關注初一新生的適應性問題

王旭紅 哈爾濱市青少年素質教育工程組委會專家顧問團教育心理學專家、哈爾濱市快樂影響心理援助中心主任咨詢師，英國布里斯托大學教育學碩士，英國注冊臨床催眠治療師，英國臨床催眠治療協會終身會員。

中學高級教師，擁有14年的國內教育教學和教育管理經驗，7年的英國臨床催眠治療經驗，專業機構研究和催眠，主攻方向為青少年的情緒問題與行為障礙研究。

2011年5月10日晚上8時，北京一名初三女生蘭蘭（化名）在家里用自縊的方式結束了生命。一時間很多媒體對此事進行了報道。綜合比較分析幾家正規媒體報道的信息，歸納出蘭蘭家庭與個人基本情況。父母均為高級知識分子，爸爸是北京某出版社領導，媽媽在大學里工作。蘭蘭活潑懂事，在小學時學習成績一直名列前茅，進入北京某初中后“成績退步了”，而且每當被問到學習的事就緊張得不行。前不久蘭蘭的英語考試失利，QQ簽名變更為“很失落”。當晚距事發十幾分鐘，蘭蘭曾經告訴媽媽，學習不順利，希望寫完功課后能和媽媽談談，媽媽沒有細問。

目前，蘭蘭自殺原因尚不清楚，我不做分析。觸動我撰寫此文的關鍵是，教育教學實踐中和心理咨詢案例里，像蘭蘭這樣在小學活潑開朗的佼佼者，進入初中，尤其是重點初中后出現不適應現象不在少數。這些孩子從原來小學階段受老師關注、被同學羨慕的尖子生，轉眼變成重點學校里的普通一員，心理落差本來就很大。更何況長久以來，家長和孩子不是根據學生個人知識的增長和能力的提高來衡量學業水平，而是很習慣地用在班級排列的名次來衡量學生進步與否，那么，以名次論成敗的所謂“成績退步”更會增添孩子們的自責和內疚。

美國心理學家霍爾姆斯（T.Holmes）與瑞荷（R.Rahe）早在上世紀60年代對人們生活中的變故給人身心帶來的壓力做了系統的研究，并根據各種事件個人身心帶來的壓力或傷害編制了一份評定量表（見下表）。這個量表用“生活變化單位”即LCU（Life Change Unites）表示相應的生活變故與身心疾病的相關程度。量表中涵蓋43個生活變故事件，按照對身心健康的影響大小依次排列，并以LCU為單位打分。

根據如上量表，從小學轉入初中這個一段時間里，“再適應”的項目就有6項左右，累積LCU單位積分可超過120。我們想想看，在小學生活學習了五至六年的孩子們，對自己小學的環境、學習生活和習慣，還有老師同學都感到非常熟悉。結束小學生活，本身就是一個生活中的大事件，會在心里引起焦慮和不安，而且，進入中學，要面對陌生的校園環境、陌生的老師和同學。同時，學習科目陡然增多，全新的學習內容、不同于小學的課堂講授方式和學習方法擺在面前，學校的各種活動節奏也都是對青少年而不再針對兒童。另外，課業增多，晚睡早起不再是單純時間表的改變，作息時間調整是需要身心共同去適應的一個變化過程。短短兩個多月的時間里，從一名小學畢業生，忽然被要求成為中學生，從小朋友一下子要變成大孩子，去適應中學的一切，對孩子來說壓力真的非常大。

近日瀏覽網上關于幫助初一學生適應中學生活的建議，竟然發現“幫助孩子盡快適應”是相當多網站、博文或者教育論文驚人一致地使用的關鍵詞。“盡快”，是老師和家長們的共同愿望，甚至恨不能孩子們整齊劃一地瞬間調整好狀態，精神飽滿地開始全新的中學生活。本來從小學到中學這個轉變，對十一二歲的孩子就是一個相當大的生活“再適應”事件，他們的身心都需要一個階段去適應，一旦老師和家長違背孩子身心發展的正常規律，盲目督促或指責孩子，會給孩子帶來巨大的心理恐懼與自責，甚至導致孩子對自己徹底喪失信心。

如何幫助初一新生適應中學生活，成了從學校領導到初一班主任、科任教師以及家長普遍關心的話題。那么，如何幫助孩子們適應初一的學習生活呢？

首先，老師和家長必須接受這樣一個事實，那就是孩子在從小學升入初中這個過程中經歷著很多焦慮，對大多數孩子來說是第一次經歷那么多的壓力。老師和家長的理解會讓孩子感到安心，明白自己不是孤立的，自己不是很差勁。事實是，在這一段時期，每個同學都會有不同程度的不適應，而且經過逐步調整都會變得適應中學生活和學習。老師和家長們的理解和接納會相當大程度上能消除孩子心中的恐慌，使學生把精力投入到熟悉新的環境和建立新的人際關系上。

開學初，老師可以有目的地給學生布置小組的社會調查作業，如調查：

（一） 學校的具體地址、郵政編碼、學校傳達室電話、班主任老師姓名和電話；

（二）教學樓內有多少個樓梯，班主任老師的辦公室在什么位置，校醫室在哪里，衛生間位置；

（三）學校操場里有多少棵大樹，是楊樹、柳樹還是梧桐？有哪些灌木，是丁香還是迎春？

這樣以團隊為單位，三五個人一小組，不僅幫助團隊里的同學很快彼此熟悉，而且感覺團隊的成員像是福爾摩斯一般地調查整個校園。通過老師的有效指導，經過孩子們親自操作，一種成就感、對學校的熟識感和歸屬感很快建立起來，還有跟團隊協作的經歷也增進了同學間的感情，所有這些積極正向的情緒和情感的建立對消除對新環境的恐懼均能起到相當大的作用。

老師還可以給學生一些簡單有效的訓練，教給孩子們自我介紹的社交禮儀，避免“我爸是李剛”之類的招惹厭惡的炫耀。如，目光正視對方，面帶輕松友善的微笑，先問候對方“你好！”，介紹自己的姓名和愛好等，并告知對方“很高興認識你”，語氣禮貌溫和。甚至不必站到教室前面，只是先在同桌之間練習，即使有哄笑也很正常，本來同學間互相認識就是一件高興的事嘛。老師及時給予指導，有的同學表現主動些，有的靦腆些，但是因為全班同步進行，孩子們不會有太多壓力。這種同步活動，表面看著有點兒亂，實際上有益于學生建立安全感和歸屬感。

在學習上，我們需要引導孩子學會正確看待學業進步，不把排名看得那么絕對。當然，首先需要家長和老師先做通自己的工作，以孩子的各方面均衡發展為目的引導學生正確衡量自己的進步。關于名次，那是一個相對的比較，關鍵看你是在一個什么樣的參照系里面。生活中我們可以找到一個更形象的例子：

如果我們外出旅游乘坐的是普通快車，沿途看著外面美麗的風景，車窗外的樹木和田野不斷地被甩在身后，觀賞景色的同時我們也習慣了這種一切都被甩到后面的感覺。此時，一輛特快列車出現在相鄰的軌道上，跟我們的列車同向而行。它擋住窗外的田野樹木，一節節飛馳向前的車廂讓我們產生錯覺，仿佛自己乘坐的列車在向后退。這種錯覺難道和很多小學里的尖子生進入中學后感覺“學習成績下降”不是一回事嗎？其實，說到底，只不過是因為參照物改變了。就好像一名學校田徑運動隊的領軍選手，由于田徑運動成績出色被選拔到市體校運動隊，同樣的成績，在市體校田徑隊未必還是第一，甚至有可能是最后一名；即使這位選手本人的成績經過教練的指導和自己的刻苦訓練得到提高，但在市里還是可能排在中游，試問，他的實際成績是進步還是退步呢？

需要再一次強調的是，因為每個學生的經歷和個性不同，適應的速度快慢無法完全一致，過度強調快，會傷害到孩子，有的孩子甚至為了討好老師和家長，默默地掩蓋起自己適應期的心理掙扎，強迫自己堅強。整個初中乃至今后的日子，適應成了一種障礙，那樣的傷害會更大。

家長和老師需要學會這樣的考慮：人，并非單由行為所組成，還包括認知和情緒。而且，人在情緒上會抗拒他的理智。施教者沒有權利去要求孩子在領受過一番“語重心長的諄諄教誨”后，立即轉變。因為，沒有兩個人會有完全相同的想法，但是所有的人都會抗拒想法，無論是當時的情緒與精神狀態引發的想法，還是個人成長過程中切身問題導致的想法。首先我們要明白，從心理學角度分析，許多情況下人會抗拒理智的想法，哪怕這個想法是自己的。我們需要懂得，人很情緒化，當內心中某種情緒高漲得難以自制時，理智會顯得很蒼白。唯有施教者明白并接受如上的事實，才會理解“轉變”的首要任務不是去強迫其轉變念頭；相反，你要跟隨他們的念頭，用緩慢的步調漸漸創造出有利于改變的情境，讓原本壓倒一切的情緒逐步平和下來，結果是不僅對抗消融，而且改變也會來自他們新的情緒情感的需要，他們都愿意改變自己的想法。

期望以上對初一學生的適應性問題的分析和建議能夠給老師們更多思考，讓孩子們在中學校園里身心健康全面發展。