怎樣應(yīng)對(duì)孕期不適

頭暈、氣短、行動(dòng)笨重……這些虛弱癥狀常常會(huì)找上孕婦，特別是在懷孕晚期，應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)呢?

孕期頭暈多數(shù)情況下，你的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)能夠適應(yīng)這些懷孕帶來的變化，但偶爾也會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，讓你感到頭重腳輕或有點(diǎn)頭暈。雖然孕婦頭暈是常見現(xiàn)象，但如果你真的暈倒了，可能就是有問題的征兆了，你應(yīng)該去醫(yī)院就診。

孕期氣短 孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，宿向后展開，讓肺部盡量擴(kuò)展開，尤其是在你坐著的時(shí)候。

孕期感冒如 果你覺得自己必須吃藥才能解決問題，一定要注意咨詢醫(yī)生。確認(rèn)孕期服用這些藥物是安全的之前，不要自己去買非處方的咳嗽或感冒藥，也不要習(xí)慣性地服用你在孕前經(jīng)常吃的感冒藥。這是因?yàn)樵S多非處方藥并不安全，其中含有一些未經(jīng)孕期安全測(cè)試的成分，可能會(huì)影響到胎兒發(fā)育和健康。

孕期失眠孕 婦失眠很常見，也很正常，有一些辦法能夠幫助你應(yīng)對(duì)失眠。要避免在較晚的時(shí)候喝咖啡、茶、酒、可樂和吃巧克力，盡量把你晚上吃的最后一餐安排得早一些，好讓身體有時(shí)間來消化食物。

行動(dòng)笨重 懷孕期間，肌肉的控制能力和身體協(xié)調(diào)能力，都不如平時(shí)。因此，要盡量避免可能會(huì)讓你摔倒的危險(xiǎn)活動(dòng)——如爬梯子，或站在椅子上換燈泡等。

孕期浮腫孕 期浮腫在懷孕晚期最常見，尤其是在一天結(jié)束的時(shí)候。出現(xiàn)浮腫后，側(cè)躺可減輕對(duì)靜脈的壓力。由于下腔靜脈在身體右側(cè)，所以最好向左側(cè)躺臥。

靜脈曲張 雖然靜脈曲張可能會(huì)讓你覺得發(fā)癢或疼痛，而且可能也不美觀，但是在短期內(nèi)通常它是無害的。所以，如果需要治療的話，也可以一直等到孕期結(jié)束后再進(jìn)行治療。

眼睛發(fā)干 與懷孕有關(guān)的干眼癥會(huì)在寶寶出生后逐漸消失。干眼癥還可以用人工滴眼液或眼藥膏來治療，但是你一定要先咨詢一下醫(yī)生，而不要擅自購買非處方藥治療。

孕期腹瀉 孕婦腹瀉不要吃苯丁哌胺之類的止瀉藥，但服用一些口眼補(bǔ)液鹽是安全的。如果你不確定孕期可以服用哪些藥物，請(qǐng)?jiān)儐栣t(yī)生或藥劑師。

孕期尿頻 媽媽要解頻尿現(xiàn)象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時(shí)要適量補(bǔ)充水分，但不要過量或大量喝水；外出時(shí)，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。

溢奶 許多孕婦在懷孕期間，特別是在孕晚期，會(huì)開始分泌出少量的初乳。也有一些孕婦不會(huì)出現(xiàn)這種乳頭溢奶的情況。對(duì)孕婦來說，不管是否有乳頭溢奶的現(xiàn)象都是正常的。如果你的乳頭溢奶，你可以在胸罩里戴上防溢乳墊來保護(hù)衣服。