自己武裝起來：第一，為了每一位學生的發展；第二，教是為了學；第三，參與是課程實施的核心；第四，課程要面向學生的生活世界和社會實踐；第五，讓課堂教學充滿創新活力。

3.3 學會交際，融洽關系

沒有誰會生活在“真空”里，所以，我們要工作得順利，生活得開心，就必須學會交際，融洽關系。如何待人接物呢？我以為有幾個詞很重要：第一個是“謙退”。即“謙虛退讓”的意思。它的好處是“謙受益”，“退一步海闊天空”。第二個是“安詳”。意思是處理事情的時候要不急不躁，安靜祥和，從容不迫，鎮定自若。第三個是“函容”。即“包涵容忍”。這是待人的重要原則。峨嵋洪椿坪有副楹聯：“處己何妨真面目，待人總要大肚皮。”這告訴我們，對己要嚴，待人要寬。英國歐文甚至說：“寬容精神是一切事物中最偉大的。”第四個是“灑脫”，意思是立身行事要“瀟灑脫俗”，淡泊明志，寧靜致遠。第五個是“誠信”。孔子強調：“言必信，行必果。”程頤認為：“以誠感人者，人亦誠而應。”這說明，誠實守信乃做人之本。無論與同事、領導相處，還是與學生、家長相處，只要我們按照這五個詞去做，那么我們就能打破僵局，迎來人際的和諧局面。

3.4 愛教樂業，獻身教育

教師是園丁，是春蠶，是蠟燭，是火把，是“人類靈魂的工程師”（加里寧語），是“太陽底下最光輝的職業”（夸美紐斯語），人們給了老師最崇高的敬意和評價。教師，何敬之有呢？教師的價值和意義在于奉獻，“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”的奉獻，“捧著一顆心來，不帶半根草去”的奉獻，“鞠躬盡瘁，死而后已”的奉獻。有了這樣的奉獻精神，我們就不會埋怨工作繁重，生活清苦；就不會在挫折和困難面前低頭；就不會安于現狀，不思進取，心胸狹隘，斤斤計較；就能夠以身作則，為人師表，學而不厭，誨人不倦；就能夠熱愛教育，熱愛學生，“萬里春風催桃李，一腔心血育新人”；就能夠任勞任怨，不計得失，樂觀向上，勇于創新。

3.5 領導關心，社會支持

作為學校領導，要以人為本，努力為教師營造寬松、民主、和諧的人文環境，主動為教師排憂解難。針對教師產生的不良心理，管理者要有計劃、有組織地開展心理測試，聯合社會機構開展教師心理咨詢、心理輔導以及心理知識普及等活動，營造有利于保持教師心理健康、不斷進行自我調適的內在環境，努力提高教師的心理素質。

人是社會的動物，其本質是社會關系的總和。因此，每個人都是社會網絡中的一個結，他都與其他人有各種各樣的聯系。社會支持正是一種以良好人際聯系表現出來的社會聯系。這種聯系越是廣泛，越是深入，越說明這個社會越文明，越發達。相反，如果這種聯系很差，單就個體來說就要出現各種各樣的問題。俗話說：“一個籬笆三根樁，一個好漢三個幫。” 當一個人感到有可以依賴的人在關心、幫助和尊重自己時，就會感到春風和煦般的溫暖，就會減輕挫折反應的強度 ，增加對挫折的適應性。

參考文獻

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